¿Sabías que la digestión empieza en los ojos?

Según la fisiología médica, entre el 40% y el 60% del proceso digestivo se lleva al cabo antes de que el alimento llegue a la boca.

Puede decirse que la digestión en su primera fase es un proceso ante todo mental. Y es que la visión del alimento y su olor estimulan de por sí la secreción de jugos digestivos adecuados. Es por eso por lo que resulta del todo desaconsejable ponerse a comer viendo la televisión, trabajando en el ordenador o leyendo el periódico. Vamos, haciendo otras actividades que distraigan la mente del simple y sagrado acto del comer, lo cual provoca que la digestión se resienta.

Según el profesor Jorge Pérez Calvo, la salud es como la capacidad para adaptarse al medio que nos rodea. Cuando un ser vivo dispone de esta capacidad, sobrevive.

Entonces, ¿qué hacemos para adaptarnos a nuestro entorno? ¡¡¡Pues nos lo comemos!!! Y así nos convertimos en el entorno mismo, nos integramos y armonizamos con el. Es por este motivo que se recomienda consumir alimentos provenientes del cultivo del territorio en cual uno se encuentra o reside, sino también productos de la temporada en curso.

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Esto garantiza la perfecta armonización con el entorno en el que nos encontramos y genera las bases para que podamos gozar de un buen estado de salud (junto con otros factores, obviamente). Para adaptar ese entorno a nuestro cuerpo, necesitamos desmenuzarlo en partículas biológicas elementales para que puedan ser asimiladas por el. El organismo por lo tanto atomiza el medio – el alimento – y lo transforma en materia corporal y en energía y, para hacerlo, se sirve del sistema digestivo. Es éste quien desmenuza las proteínas en aminoácidos, los hidratos de carbono en glucosa, fructosa o galactosa, las grasas y los aceites en ácidos grasos y glicerol. Así mismo, mediante el sistema digestivo nuestro organismo absorbe directamente agua, vitaminas y minerales.

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Esta atomización es posible gracias a las enzimas y secreciones (acidez/alcalinidad), la actividad peristáltica que permite que la comida se vaya moviendo descendiendo a los intestinos (actúa como un látigo), la absorción intestinal. Este último es un proces o asimilativo y no digestivo, el cual es nada más que la capacidad de del organismo para absorber nutrientes y fluidos, nutrir la sangre, llevar a cabo la combustión celular y, así, disponer de la energía necesaria para que podamos seguir con vida.

Podemos entonces comprender también cuánto es importante la masticación, ya que facilita el proceso digestivo. De hecho gracias a la masticación el alimento se desmenuza y se mezcla con la saliva, cuyo PH y enzimas favorecen la secreción ácida en el estomago y, por ende, la digestión. El alimento por lo tanto transita de un medio alcalino que es la boca a un medio ácido que es el estomago.

Normalmente la comida debe masticarse entre 15 y 50 veces según la capacidad digestiva de cada persona (cuanta más, menos veces). Si digerimos bien y rápidamente, nuestro organismo podrá destinar energía a todo el cuerpo y resto de órganos en lugar que centrarla toda en el estomago. Hay que destacar también lo que a lo mejor pocos saben, y es que la masticación adecuada produce un masaje en el cráneo que ayuda el funcionamiento cerebral.

De hecho cuanta  más atención ponemos en la masticación, más despiertos y receptivos nos sentiremos después de comer, aprovechando al máximo la energía.

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La correcta absorción de los nutrientes es fundamental para la formación de la flora intestinal la cual tiene dos funciones fundamentales: contribuir a la digestión y asimilación de algunos de los nutrientes que comemos; sintetizar algunas vitaminas que necesitamos (como la vitamina K o la vitamina B12). La flora intestinal procede tanto del organismo como de los alimentos que consumimos. Para entend er aún mejor la importancia de su papel, cabe recordar que las heces se componen por una tercera parte por fibra procedente de la alimentación, otro tercio con células del intestino, el tercio restante es flora intestinal. Una vez que la mayor parte de los nutrientes son absorbidos por el organismo en el intestino delgado, los desechos pasan al intestino grueso donde, todavía, el organismo va a absorber minerales y líquidos. El resta será conducido por el colon y el recto hasta su expulsión.

Así que recordemos que nuestra digestión primero empieza en los ojos y cuanto más atención y cuidado dedicamos a las comidas, cuanta más calidad tienen los alimentos que elegimos, cuanto más saludables sean las combinaciones de los mismos en cada comida, mejor será nuestro proceso digestivo y con el nuestra energía vital y nuestra salud.

ENSEñAME EL ARTE DE LOS PEQUEñOS PASOS...

El siguiente texto es de Antoine de Saint Exupéry, autor del famoso "Principito" y gran aviador que se alistó en la marina francesa en la Segun da Guerra Mundial, en un periodo particular de su vida, escribió esta bella oración:

"No pido milagros y visiones, Señor, pido la fuerza para la vida diaria. Enséñame el arte de los pequeños pasos. Hazme hábil y creativo para notar a tiempo, en la multiplicidad y variedad de lo cotidiano, los conocimientos y experiencias que me atañen personalmente. Ayúdame a distribuir correctamente mi tiempo: dame la capacidad de distinguir lo esencial de lo secundario. Te pido fuerza, auto control y equilibrio para no dejarme llevar por la vida y organizar sabiamente el curso del día. Ayúdame a hacer cada cosa de mi presente lo mejor posible, y a reconocer que esta hora es la más importante. Guárdame de la ingenua creencia de que en la vida todo debe salir bien. Otórgame la lucidez de reconocer que las dificultades, las derrotas y los fracasos son oportunidades en la vida para crecer y madurar. Envíame en el momento justo a alguien que tenga el valor de decirme la verdad con amor. Haz de mí un ser humano que se sienta unido a los que sufren. Permíteme entregarles en el momento preciso un instante de bondad, con o sin palabras. No me des lo que yo pido, sino lo que necesito. En tus manos me entrego. ¡Enséñame el arte de los pequeños pasos!.

ORACION CHAMANICA PARA RESTAURAR Y SANAR LOS LAZOS KARMICOS Y NUESTRAS HERIDAS ANCESTRALES

Poderosa Oración Chamánica para Restaurar y Sanar los Lazos Kármicos y nuestras Heridas Ancestrales

Sintiendo en lo profundo de tu corazón y pidiendo al Corazón del cielo, corazón de la Tierra, al corazón del universo nos guié en este día, poniendo en nuestros corazones la intención de sanar desde lo mas profundo de nuestro inconsciente colectivo, todas las heridas de todos los tiempos, en todos los Espacios SAGRADOS de tiempo.

