Enlazo una serie de Vídeos de AutoayudaPráctica sobre AUTOESTIMA: para animarse, valorarse, superarse,..
Friday, August 7, 2015
Wednesday, August 5, 2015
TEMPERAMENTO,CARACTER Y PERSONALIDAD
Son conceptos muy afines que se tienden a confundir: en esta entrada se explican las diferencias y se presenta la tradicional clasificación de los TEMPERAMENTOS (colérico, sanguíneo, flemático y melancólico) de forma muy sencilla y comprensible.
En este vídeo del programa DESPIERTA TU INTERIOR se nos habla de dichas diferencias y se nos presenta la teoría de los temperamentos. (1ª Parte)
En Psicología, se le llama temperamento a la parte de la personalidad cuyo origen se asienta en la herencia genética. Por contraposición, se le llamacarácter a la parte de la personalidad que se genera durante la vida de la persona, su experiencia y la cultura.
La PERSONALIDAD sería así la suma del TEMPERAMENTO y del CARACTER de la persona.
Visita tambien...De monografias. cuatro-temperamentos-basicos
En este vídeo del programa DESPIERTA TU INTERIOR se nos habla de dichas diferencias y se nos presenta la teoría de los temperamentos. (1ª Parte)
En Psicología, se le llama temperamento a la parte de la personalidad cuyo origen se asienta en la herencia genética. Por contraposición, se le llamacarácter a la parte de la personalidad que se genera durante la vida de la persona, su experiencia y la cultura.
La PERSONALIDAD sería así la suma del TEMPERAMENTO y del CARACTER de la persona.
Visita tambien...De monografias. cuatro-temperamentos-basicos
| Tabla con Fortalezas y Debilidades de cada temperamento |
Programa DESPIERTA TU INTERIOR : temperamento, caracter y personalidad. (2ª Parte)
Presentación interesante sobre los tipos de temperamentoS
Después de todo lo leido y escuchado ¿sabrías decir qué temperamentos son los dominates en tí? ..... TEST
Visita también en el blog.... la-personalidad-la-mente-humana
Monday, August 3, 2015
CUIDADO con el AMOR ROMÁNTICO
El viernes 13 de Febrero de 2015 para "NO CELEBRAR" el día de San Valentín se desarrolló en el Centro Cívico Teodoro Sánchez Punter ( SAN JOSE) una actividad para reflexionar sobre "los inconvenientes del amor romántico" y de cómo desarrollar relaciones amorosas sanas.
| Esta (el Cartel) y otras pinturas románticas fueron comentadas por el profesor de Pintura Fermin Ledesma |
La psicóloga Aurora Giménez fue presentando los diferentes temas para provocar el debate y la reflexión: ¿Que es el Amor? , "NO es lo mismo el Amor que la decisión de Amar", el amor romántico se recoge en la educación diferenciada de chicos y chicas, también el arte en sus diferentes manifestaciones expresan la idea de un amor apasionado y dependiente, diferentes teorías de los tipos de amor, los mitos del amor romántico y las claves para desarrollar una relaciones afectivas sanas y enriquecedoras,.....
| El público estuvo atento y muy interesado por los temas que se hablaron |
En la sesión escuchamos las letras de canciones como éstas
que transmiten una idea muy limitada de amor....
En la actividad contamos con la colaboración "virtual" del psicólogo Walter Riso a través de un vídeo con una de sus entrevistas del programa Para todos La 2...
Visita http://www.walter-riso.com/
Una participante en la actividad nos leyó un escrito personal sobre el tema de su Blog ( El Blog de AP Cuevas) que os invitamos a leer...https://elblogdeapcuevas.wordpress.com/2014/12/11/cuentos-de-hadas/
| Esta es una de la diapositivas que resume algunos de los contenidos fundamentales de la actividad |
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GRACIAS A TODAS LAS PERSONAS QUE HABÉIS ACUDIDO A LA ACTIVIDAD POR VUESTRO INTERÉS Y PARTICIPACIÓN!!!
Friday, July 31, 2015
Sufrimiento es la diferencia entre nuestra expectativa y la realidad
Los seres humanos somos expertos en inventar y juzgar la realidad.
Cuando nuestras expectativas se cumplen, cuando se materializa aquello que construimos en nuestra mente, nos sentimos seguros y satisfechos. Las cosas son como deberían ser, están bien.
Sin embargo, cuando sorprendentemente la realidad no sigue los designios que nuestra mente ha diseñado, tendemos a juzgar que algo va mal. Es entonces cuando empezamos a pelear contra ella y, claro, cuando nos peleamos con la realidad tenemos pocas, poquísimas, posibilidades de salir victoriosos de la contienda. No nos damos cuenta de lo atrevido que es pensar que las cosas deberían ser como yo creo que deberían ser, como si le dijésemos a esa fuerza misteriosa que lleva moviendo el Universo desde hace miles de años “te equivocas cuando ocurre esto, escúchame a mi que YO sé como debería ser el mundo, las cosas deberían ser así ¡no se cómo lo puedes hacer tan mal!”.
Y entonces se abren dos caminos delante de nosotros, dependiendo de cual elijamos así será como nos sintamos. Porque lo que sentimos no tiene tanto que ver con lo que ocurre como con lo que hacemos con aquello que ocurre.
– El primer camino es seguir dándole vueltas dentro de nuestra cabeza a lo injusto, erróneo, etc. que son las cosas cuando no suceden como yo espero. Es el camino de seguir en la pelea contra la realidad, de no aceptar lo que pasa, de usar mucha energía para cambiarlo, de querer tener razón “Yo se mejor que el Universo, Dios, el Misterio o como quiera que se llame, como deberían ser las cosas”.
– El segundo camino es rendirnos a lo que ES, tratar de mirar más profundo para encontrar un sentido a lo que ocurre y, si es posible, aprender de ello y utilizarlo en nuestro crecimiento vital. Con rendirnos no me refiero a bajar los brazos y no hacer nada, rendirse es llevar nuestro hacer a una comprensión profunda de lo que ocurre, de nuestra posible responsabilidad en ello y de como, de alguna manera, cada cosa que ocurre es un beneficio para nosotros. Una mirada consciente muchas veces nos revela que en ocasiones atraemos situaciones difíciles para poder liberarnos de las ataduras de nuestros miedos y de nuestras creencias limitantes.
De la decisión de cual de los dos caminos vamos a transitar dependerá cómo nos sintamos.
Elegir el primer camino nos conduce inevitablemente al sufri-miento. A una pelea constante en la que queremos cambiar lo de fuera en vez de cambiar lo que la situación nos exige, a nosotros mismos. Pelearse con lo que ES es, sin duda, más fácil. Que cambien los demás, las circunstancias o la vida resulta más fácil porque no nos exige nada, pero al mismo tiempo nos inmoviliza en nuestros miedos, en nuestras defensas, impide nuestro crecimiento y que entremos en contacto con nuestros recursos más poderosos. Y es que la mentira más destructiva que nos podemos decir es que no somos capaces de evolucionar y desarrollar los recursos para enfrentar aquello que la vida nos pone delante. Dice una persona a la que admiro mucho, el dr. John Demartini, que la vida nunca te pone un problema que no puedas resolver. Cada vez que quieres que cambien los demás, de una manera indirecta te estás diciendo que tú no eres capaz, que lo deberían hacer los demás. También estás diciendo que tus creencias deberían ser la realidad, que sabes mejor que los demás o que la Vida misma lo que debería ser, que eres capaz de ver el futuro, analizar el pasado y evaluar el presente para certificar que tu creencia es ley, olvidando por ejemplo que, a veces, no conseguir lo que uno desea es un auténtico golpe de suerte.
Elegir el segundo camino es bailar con la vida. Es abrir el corazón con humildad al misterio. Es entender que a la vez somos tremendamente pequeños en este Universo y a la vez somos Uno con el Todo. Elegir la aceptación es tremendamente difícil porque nos saca de un golpe, a veces muy fuerte, de nuestras zonas de confort y nos coloca delante del reto de evolucionar, de soltar nuestra vieja piel para hacernos más grandes en nuestra humanidad. Elegir este camino difícil es elegir fluir en vez de resistirnos, es elegir sumar en vez de restar, es elegir conectar con nuestro poder interno en vez de dar poder a los demás.