Pidiendo a las CUATRO direcciones del universo que llegue este llamado, que hermanos y hermanas sientan en lo más profundo de su Alma el deseo de liberación, del perdón, del amor mas profundo.

INVOCANDO A NUESTRO PADRE-MADRE CREADOR DE TODO LO VISIBLE E INVISIBLE, INVOCANDO A TODOS LOS SERES DE LUZ Y PROTECTORES DE LA DIVINIDAD, INVOCANDO A TODOS LOS ELEMENTALES, A LOS CENTROS Y LUGARES SAGRADOS, INVOCANDO AL ALMA – CORAZÓN DE LA TIERRA, CORAZÓN DEL CIELO, CORAZÓN DEL UNIVERSO. INVOCANDO A NUESTRA FAMILIA ESPIRITUAL NOS ASISTA EN ESTA HORA, EN ESTE TIEMPO EN ESTE ESPACIO, EN ESTE REZO, INVOCANDO A TODOS LOS GRUPOS ESPIRITUALES QUE TRABAJAN POR EL MESIANISMO COLECTIVO, POR LA UNIDAD Y AMOR INCONDICIONAL.

PEDIMOS:

PERDÓN a nuestra ALMA, por todo el daño causado desde el tiempo sin principio, por el dolor que nos hemos causado a nosotros mismos, por el no merecimiento del Amor y compasión de nuestros actos, por la culpa que nos mantiene alejados de nuestro Ser Crístico, por el resentimiento, el orgullo, la arrogancia, la dureza de corazón. PERDÓN por sentirnos mas que nuestros hermanos, por el daño causado a todas las ALMAS. PERDÓN, PERDÓN, PERDÓN, si te lastime consciente o inconscientemente.

PERDÓN PADRE, MADRE, HERMANO, HERMANA, ESPACIOS SAGRADOS, LUGARES DE ENCANTO, POR TODAS LAS VIDAS QUE HE PASADO, POR LOS TODOS LOS PASOS Y EXPERIENCIAS VIVIDAS, POR TODOS LOS AMORES, POR TODAS LAS HERIDAS QUE HE CAUSADO EN MI INCONSCIENTE. PERDÓN, PERDÓN, PERDÓN.

PERDÓN a todos los PUEBLOS, todas las RAZAS, a todos los CONTINENTES, a todos nuestros ANTEPASADOS, PERDÓN… por el sometimiento, por la ignorancia de no saber respetar los espacios y las formas, las creencias, las leyes universales.

PERDÓN por las muertes trágicas causadas a todos nuestros hermanos en tantas guerras sin motivo, sin lucha, sin objetivo, por todos los niños, mujeres, hombres y ancianos. Por todos y cada uno de ellos que han entregado su vida , por un ideal de lucha.

PERDÓN por toda la sangre derramada en la tierra donde cada día en las grandes, pequeñas ciudades, en las casas solitarias y lejanas mueren hermanos de tristeza, de soledad, de hambre, de desigualdad.

PERDÓN CORAZÓN DE LA TIERRA, por todo el daño ocasionado, por toda la tala de arboles, la contaminación en tus selvas, humedales, bosques, desiertos, montañas, por todas las muertes trágicas de los seres de la tierra, por la depredación de cada especie. Por la alteración de semillas, por cada espacio explotado, por cada mina destruida, por cada cerro talado, por cada bosque quemado, por cada hijo tuyo que hemos tomado sin haber consagrado. PERDÓN por toda la contaminación de las grandes ciudades, por la falta de conciencia.

PERDÓN al elemento AGUA, por toda la contaminación de los mares, océanos, lagunas, arroyos, ojos de agua, cenotes, ríos. PERDÓN, por la venta de este espíritu del agua.

PERDÓN CORAZÓN DEL CIELO, por no ver toda tu grandeza, por alejarnos, por nuestra falta de sensibilidad, por todo el daño causado a tus espacios sagrados.

Perdón al corazón de nuestro propio Universo…

RENUNCIAMOS a la ira, renunciamos a maldecir, renunciamos al fraude, renunciamos al robo, renunciamos a dar información malvada, renunciamos al espíritu de contradicción y a la enemistad heredada, renunciemos a la ignorancia, renunciamos a la maldad, renunciamos a la furia, renunciamos al adult erio, renunciamos al asesinato, renunciamos a la dureza de corazón y a la irreverencia, renunciemos al ateísmo, renunciemos a la blasfemia, renunciemos a las enseñanzas engañosas, renunciamos a todo aquello que nos mantenga presos, esclavos de nuestros propios miedos y alejados de todo lo DIVINO.

AGRADECIENDO POR TODO LO VIVIDO, por todo lo aprendido como ALMA, por las experiencias y las enseñanzas que toda nuestra historia Familiar Espiritual y Física, agradeciendo y consagrando cada ACTO DE AMOR, DE PERDÓN, DE LIBERACIÓN, DE ACEPTACIÓN Y DE PAZ.

MUCHAS GRACIAS. PADRE MADRE DIOS CREADOR DE TODO LO VISIBLE E INVISIBLE, CORAZÓN DEL CIELO, CORAZÓN DE LA TIERRA, CORAZÓN DEL UNIVERSO,POR LA GRANDEZA DE VIVIR CADA DÍA, GRACIAS POR LOS RAYOS DEL SOL, POR LA VIDA GESTÁNDOSE A CADA INSTANTE, POR LOS AMIGOS, POR LOS AMORES, POR EL PERDÓN, POR LA LIBERTAD, POR LA SANACIÓN DE LAS ALMAS, DE LOS ESPACIOS, DE LOS CREDOS. GRACIAS POR TODOS MIS HERMANOS, GRACIAS POR CADA RISA, CADA ABRAZO, CADA REZO.. SIMPLEMENTE GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS

YO ME AMO, ME PERDONO Y ME LIBERO POR TODO DAÑO CAUSADO A MI ALMA, A MI ESPÍRITU, A MI CORAZÓN, A MI AMOR Y LO MAS DIVINO MI PADRE CREADOR. y te libero de todo y por todo. Y necesito de ti, para que juntos lleguemos y seamos un mundo mejor, por nuestras generaciones futuras.

Lo siento, perdoname, gracias, te amo....