Sin duda ésta última es nuestra opción, aunque no siempre seamos capaces de llevarla a cabo nosotros mismos, porque sabemos que en el fondo es la única posible. No nos olvidamos de que el equilibrio del Universo hace que cuanto más exigente sea el reto que afrontemos más fuerte será la apoyo que recibamos, y cuanto más intentemos que los demás nos apoyen o nos faciliten las cosas más retos aparecerán en nuestra vida. Siempre hay un curioso equilibrio entre reto-apoyo.
La paciente a la que le escribí la nota de la foto decía “Me quiero morir… pero no muero”. Lo que luego pudo descubrir es que no muere porque todavía tiene mucho por vivir. Y eso que le queda por vivir es algo que no se puede perder. Tratando de que las cosas sean fáciles, evitando el dolor, la exigencia, no vive lo que le queda por vivir y hasta que no lo haga no podrá morir, por lo menos no podrá morir llena y en paz. Eso si, estoy seguro de que cuando lo viva ya no querrá morir y cuando llegue la hora de morir lo podrá hacer con los brazos abiertos y el corazón sereno. El viaje ha sido recorrido y puedo partir, si intento partir sin hacer el viaje completo estoy traicionando a mi ser y entonces la muerte será en lucha, lejos del Amor que soy.
Cuando nuestras expectativas se cumplen, cuando se materializa aquello que construimos en nuestra mente, nos sentimos seguros y satisfechos. Las cosas son como deberían ser, están bien.
Sin embargo, cuando sorprendentemente la realidad no sigue los designios que nuestra mente ha diseñado, tendemos a juzgar que algo va mal. Es entonces cuando empezamos a pelear contra ella y, claro, cuando nos peleamos con la realidad tenemos pocas, poquísimas, posibilidades de salir victoriosos de la contienda. No nos damos cuenta de lo atrevido que es pensar que las cosas deberían ser como yo creo que deberían ser, como si le dijésemos a esa fuerza misteriosa que lleva moviendo el Universo desde hace miles de años “te equivocas cuando ocurre esto, escúchame a mi que YO sé como debería ser el mundo, las cosas deberían ser así ¡no se cómo lo puedes hacer tan mal!”.
Y entonces se abren dos caminos delante de nosotros, dependiendo de cual elijamos así será como nos sintamos. Porque lo que sentimos no tiene tanto que ver con lo que ocurre como con lo que hacemos con aquello que ocurre.
– El primer camino es seguir dándole vueltas dentro de nuestra cabeza a lo injusto, erróneo, etc. que son las cosas cuando no suceden como yo espero. Es el camino de seguir en la pelea contra la realidad, de no aceptar lo que pasa, de usar mucha energía para cambiarlo, de querer tener razón “Yo se mejor que el Universo, Dios, el Misterio o como quiera que se llame, como deberían ser las cosas”.
– El segundo camino es rendirnos a lo que ES, tratar de mirar más profundo para encontrar un sentido a lo que ocurre y, si es posible, aprender de ello y utilizarlo en nuestro crecimiento vital. Con rendirnos no me refiero a bajar los brazos y no hacer nada, rendirse es llevar nuestro hacer a una comprensión profunda de lo que ocurre, de nuestra posible responsabilidad en ello y de como, de alguna manera, cada cosa que ocurre es un beneficio para nosotros. Una mirada consciente muchas veces nos revela que en ocasiones atraemos situaciones difíciles para poder liberarnos de las ataduras de nuestros miedos y de nuestras creencias limitantes.
De la decisión de cual de los dos caminos vamos a transitar dependerá cómo nos sintamos.
Elegir el primer camino nos conduce inevitablemente al sufri-miento. A una pelea constante en la que queremos cambiar lo de fuera en vez de cambiar lo que la situación nos exige, a nosotros mismos. Pelearse con lo que ES es, sin duda, más fácil. Que cambien los demás, las circunstancias o la vida resulta más fácil porque no nos exige nada, pero al mismo tiempo nos inmoviliza en nuestros miedos, en nuestras defensas, impide nuestro crecimiento y que entremos en contacto con nuestros recursos más poderosos. Y es que la mentira más destructiva que nos podemos decir es que no somos capaces de evolucionar y desarrollar los recursos para enfrentar aquello que la vida nos pone delante. Dice una persona a la que admiro mucho, el dr. John Demartini, que la vida nunca te pone un problema que no puedas resolver. Cada vez que quieres que cambien los demás, de una manera indirecta te estás diciendo que tú no eres capaz, que lo deberían hacer los demás. También estás diciendo que tus creencias deberían ser la realidad, que sabes mejor que los demás o que la Vida misma lo que debería ser, que eres capaz de ver el futuro, analizar el pasado y evaluar el presente para certificar que tu creencia es ley, olvidando por ejemplo que, a veces, no conseguir lo que uno desea es un auténtico golpe de suerte.
Elegir el segundo camino es bailar con la vida. Es abrir el corazón con humildad al misterio. Es entender que a la vez somos tremendamente pequeños en este Universo y a la vez somos Uno con el Todo. Elegir la aceptación es tremendamente difícil porque nos saca de un golpe, a veces muy fuerte, de nuestras zonas de confort y nos coloca delante del reto de evolucionar, de soltar nuestra vieja piel para hacernos más grandes en nuestra humanidad. Elegir este camino difícil es elegir fluir en vez de resistirnos, es elegir sumar en vez de restar, es elegir conectar con nuestro poder interno en vez de dar poder a los demás.
Sin duda ésta última es nuestra opción, aunque no siempre seamos capaces de llevarla a cabo nosotros mismos, porque sabemos que en el fondo es la única posible. No nos olvidamos de que el equilibrio del Universo hace que cuanto más exigente sea el reto que afrontemos más fuerte será la apoyo que recibamos, y cuanto más intentemos que los demás nos apoyen o nos faciliten las cosas más retos aparecerán en nuestra vida. Siempre hay un curioso equilibrio entre reto-apoyo.
La paciente a la que le escribí la nota de la foto decía “Me quiero morir… pero no muero”. Lo que luego pudo descubrir es que no muere porque todavía tiene mucho por vivir. Y eso que le queda por vivir es algo que no se puede perder. Tratando de que las cosas sean fáciles, evitando el dolor, la exigencia, no vive lo que le queda por vivir y hasta que no lo haga no podrá morir, por lo menos no podrá morir llena y en paz. Eso si, estoy seguro de que cuando lo viva ya no querrá morir y cuando llegue la hora de morir lo podrá hacer con los brazos abiertos y el corazón sereno. El viaje ha sido recorrido y puedo partir, si intento partir sin hacer el viaje completo estoy traicionando a mi ser y entonces la muerte será en lucha, lejos del Amor que soy.
Wednesday, July 29, 2015
Los niños tal como son
La verdadera educación consiste en comprender al niño tal como es, sin imponerle un ideal de lo que opinamos que debiera ser. Encuadrarle en el marco de un ideal es incitarlo a ajustarse a ese ideal, lo que engendra en él temores y le produce un conflicto constante entre lo que es y lo que debiera ser; y todos los conflictos internos tienen sus manifestaciones externas en la sociedad. Los ideales son un obstáculo real para nuestra comprensión del niño y para que el niño se comprenda a sí mismo.
Un padre de familia que quiere realmente comprender a su hijo no lo mira a través del velo de un ideal. Si ama a su hijo, lo observa directamente, estudia sus tendencias, sus caprichos, sus peculiaridades. Es sólo cuando no sentimos amor por el niño que le imponemos un ideal, porque entonces son nuestras ambiciones las que tratan de realizarse en él, queriendo que llegue a ser esto o aquello. Si amamos al niño, entonces hay una posibilidad de ayudarle a que se comprenda a sí mismo tal como es.
Si un niño miente, por ejemplo, ¿de qué sirve ponerle delante el ideal de la verdad? Primero hay que averiguar por qué miente. Para ayudarlo necesitamos tiempo para estudiarlo y observarlo, lo cual requiere paciencia, amor y cuidado; por otra parte, cuando no sentimos amor ni tenemos comprensión, obligamos al niño a seguir un molde que llamamos un ideal.
Nancie Atwell: “Animo a los profesores a que nunca dejen de aprender”
Ha sido el hito más importante en mis cuarenta años de carrera profesional. No tengo suficientes palabras para expresar el entusiasmo que supone haber sido la escogida entre los nueve finalistas, entre los cuales había maravillosos profesores muy comprometidos con la profesión.