...Todo esto es parte de tu oportunidad de soltar y permitir a Dios nuestro Padre Madre Creador vivir en nuestra ALMA, lo cual se traduce en estar abierto y confiar que lo que llega es un bien mayor. Todas las BENDICIONES hoy y siempre en tu VIDA.

ACEPTEMOS LA PAZ en nuestra ALMA. Aceptémonos y amémonos unos a otros, seamos dóciles de corazón, seamos Pacíficos, seamos Compasivos, Demos caritativamente todo cuanto nazca de nuestro corazón, atendamos a todos nuestros hermanos por igual, al pobre, al enfermo, al peor de los asesinos, y a los que están en necesidad, Aceptemos, amemos y protejamos lo Divino, seamos justos con nuestros hermanos y con nosotros mismos, seamos de intenciones puras y honestas.

RECUERDA tu Alma, es quien ERES en verdad; en tu Alma esta la memoria de todos los actos, de todos los pasos vividos, no es tu cuerpo. Tal como todas las Almas, estamos destinados a dejar el cuerpo en algún momento. Consideremos cambiar de conciencia y mirar hacia el terreno Espiritual, aprendamos de nuestros actos, seamos conscientes de nuestra PALABRA. No te confundas en el camino. Medita en la relación personal que tienes con lo DIVINO, cualquiera que sea tu creencia, ideología o filosofía, se fiel a ti mismo.

¿Empezar a correr y comer sano? Aquí tienes 6 libros gratis para lograrlo

“Qué tu droga sea el deporte”

Este debería ser el lema de nuestras vidas y sobre todo deberíamos transmitirlos a nuestros hijos y a toda las generaciones de jóvenes, para que en lugar de perderse en actividades delictivas o malos hábitos, disfruten de si mismos y de la vida de una forma saludable.

El deporte no solo es sano para la salud y para el cuerpo en general, sino más bien es fundamental para lograr el equilibrio psico-emocional, la motivación y el autoestima, para desarrollar espíritu de superación y sana competitividad. Es una herramienta de integración social y un buen método para socializar y crear relaciones entre personas.

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Practicado con conciencia y acompañado por una alimentación sana, el deporte puede revolucionar tu vida y tu estado de salud.

Por estos y por muchos más motivos, hoy compartimos unos libros fantásticos especialmente enfocados en la practica del correr, una forma de hacer deporte fácil, barata, sin vínculos y practicable al aire libre; y también en cómo debe alimentarse tanto quien practica deporte de forma individual o grupal habitualmente, como quien practica deporte de forma profesional. Cualquier edad es buena para cambiar de hábitos, para practicar actividad física, para básicamente cambiar tu estilo de vida y estar y sentirte bien.

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Correr con inteligencia – Hal Higdon
Correr, comer , vivir – Scott Jurek
El Zen del correr – Fred Rohé
Correr o morir – Kilian Jornet
Correr: manual de nutrición deportiva – Manuel Arasa Gil
Nutrición aplicada al deporte – Edufitness; C. P. Zeevaert; B. B. Moreno
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LO QUE TRASCIENDE

...Lo que trasciende no son los espejismos de lo material, sino tu riqueza espiritual, lo que eres y el amor que ofreces.

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Lo que vale es darte, y dar, que es lo único que te enriquece, no las posesiones que acumulas.

Importa lo que construyes en el instante fugaz, no los errores de un pasado que sólo es recuerdo.

Importa la sabiduría que vives y compartes, no los títulos y cargos que inflan el ego.

Importa la verdad, no tu verdad; valen los buenos frutos, no las vanas promesas.

Lo que importa no es cuánto vives, dónde vives y qué tienes, sino cómo vives y cuánto amas.

Lo valioso está en tu interior y en el de los demás, no en la fachada.

Lo que necesitas no es lo que sólo te da placer; muchas veces lo que más necesitas es lo que menos te gusta.

No importa si te hirieron o te maltrataron, lo que importa es si eso te sirvió para crecer y perdonar.

Lo que te perfecciona no siempre está exento de dolor; porque el dolor suele ser un buen maestro, si sabes amar.

Lo que importa no es que cambies a los demás, sino que cambies tú, los aceptes y los comprendas. De hecho, una relación auténtica te libera y te empuja hacia arriba, no te aprisiona ni te anula. Lo que vale es la realidad, no tus máscaras.

Lo que cuenta no es si las penas te aturden y te trituran, lo valioso es aprovecharlas para madurar y mejorar. Nada sucede por azar, todo tiene su razón de ser y nada es inútil, aunque no lo entendamos.

Lo terrible no es que estés solo, lo cruel es que te sientas solo, incluso cuando estás en compañía.

Lo que necesitas son personas que piensen distinto, aunque te disguste, no marionetas que manejas a tu antojo. Aquellos que te quieren no son los mismos que te adulan, y los que te forman son los que pulen tus aristas.

Lo que importa está en tu esencia, no en las apariencias. Lo que permanece nace de tu yo profundo, no del ego y sus ilusiones.

Lo que importa no es a qué credo perteneces, sino cuánto sirves; no en cuál país naciste, sino en cuál das lo mejor de ti.

Lo que vale en el más acá, casi siempre, es lo que menos cuenta en la eternidad. Cuentan los puentes que nos unen, no los rótulos que nos separan; importan los firmes principios y los altos valores, no un partido ni una ideología.

Lo importante no es lo que deslumbra al mundo, lo único importante es que el amor sea lo más importante.

Lo importante es que Dios sea tu amigo constante y tu guía, y no cómo le llamas o le rezas.

ENERGIAS Y PROGRAMACIONES EN TORNO AL ENAMORAMIENTO, POR INELIA BENZ

Energias y programaciones en torno al enamoramie nto

Extracto​ de​: "Amor, Sexo y Almas Gemelas en el Nuevo Paradigma", de Inelia Benz​.

Enamorarse.

Nuestra programación social sobre el tema del amor romántico afecta a nuestras vidas a nivel energético y evolutivo. Aquí vamos a explorar cómo incrementar los pros y diluir los contras de esa programación.

Existen energías y programas en torno al enamoramiento y vamos a ver todos los aspectos positivos de éste, porque hay muchos aspectos positivos. Vamos a ser capaces de mirarlos y de estructurarlos. También vamos a ver los aspectos negativos del enamoramiento, y la manera de procesarlos, ya que todos ellos son "paquetes de energía", programas.

Incluso el término en inglés "fall in love" ("caer en el amor") habla de una caída, “la caída”.

Tu caes en el amor. ​

Cuando "caes en el amor", tu campo de consciencia se encoge, se trata de una "caída de consciencia". No se piensa claro, hay obsesión con esa persona "especial". A menudo dejas de comer o de dormir. Hay un estado de euforia o de miedo según si la otra persona está también enamorada de ti o no. Hay pocas cosas que puedan hacerse bien en ese estado...

Se dice que "el amor es ciego" y esto ilustra bien lo que sucede aquí. No vemos los errores de la otra persona, o l os olvidamos rápidamente.

Y también tenemos un periodo llamado "luna de miel", que puede durar hasta dos años, en el que no vemos los calcetines sucios por el suelo, ni las flatulencias u otros olores desagradables, ni nos molesta su constante parloteo...

Ni siquiera notamos que esa persona no tiene absolutamente nada en común con nosotros... Estamos tan enamorados que no notamos nada...Sólo pensamos: "¡Dios mío, amo a esta persona! Y ella me ama. Quiero estar con ella todo el tiempo, me encanta su energía, ¡quiero que su energía esté siempre conmigo!..."  y todo ese tipo de cosas. Consecuencias, claro está, de la satisfacción física.

Cuando se está en ese e stado entran en acción varios programas. Uno es la idea de comenzar juntos una familia. No importa si eres hetero u homosexual, o incluso asexual. Aunque no haya sexo, piensas que quieres vivir con esa persona especial y, de pronto, quieres  tener o adoptar hijos, o mascotas... Empiezáis a tener un montón de mascotas, o sólo una que se convierte en “vuestro bebé”. Y sentís, "bueno, ya está todo bien, ahora estamos seguros ..." Pero eso también es un programa.

De hecho, el concepto de enamorarse, el romance, es algo relativamente reciente en la historia de la humanidad. Sociólogos e historiadores han registrado el enamoramiento en tiempos de los romanos y los griegos, dentro de su mitología, como algo entre dioses y humanos; no se consideraba algo propio de los humanos. Pero esto es otro tema...

Durante la revolución industrial se escribieron y publicaron muchas novelas románticas, y es entonces cuando el programa social del romance y tener pareja de por vida cundió realmente. Antes, claro que la gente se enamoraba, pero no era necesario el matrimonio para tener hijos y crear una nueva estructura familiar. El matrimonio como institución tiene mucho que ver con formar alianzas entre las familias para su supervivencia y florecimiento.

Ahora pasemos a hacer un EJERCICIO. Ten a mano un bolígrafo y papel para hacer una lista de lo que significa para ti estar enamorada/o.

Antes que nada, pregúntate: ¿Deseo enamorarme? si/no.

¿Quiero que la otra persona se enamore de mí?

¿Qué significa para mí esto exactamente?

¿Estar enamorados tiene algo qué ver con poseer? (Tú perteneces a esa persona y esa persona o su corazón, te pertenece.)

Anota esto y luego observa los paquetes de energía, los programas que hay detrás de todo ello.

POSEER Y PERTENECER.

El cuerpo físico. Ahora pasamos del corazón al cuerpo físico.

¿Su cuerpo físico te pertenece, o el tuyo le pertenece a esa otra persona? Observa las energías que aparecen aquí. Y cómo se t raducen en tener un hogar juntos, una casa, un coche...

¿Puedes notar adónde va todo esto -a nivel de estructura social?

Existe otro programa que puedes observar; otro "paquete de energía" a nivel social:

ESTAR A SALVO.

Este programa dice : "Con esta persona especial me encuentro a salvo." (O bien lo contrario...)

"Esta persona está a salvo conmigo" (o no lo está).

Aquí observa la energía subyacente de MIEDO. Y cómo se relaciona con estar enamorados . A veces la energía se manifiesta como euforia porque por primera vez (o rara vez) puedes ser tú mismo/a, sin peligro a ser atacado o abandonado/a.

Si empiezas a sentir una carga emocional con algunas de estas palabras, márcalas y regresa después a observar su energía en ti. Y PROCESA todas esas cargas emocionales en tu cuerpo. Son programas que han detonado en ti.

La siguiente energía del enamoramiento  que veremos está muy relacionada con estar "a salvo". Y es que en el buscar/encontrar a esa persona especial o en el vivir con ella subyace el deseo de ser "ALMAS COMPAÑERAS".

Observa las energías/programas detrás de esto.

LA SEGURIDAD.

Al buscar crear algo con esa persona (un hogar, etc.) ¿buscas la seguridad de estar avanzando en la vida?

 Moverte fuera de tu núcleo familiar de origen a uno nuevo, comenzar tu propia familia, a partir de la pareja.

¿Sientes más seguridad para comprar una casa, salir al campo laboral...?

Observa el tema de la seguridad para emprender algo nuevo en pareja.

Estas son cuestiones que normalmente no se manejan en relación directa con enamorarse, pero están muy relacionadas.

Otra es:

EL CONFORT.

¿Estás con ese alguien porque es cómodo? Aquí se trata del confort físico y emocional también. La comodidad.

Cuando imaginas una nueva relación o emprendes una, se piensa mucho en la comodidad. Pensamos: "Me gustaría estar en casa, o llegar a casa y estar en una situación de confort y apoyo." No quieres llegar a un espacio incómodo, a discutir...

Y aquí entra tener compañía. Con gran frecuencia iniciamos una relación inadecuada y nos enamoramos de una persona incompatible solamente por tener compañía. Queremos hacer cosas como ir al cine, tener pasatiempos juntos, jardinería, o una granja, o cualquier otra cosa de este tipo. O pasar tiempo, conversar de los temas que nos gustan, etc.

LA COMPAÑÍA FISICA.

Queremos abrazos, besos, hacer el amor... El cuerpo físico tiene una gran necesidad de contacto, de ser tocado, acariciado.

Esto es una programación particular del ser humano.

No vives aislado, y si lo haces con frecuencia surgen problemas emocionales ya que eres un ser físico. Y esta sociedad te dicta que como adulto debes besar, abrazar a la pareja con la que tienes sexo.

Per o hay otras sociedades donde las personas, incluso al encontrarse con totales extraños, se besan en la mejilla, una, dos o más veces. En otras, los hombres se besan en la boca, o se dan un fuerte apretón de manos, o un abrazo.

Sí, el cuerpo físico requiere del contacto y el amor físico.

Y con frecuencia tenemos mascotas porque son muy amorosas, como los perros. O los gatos, que se suben en tu regazo. También esto es por una necesidad de contacto físico y compañía.

Entonces, al enamorarte buscas a alguien que cuide de ti, alguien a quien tú le importes.