Según su opinión, ¿qué importancia tiene este premio para la profesión de profesor?
Es un premio que ayuda y acompaña a incrementar el reconocimiento por parte de la sociedad hacia nuestra profesión, ya que considero que los profesores no estamos suficientemente valorados.
¿Cómo definiría a un buen profesor?
Lo primero que debe tener es un cierto nivel de conocimiento sobre la disciplina que debe enseñar, en mi caso lectura y escritura inglesa. Leo todo lo que puedo relacionado con investigaciones y métodos de enseñanza. También llevo a cabo investigaciones en mi propia clase, estudiando la forma en que leen y escriben cada uno de mis alumnos y tratando de aportar valor a mis observaciones. Desde mi punto de vista, este es el primer punto que debe tener todo buen docente.
¿Y el segundo?
Debemos conocer las particularidades de los grupos con los que trabajamos. En mi caso, doy clases a niños de 12, 13 y 14 años, y este es un periodo especial en la vida de los estudiantes. Tengo que ser inteligente para saber quiénes son esos niños, cuáles son sus motivaciones, qué les importa a esa edad… La enseñanza debe reflejar todos estos elementos. Sé que no es fácil, pero nuestra profesión es compleja, y este es el principal motivo por el cual adoro ser profesora.
¿Cuál cree que debería ser el rol de los profesores?
Los profesores deberían jugar el papel que han tenido siempre. Creo que la responsabilidad y el deleite real de enseñar es saber que tendrás una influencia, incidirás de forma positiva en la vida de tus estudiantes. Ellos sabrán, porque se lo he transmitido, la importancia que supone saber leer y escribir correctamente para convertirse en personas más grandes, más inteligentes y, por tanto, mejores.
Sus estudiantes leen una media de 40 libros al año, ¿cuál es la clave de su método?
La clave del éxito es que mis estudiantes escogen los libros que leen, tengo una enorme biblioteca con muchísimos volúmenes que he escogido y estudiado título a título. Ellos eligen lo que leerán individualmente a partir de la selección de miles de libros, lo que hace que les encante y les motive leer. Y como están motivados, leen mucho, y como leen mucho, se convierten en muy buenos lectores.
¿Qué importancia tiene para un niño leer tantos libros?
Primero de todo, que se convierten en buenos lectores. Después viven muchas experiencias y se adentran en todo tipo de culturas y personajes… Y como han adquirido muchos conocimientos a través de la lectura, saben más cosas del mundo y de su funcionamiento. Y pienso que todo esto hace que se conviertan en personas más inteligentes al estar claramente influenciadas por el lenguaje literario.
¿Cómo pueden los profesores transmitir a sus estudiantes la pasión por la lectura? Nos puede dar algunos consejos…
Déjales leer lo que quieren leer, llena la clase de libros, rodéate de muchos títulos adecuados para el nivel de tus estudiantes. También es importante facilitarles el tiempo para leer en la escuela, para que puedan perderse en las maravillosas historias que nos aportan los libros.
¿Qué otras innovaciones en educación está llevando a cabo?
Otra de las innovaciones tiene que ver con el programa de escritura, que está relacionado con el de lectura. Como método de enseñanza, todos los estudiantes de mi escuela escogen sus temas y escriben sobre sus propias ideas, por lo que acaban tratando cuestiones que realmente les interesan y les preocupan.
¿Han llevado a cabo alguna innovación respecto a las evaluaciones?
Hace veinticinco años fundé el Centro para el Aprendizaje y la Enseñanza y hemos innovado a lo largo de todo el plan de estudios. Cuando tenemos que evaluar a los estudiantes, ellos recopilan sus trabajos de todas las asignaturas en portafolios e incorporan comentarios sobre su proceso de aprendizaje. Y en lugar de recibir un certificado de notas, los estudiantes marcan sus objetivos en cada asignatura, al igual que hacen los profesores.
Es un buen método…
Además, los alumnos llevan a sus padres a la escuela y junto a sus profesores les explican los trabajos que han desarrollado, exponen lo que han logrado y determinan lo que creen que deben trabajar y mejorar. Es un buen sistema para involucrar a los padres, ya que son un elemento clave en la educación de sus hijos.