El romance nos hace pensar en dar flores, poemas... y en que alguie n nos los dé a nosotros también.

Y aquí entran en juego diferentes cosas según el género. Los hombres y las mujeres en nuestra sociedad hacen distintas cosas por la pareja. Depende del sistema de creencias. Es una creación social. Y se resume en: la necesidad de un sustento emocional; que le importes a alguien; ser especial sólo por existir.

SER ESPECIAL Y TOMADO EN CUENTA.

Todos estos programas están entretejidos con el hecho de enamorarse. Y como al estar enamorados nos cegamos... porque "el amor es ciego", ¿no?, esto nos impide ver más allá.

Por ejemplo: "Ella no siente interés por lo mismo que yo … Ella no habla de coches, así que voy a ir a ver a mis amigos a los que sí les gusta hablar de coches, y ella estará en casa cuando yo vuelva y me tendrá lista la cena..."

Esto sucede cuando se ha acabado la "luna de miel", esa época que dura un promedio de dos años. Por eso, muchos matrimonios sólo duran un poco más de dos años...

Si la pareja no pasa al siguiente nivel, después del enamoramiento y la luna de miel, es decir al amor; si no hay una elevación de la energía amorosa, entonces sucede que su matrimonio, cuando han pasado esos dos años o antes, se vuelve infeliz, desagradable.... Y es muy posible que se divorcien.

Veamos la diferencia entre estar enamorados y amarse. Es algo importante y significativo.

Enamorarse es cuando la conciencia y percepción se han encogido mucho y no vemos más allá... es la luna de miel en la que todo nos parece muy dulce...  estás en ese ámbito, una construcción social, y has "caído en el amor"...

Después de esa temporada, a veces  mucho menos que dos años, es posible que ya se amen.

¿Qué quiere decir esto? Significa que sabes que ERES amor y el amor se expresa desde el espacio no físico del corazón.

Pero veamos antes algo con lo que verdaderamente se nos ha bombardeado en nuestra sociedad:

SALVA CIÓN.

"Entrar en el amor equivale a ser salvados..."

Esto se nos ha enseñado a través de muchos cuentos de hadas, películas, tv, novelas y libros en general.

Imágenes de salvación y salvadores. Por ejemplo, en el cuento de la Cenicienta, ella lo estaba pasando muy mal, hasta que llegó el príncipe salvador a redimirla. La pudo "ver" ("Te veo"...), la hizo su princesa... la salvó.

Y con Blancanieves, lo mismo. Ella no estaba demasiado bien, cuando la malvada madrastra la envenenó... Y de nuevo llegó un príncipe, la besó y la salvó. ¡La despertó de un largo sueño!

Así que toda esta programación social nos ha inundado.

Cuando fui a la universidad a estudiar comunicación, había un curso sobre Cuentos de Hadas en el que había muchas discrepancias. Pero tuve otra clase en la que también hablamos de los cuentos de hadas. Sobre la doncella en aprietos por causa de dragones, o de una mujer, una o varias mujeres, que la matan, la envenenan... o la humillan y abusan física y sicológicamente de la pobre... (¿Ves el patrón aquí...?)  Y entonces llega el hombre y la salva.  En esta clase se nos dijo que lo importante aquí no es que fuera un hombre o una mujer o una estructura social ... sino un individuo, que tiene problemas y que su "ser superior" viene a salvarle, a despertarle...

Pero a los niños y niñas se les cuentan estas historias desde temprana edad, programándoles para que si eres niño vayas y salves niñas... y si eres una niña seas pasiva, y sólo esperes... puesto que si actúas por tu cuenta casi seguro que las cosas no salgan bien, te engañen y te comas una manzana envenenada... o que llegue la medianoche, se te caiga todo el "maquillaje"... o te quedes encerrada en una torre, y ya no puedas salir...

Así que se nos ha mostrado por siglos a las mujeres como seres vulnerables, sin esperanza ni capacidad alguna... Y es siempre lo masculino lo que entra en acción y tiene poder... No sabemos cómo él se volvió poderoso... puede que haya nacido así, pero aparece como salvador.

Leemos todas estas historias a nuestros niños, y así es como hemos crecido, con todos estos cuentos y esta programacià ³n. 

Veamos las estructuras religiosas. La mayoría de los íconos religiosos, los dioses son del géneromasculino. Y también los líderes y fundadores: Jesús, Buda, Mahoma...

Las mujeres no cuentan más que en aspectos muy pasivos, sometidas. 

El dolor está muy entrelazado con el amor. Y otra vez, hay muchas historias  en nuestro repertorio que lo ilustran: Romeo y Julieta... amor = dolor. 

Hay dolor cuando nos quitamos las gafas de sol y de pronto la otra persona te ha herido, o tú a ella. Heridas, dolor.   Y con frecuencia cuando una persona se está enamorando entra el dolor emocional y físico. ¿Por qué? Por la disminución de la consciencia personal, la menor vibración. Y tal vez pienses: "Pero ¿cómo puede ser que enamorarse implique menos consciencia y vibración si somos amor, si todo es amor...?

Pero, verás, hay una gran diferencia entre enamorarse y amar. Son vibraciones muy distintas... Hablo de amor mundano y de amor universal, y de cómo los confundimos. 

Y la razón de que baje nuestra vibración con el enamoramiento se debe a que acarreamos una programación que se ha convertido en una pesada carga: posesividad, apego, mucho apego, tener y retener... 

LA VENERACIÓN.

Aquí está toda la programación para renunciar a nuestro poder personal utilizada por las religiones.

Yo puedo hablar del amor a Jesús y a la Virgen de la religión que conozco.

Y también de amar al Guru o al líder del culto... Y esto es muy similar a enamorarse, a la sensación de "caer en el amor ciego”... Todo esto entra también en acción aquí. "Si amas a Jesús, tienes que hacer esto o aquello... ¡Jesús lo dijo! ..."

Pero si investigas un poco podrás ver que él nunca dijo eso.

El enlace entre enamorarse y jugar.

Con frecuencia nos aburrimos en este planeta. Un ser divino y eterno como nosotros se aburre y necesita jugar. Y yo veo que la vida, toda la vida es en realidad un juego. Todo lo que hacemos en ella es jugar. Hay jugadores, hay un tablero  y un juego. En realidad, hay diferentes juegos. Y enamorarse puede ser uno de ellos.

Cuando era joven tuve una amiga que decía que lo agradable de enamorarte era hacer que la otra persona se enamorase de ti. Ella usaba estas palabras " hacer que él se enamore de mí".  Y me decía: “No importa quién sea. Si está casado o no. Si quiero que se enamore de mí, lo haré.”

Yo le dije: “¿Qué pa sa luego?”

Y ella: “Cuando él se enamora de mi, pierdo el interés.”

Ese era su juego. Sólo quería que alguien se enamorase de ella. Y punto.

Las personas no se dan cuenta de que están jugando el juego de "quiero enamorarme" o "que se enamoren de mí"... Un juego.

Y aquí la clave es  la baja autoestima.

La ilusión de la falta de amor.

Y vamos cerrando el círculo, hacia “la caída”.

¿Qué significa eso de "la caída"?  En los datos históricos vemos que en nuestra sociedad occidental se refieren a Satán como el "ángel caído". Y también está Eva. Recuerdo que leí en Internet algo que me resultó gracioso: “¿Eva se cayó o la empujaron?"

"La caída" está relacionada con lo ilusorio de la falta de amor, con el engaño de pensar que no somos amor.

Y aquí vamos a la verdadera necesidad detrás de enamorarse.

Veamos este programa: en el Colectivo Humano. Estamos  en una etapa en la que estamos "separados" unos de otros, y también lo estamos de la Fuente.

Est os dos programas son muy poderosos y muy necesarios para experimentar la dualidad, luz/oscuridad. Muy necesarios. Si no se tiene esa ilusión de estar separado, no se puede experimentar la dualidad luz/ oscuridad.

Tan pronto una persona es capaz de ver que es luz/amor, todos los programas sobre caer en el amor y enamorarse se resquebrajan. Desaparecen. Pues se convierten en luz/amor.

LA FUENTE.

Y la necesidad, esa profunda necesidad de encontrar a alguien especial y enamorarse es una mala interpretación. Es una programación que desde niños, a través de la televisión, las películas, las novelas, nos dice: "esta es la única manera de fusionarse"... de integrarte y estar completos..."

Oyes estas palabras en relación con el amor romántico constantemente, y anhelas "estar completo/a", tu "otra mitad"... "ser uno"... "fundirse".

Y es verdad, no es falso, eso sucede. Pero es el deseo y en él hay insatisfacción, pues la real satisfacción, el deseo de fusión, de unidad, de estar íntegro, completo y ser lo que realmente eres, está en romper con la ilusión de estar separados.

Y ahora estamos entrando en estanueva estructura de vibración.

Al nivel físico de 3a dimensión es verdad que la manera más común de tener una probadita de la Totalidad es unirte con otra persona al nivel físico, emocional, mental y energético.

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Por supuesto que si no tienes interés en el contacto sexual con otras personas, sin importar el género, aún aquí persiste el programa que dice que sólo así puedes tener la experiencia de unión y totalidad. "Sólo mediante la unión sexual con una pareja"...

Claro que la mayoría de la población es hetero u homosexual, por lo que una persona asexual tiene muy pocas opciones de entrar en contacto con otras.

Por lo común tendrán que aceptar tener relaciones sexuales, aunque no es su deseo. Tendrán que besarse, abrazarse y todo eso.

Recuerda que todavía hace poco, e incluso hoy en muchas sociedades es inaceptable la unión sexual si e res homosexual.

Así que ¿cuál es la diferencia entre enamorarse y ser amor/luz (o alegría/luz/amor)? Uso estas palabras juntas para explicar la energía de la Fuente, la energía que somos tú y yo, nuestra esencia.

 Lo que queda cuando todo lo demás se acaba es alegría/luz/amor. Y utilizo estas palabras porque no hay mejores, aunque son como una sombra pálida en comparación con la energía que es nuestra esencia, lo que hemos llamado la Fuente, Gran Espíritu, Dios, Diosa... Eres Tú.

"Amor incondicional" y relación amorosa. In -condicional... Si estás en una relación amorosa ¿eres feliz incluso para dejar al otro libre dónde y con quién quiera estar...?  No, te dolería. Así que le ponemos condiciones al enamoramiento según lo dicta nuestra cultura y la manera en que hemos crecido.

En occidente nuestras condiciones son: ser fieles, exclusivos, cohabitar, ser "el uno del otro"... ¡Tantas condiciones! Es algo que está muy lejos del amor incondicional.

Con frecuencia una relación que dura se convierte en una relación menos condicionada.  Pero nuestra sociedad hace que sea casi imposible tener una relación de amor incondicional. De inmediato entra el miedo. Piensas que incondicional significa que te van a herir muy pronto, que la otra persona va a dejarte por alguien más. Y esto duele.

Condicionado significa que es necesario estar físicamente con la persona todo el tiempo.  Incondiciona l significa que esto no es necesario.

Así, una de las palabras clave es  Incondicional. La otra es Necesidad.

Mientras tengas necesidad estarás dentro del programa, y jugando el juego.

Así que la tarea es observar la programación y ver si tú tienes estas necesidades, y por qué.

Observa estos programas conscientemente, pues cuando vamos por la vida de forma inconsciente caemos en muchas trampas.

Tan pronto te vuelves consciente de todo esto tienes la posibilidad de elegir.

 Me refiero a que elijas conscientemente lo que quieres, incluso "quiero estar con esa persona, que yo le pertenezca y que me pertenezca..." Tomar una decisión consciente sea "buena o mala"... Y que desde esa conciencia sepas claramente en lo que te estás metiendo. Y cuando surjan los celos -ya que siempre subyace el miedo a la pérdida- sepas claramente POR QUÉ.

Con frecuencia se dice que los celos surgen de la inseguridad y el temor. Así que aquí entra ese aspecto de "Seguridad, de estar a salvo".

Hay miedo ante la belleza del ser amado, ante el deseo, pues podría encontrarse con otro/a si sale a la universidad, o al trabajo. Quizás se enamore del jefe (siempre es eso para una mujer, ¿no?) Y si se enamora, se irá... Si es él, será "con la secretaria" nueva y bonita (casi nunca es con la jefa... aunque esto ya empieza a entrar en las estructuras sociales de celos e inseguridad...)

Toda esta programación sobre el romance y el enamoramiento han surgido desde la Revolución Industrial como decíamos, por la necesidad de fidelidad en el matrimonio, de la mujer como propiedad del hombre, para que hubiese certeza también en la "propiedad de los hijos", genéticamente hablando.

Para las mujeres se hicieron muchas reglas y leyes. No podían tener una cuenta bancaria, no podían salir a estudiar ni trabajar luego de casarse... Nada que les diera cierto poder personal. Ni siquiera podían votar.