¿Cuáles son las necesidades que deben satisfacerse con la educación?
Las necesidades de la humanidad son las mismas ahora que a lo largo de los años. Queremos que nuestros estudiantes sean cultos, buenos ciudadanos, empáticos, que se preocupen por la justicia, sean curiosos, estén motivados…
¿Nos puede explicar sus próximos objetivos?
Quiero ser una buena embajadora de la Fundación Varkey, dar lo mejor de mí para representar a la organización y a los profesores en general. A la vez que ayudar a otros docentes a gozar de una experiencia profesional como la que yo he tenido el placer de disfrutar.
¿Un último consejo para los profesores?
Animarles a que nunca dejen de aprender. Que lean sobre nuevos métodos, que indaguen en nuevas investigaciones, que sean siempre curiosos y que estén atentos a los últimos descubrimientos educativos.
Según su opinión, ¿qué importancia tiene este premio para la profesión de profesor?
Es un premio que ayuda y acompaña a incrementar el reconocimiento por parte de la sociedad hacia nuestra profesión, ya que considero que los profesores no estamos suficientemente valorados.
¿Cómo definiría a un buen profesor?
Lo primero que debe tener es un cierto nivel de conocimiento sobre la disciplina que debe enseñar, en mi caso lectura y escritura inglesa. Leo todo lo que puedo relacionado con investigaciones y métodos de enseñanza. También llevo a cabo investigaciones en mi propia clase, estudiando la forma en que leen y escriben cada uno de mis alumnos y tratando de aportar valor a mis observaciones. Desde mi punto de vista, este es el primer punto que debe tener todo buen docente.
¿Y el segundo?
Debemos conocer las particularidades de los grupos con los que trabajamos. En mi caso, doy clases a niños de 12, 13 y 14 años, y este es un periodo especial en la vida de los estudiantes. Tengo que ser inteligente para saber quiénes son esos niños, cuáles son sus motivaciones, qué les importa a esa edad… La enseñanza debe reflejar todos estos elementos. Sé que no es fácil, pero nuestra profesión es compleja, y este es el principal motivo por el cual adoro ser profesora.
¿Cuál cree que debería ser el rol de los profesores?
Los profesores deberían jugar el papel que han tenido siempre. Creo que la responsabilidad y el deleite real de enseñar es saber que tendrás una influencia, incidirás de forma positiva en la vida de tus estudiantes. Ellos sabrán, porque se lo he transmitido, la importancia que supone saber leer y escribir correctamente para convertirse en personas más grandes, más inteligentes y, por tanto, mejores.
Sus estudiantes leen una media de 40 libros al año, ¿cuál es la clave de su método?
La clave del éxito es que mis estudiantes escogen los libros que leen, tengo una enorme biblioteca con muchísimos volúmenes que he escogido y estudiado título a título. Ellos eligen lo que leerán individualmente a partir de la selección de miles de libros, lo que hace que les encante y les motive leer. Y como están motivados, leen mucho, y como leen mucho, se convierten en muy buenos lectores.
¿Qué importancia tiene para un niño leer tantos libros?
Primero de todo, que se convierten en buenos lectores. Después viven muchas experiencias y se adentran en todo tipo de culturas y personajes… Y como han adquirido muchos conocimientos a través de la lectura, saben más cosas del mundo y de su funcionamiento. Y pienso que todo esto hace que se conviertan en personas más inteligentes al estar claramente influenciadas por el lenguaje literario.
¿Cómo pueden los profesores transmitir a sus estudiantes la pasión por la lectura? Nos puede dar algunos consejos…
Déjales leer lo que quieren leer, llena la clase de libros, rodéate de muchos títulos adecuados para el nivel de tus estudiantes. También es importante facilitarles el tiempo para leer en la escuela, para que puedan perderse en las maravillosas historias que nos aportan los libros.
¿Qué otras innovaciones en educación está llevando a cabo?
Otra de las innovaciones tiene que ver con el programa de escritura, que está relacionado con el de lectura. Como método de enseñanza, todos los estudiantes de mi escuela escogen sus temas y escriben sobre sus propias ideas, por lo que acaban tratando cuestiones que realmente les interesan y les preocupan.
¿Han llevado a cabo alguna innovación respecto a las evaluaciones?