Así que por su bien, era mejor conservar a su hombre. El divorcio era una tragedi a... Ella sería repudiada por todos. Mejor aguantarlo todo y quedarse en casa y asegurar que él no la fuera a abandonar. Todas las mujeres eran "enemigas" potenciales.

Aún hoy en día enamorarse sigue lleno de esta programación...

Después de contemplar todo esto, recuerda anotar lo que vayas descubriendo.

Observa todos los programas mencionados y por qué siguen aquí. Obsérvalos y examina muy bien tu cuerpo físico. Los programas que están en tu cuerpo físico. Esto es muy importante, muy, muy importante. Pues muchos de estos programas son únicamente para el cuerpo físico.

También los programas a nivel del alma. Tus pr opios programas relacionados con la sensación de estar separada/o. Todo eso...

Mira si encuentras los programas que tienen que ver con poseer, con el apego, con la necesidad de unión física, energética, emocional, del alma... con otra persona. Seguridad, confort, compañía, sustento - en el enamorarse, en el amar y en ser alegría/luz/amor.

Mira cuáles de estos programas están activos para ti en tu campo de energía.

Como aquellos de los cuentos de hadas, de la religión, de la era romántica, de las novelas y las películas...

Obsérvalo bien durante los siguientes 21 días. Siéntate con la intención de notar todos esto s programas en tu vida y en tu energía. Y PROCESA lo que vaya surgiendo. Es útil ir anotando tus reflexiones en un diario.

Inelia Benz.

COMO SANAR LA RELACION CON TU MADRE PARA AVANZAR EN TU VIDA

¿Cómo sanar la relación con tu madre para avanzar en tu vida? 

Nuestra madre es nuestro pilar, nuestro punto vital de supervivencia.

Tener temas pendientes con seres queridos es algo habitual en nuestras vidas. Muchas veces esas relaciones en conflicto afectan nuestras relaciones futuras, nuestro amor propio o nos provoca estancamiento e inclusive problemas de salud tanto físico como emocional. Quizás lo que más nos afecta es la relación con nuestra madre, pero ¿Podemos sanarla?

La relación con nuestra madre, es el vínculo más importante que podemos tener con alguien y que puede marcar toda nuestra vida, para bien o para mal.

Muchas personas sufren de problemas físicos o emocionales, y logran detectar su origen, muchos ca sos están directamente relacionados con este tema y los conflictos que arrastran con su madre.

Nuestra madre es nuestro pilar, nuestro punto vital de supervivencia. Desde que llegamos al mundo ella es, valga la redundancia “nuestro mundo”. Nos da alimento, afecto, protección. Para las mujeres nos entrega la referencia del modelo femenino, y para las hombres es la guía por la cual incluso elegirá a su pareja.

Los sentimientos por nuestra madre pueden ser muchos, desde sentir un agradecimiento y afecto enormes por habernos entregado lo mejor, hasta profesar el total abandono de su parte. Ya que, son muchas las personas que se han sentido heridas, rechazadas, abandonadas o ignoradas por ellas en algún minuto de su vida. Algunas veces ésto fue un acto involu ntario de la madre, como es el caso de quienes trabajan largas jornadas, en otros no ha existido un vínculo real entre madre e hijo y así son muchísimos los ejemplos más que podríamos mencionar.

No obstante, buscar culpables o razones del porqué, a cierta edad ya no viene al caso, sino más bien debemos buscar fórmulas para ir sanando esta relación con nuestra madre, esté o no presente en nuestras vidas.

Todos llevamos a un niño herido que no fue amado incondicionalmente, lo que nos lleva a ir formando una gran pared defensiva ante ataques que nos hagan sentir de la misma manera. Es por eso que mencionan la importancia de conectarnos con nuestro niño interior para comenzar el proceso de sanación. Saber de qué manera fue herido, dónde, cuándo, conocer los efectos o síntomas tanto a nivel físico como emocional para comenzar a liberar esa energía.

Una vez reconociendo lo que nos afecta y ser conscientes de ese sentimiento, debemos comprender la importancia de perdonar a nuestra madre para ir avanzando. Perdonar sus errores voluntarios o involuntarios, sanar nuestras heridas, carencias, dificultades, experiencias vividas. ¡Perdonar con el corazón nos llevará a una liberación!

Perdonar, aceptar y honrar a un ser querido, sobretodo a una madre o padre es un proceso liberador, que con el sólo acto de poner la intención en el perdón comenzamos a soltar.

Parte del proceso de sanación es comprender que nuestros padre son como son, buenos o malos, equivocados o no. Así debemos aceptarlos, amarlos y respetarlos.

PASOS PARA SANAR LA RELACION CON LA MADRE PARA AVANZAR EN LA VIDA:

Conozca los pasos para conseguirlo

Ejercicio para sanar la relación con tu madre:

Esta carta debe ser leída sin interrupciones y consciente de lo que estás pidiendo. La idea es hacerla de manera enfocada. Mientras la lees también deberás escribirla.

Adicionalmente, enciende una vela blanca dentro de un plato que estará con agua. Una vez que termines tu carta la quemarás con la flama de la vela y las cenizas deberán caer en el agua. Según el ritual,  luego deberás enterrar en tu jardín o macetero el agua con las cenizas de la carta y la vela dejar que se consuma en su totalidad.

Carta para borrar memorias dolorosas:

“Madre, perdóname por fundirte con mis recuerdos, por no distinguir que eres un ser espiritual que amorosamente se prestó a la obra de teatro que protagonizamos en la tierra.

Perdóname por hablarte de cualquier manera, por desconocer que tenemos un pacto, por herir tus sentimientos a partir de mis propias percepciones. Perdóname por cada minuto en el cual creí que todo se trataba de ti y no de mí.

Perdóname por nuestra historia juntas, por pretender cambiarla, por no superarla.

Perdóname porque no me es fácil saber y sentir quien eres realmente, porque a través de ti sólo veo a mi niña lastimada, porque sólo percibo dolor.

Perdóname por querer marcharme de tu vida, perdóname por haberme ido, perdóname por no querer volver a ti, perdóname por no honrarte y no amarte lo suficiente.

Me perdono completamente porque yo no tengo manera de saberlo todo, porque soy tan inocente como tú. Me perdono completamente por mi capacidad latente para lastimar, para resentir, para dañar, para odiar, nada de esto ha sido creado conscientemente, una fuerza interior, una razón, una memoria, una queja, un deseo y mi necesidad de escapar del dolor me impulsó.

Yo merezco perdonarme completamente y lo hago ahora. Sin duda alguna, te doy las gracias porque en un acto de amor consciente o inconsciente me trajiste a la vida, a este mundo que me ha ofrecido todo para que yo pueda conocerlo.

Gracias por lo vivido, por las experiencias juntas, por los dolores, por las lágrimas, por las risas, por las ausencias, por las heridas abiertas, por las palabras bonitas y por las que no lo fueron tanto, todo ello me ha forjado como el ser humano que soy. Te doy gracias por que existes en algún lugar de mi ser y porque escuchas ahora. Te bendigo.

Lo siento por las memorias de dolor que comparto contigo, te pido perdón por unir mi camino al tuyo para sanar. Te doy las gracias porque estás aquí para mí y te amo por ser quien eres. Tamb ién te amo porque estás en mis recuerdos y porque es el momento de hacerlo, nunca antes lo fue. Estas palabras surgen, nacen, brotan y florecen a mí ser cuando el tiempo de mi mente es perfecto, el amor me busca ahora y me reencuentra contigo. Yo elijo estar en paz contigo, yo soy esa paz en ti y en mí. Yo soy paz. Yo honro mi vida y la tuya tal cual como fue, tal como es. Yo hago una reverencia ante tu ser de luz que es quien yo soy.

Hecho está. Gracias, gracias, gracias.”

Yo soy abundancia perfecta.

Yo soy abundancia perfecta. Yo soy Riqueza en Paz. Yo soy Luz. Merezco ser amado. Merezco ser feliz. Merezco Ser Libre Económicamente.  Se que Dios me ama, que los Ángeles me aman y que los Guías de Luz me aman.
Hoy comienza mi Liberación de las ataduras económicas. Que el Arcángel Uriel me llene de regalos de Dios en lo Material y en la Sabiduría.

Me disculpo si desprecie al dinero o si juzgue a alguien por su dinero.
Cancelo definitivamente mis prejuicios con respecto de la riqueza
y la opulencia perfecta toda.

Entrego ahora mismo toda mi carencia, mis errores y mi manera de ver la riqueza, a Dios Todo Poder, para que los trasformes en Abundancia Material para mí
y para todos en  paz.

Pon tu poder divino y tu amor dentro de mí, decido sanar mi mente, y mi alma. Abro mi corazón a tu amor purísimo que me envuelve con tu luz radiante, revitalizando mi alma  y cada pensamiento negativo, se convierte en positivo recreándome en una nueva vida llena de amor y alegría, que voy a compartir amando, y comunicando todo lo que aprenda.

QUE SIEMPRE SEA TU VOLUNTAD
GRACIAS PADRE POR LO QUE YA ES!

Existo como soy, con eso basta.

Existo como soy, con eso basta.

Si nadie más en el mundo lo sabe, permanezco sentado, contento, Y si cada uno y todos lo saben, permanezco sentado, contento.

Un mundo lo sabe, y para mí es con mucho el más grande, Y ése soy yo mismo.

Y si recibo el reconocimiento hoy o en diez mil ó diez millones de años, puedo recibirlo ahora con alegría, o con igual alegría puedo esperar

ORACION CIENTIFICA

“HOY, YO (menciona tu nombre completo) ACEPTO TODA LA ABUNDANCIA QUE MI PADRE CELESTIAL TIENE PARA MI.

YO ABRO Y ENFOCO MI MENTE Y PENSAMIENTO HACIA MI NATURALEZA DIVINA.

TODOS MIS BLOQUEOS MENTALES SON AHORA TRANSMUTADOS PARA QUE FLUYA HACIA MI LA ABUNDANCIA, ABUNDANCIA Y MAS ABUNDANCIA

YO GUSTOSAMENTE Y CON GRATITUD ACEPTO TODO LO BUENO QUE EL UNIVERSO TIENE PARA MI AHORA.

MI PADRE-DIOS ES MI PROVEEDOR. ÉL ES TODO LO BUENO QUE HAY Y EXISTE. TODO PROVIENE DE LA FUENTE INAGOTABLE QUE ES ÉL.

GRACIAS PADRE, POR LA ABUNDANCIA QUE YA NOS HAS DADO PARA TODOS DISFRUTARLA Y VIVIR CON ALEGRIA COMO SON TUS DESEOS.

CONSCIENTEMENTE YO CREO Y ACEPTO TODO ESTO CON GRATITUD, SABIENDO QUE ASI ES”.

EJERCICIO PARA REALIZAR EL DUELO Y CORTAR VÍNCULOS

A lo largo de nuestra vida pasamos por múltiples experiencias y en ocasiones nos quedamos atascados en determinadas situaciones o con alguna persona. V emos pasar nuestra vida y van llegando a ella nuevas circunstancias y nuevas personas, pero “aquello” que nos apretaba aún continúa ahí.

Muchas veces no expresamos lo que sentimos en un momento determinado, no le decimos a la otra persona nuestro parecer y por el contrario, lo dejamos dentro; pudriéndose y produciéndonos mal estar.

Es importante liberarnos de la emoción que nos condicionan, vivir el duelo plenamente y dejar marchar aquello que nos oprime para vivir desde la libertad del desapego y sentirnos bien.

Hay muchos ejercicios que te permiten trabajar estos aspectos y con resultados muy potentes. Entre ellos, destacaría el poder de la escritura para sanar el alma.

Realizar el duelo Despedida:

Se puede realizar el duelo o despedida para un amigo, familiar, una expareja, etc.

Escribe una despedida a esa persona poniendo Todo lo que realmente sientas, independientemente del tono que utilices, no te dejes nada dentro.

Es importante sentir que le has dicho todo lo que deseabas para cortar totalmente el vínculo.

Lee en voz alta la carta que has escrito.

Quema la carta teniendo la debia precaucion de realizarlo e n un recipiente resistente al calor, realiza esto junto a una foto y observa como se quema, despidiendote de esos sentimientos reprimidos, liberate de esa tristeza, despojate de esa rabia, borra esas decepcion, etc; bendice la experiencia, suelta, fluye, y despidete... (Esto se realiza porque el inconsciente trabaja mediante símbolos y es un ejercicio muy importante para cerrar los vínculos).

Si no tuvieras la foto basta con visualizar a la persona en el momento que se esta quemando la carta.

“El desapego no es que tú no debas poseer nada, es que nada te posea a ti”

~ Alejandro Jodorowsky.