Hace veinticinco años fundé el Centro para el Aprendizaje y la Enseñanza y hemos innovado a lo largo de todo el plan de estudios. Cuando tenemos que evaluar a los estudiantes, ellos recopilan sus trabajos de todas las asignaturas en portafolios e incorporan comentarios sobre su proceso de aprendizaje. Y en lugar de recibir un certificado de notas, los estudiantes marcan sus objetivos en cada asignatura, al igual que hacen los profesores.
Es un buen método…
Además, los alumnos llevan a sus padres a la escuela y junto a sus profesores les explican los trabajos que han desarrollado, exponen lo que han logrado y determinan lo que creen que deben trabajar y mejorar. Es un buen sistema para involucrar a los padres, ya que son un elemento clave en la educación de sus hijos.
¿Cuáles son las necesidades que deben satisfacerse con la educación?
Las necesidades de la humanidad son las mismas ahora que a lo largo de los años. Queremos que nuestros estudiantes sean cultos, buenos ciudadanos, empáticos, que se preocupen por la justicia, sean curiosos, estén motivados…
¿Nos puede explicar sus próximos objetivos?
Quiero ser una buena embajadora de la Fundación Varkey, dar lo mejor de mí para representar a la organización y a los profesores en general. A la vez que ayudar a otros docentes a gozar de una experiencia profesional como la que yo he tenido el placer de disfrutar.
¿Un último consejo para los profesores?
Animarles a que nunca dejen de aprender. Que lean sobre nuevos métodos, que indaguen en nuevas investigaciones, que sean siempre curiosos y que estén atentos a los últimos descubrimientos educativos.
Monday, July 27, 2015
Resiliencia
Dice la RAE que resiliencia es la "capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas." Este concepto adoptado por la psicología va un poco más allá. Una persona resilente no sólo resiste a situaciones traumáticas y límite sino que sale fortalecida de ellas.
Friday, July 24, 2015
Las habilidades sociales facilitan el éxito laboral y pueden contribuir a reducir la pobreza. El costo de no tener habilidades sociales
¿Experiencia o personalidad? ¿Qué cuenta más en una entrevista de trabajo? Hasta hace muy poco, lo que más se valoraba en un candidato laboral eran sus conocimientos sobre el área en la que iba a trabajar. Alguien con más estudios o con más años de experiencia corría con ventaja contra alguien con un nivel académico inferior o con menos años haciendo tareas similares.
Sin embargo, hoy en día los empleadores han comenzado a fijarse en otras características, algunas especialmente relacionadas a la personalidad.
De acuerdo a un estudio del Banco Mundial, la determinación (entendida como la perseverancia para lograr objetivos a largo plazo) es la habilidad más buscada por las organizaciones. Proactividad, adaptabilidad, honestidad y capacidad de trabajar en equipo son otras habilidades muy valoradas en los futuros empleados.
“Cada vez veo más avisos que dicen ´capacidad para trabajar bajo presión´”, comenta Rommel Cáceres, que ya lleva varios años trabajando en diversas empresas peruanas. “Es importante desarrollar esta habilidad mientras se estudia porque si no puede resultar difícil mantenerse en cualquier trabajo”, agrega.
¿Qué son las habilidades socioemocionales y por qué son importantes?
Las habilidades socioemocionales son un conjunto de características que permiten a un ser humano relacionarse exitosamente en la vida. Todo empieza por una buena nutrición, una buena salud y un entorno estimulante durante los primeros 1000 días. Posteriormente, estas habilidades se desarrollan en la casa y en la escuela.
Características como la empatía y la tolerancia, la confianza en sí mismo, la creatividad, la autorregulación y la perseverancia son germinadas durante la niñez. Se ha visto que las personas que desarrollaron este tipo de habilidades antes de los 5 años tuvieron menos conductas de riesgo como el uso de drogas, el embarazo adolescente, el pandillaje, e incluso la criminalidad.
De acuerdo a la UNESCO, en América Latina y el Caribe hay casi 117 millones de niños, niñas y adolescentes en edad escolar. En general, los educadores latinoamericanos consideran que están preparando adecuadamente a los jóvenes para el mercado laboral, mientras que los empresarios lamentan la falta de habilidades sociales y emocionales.
Esto se debe principalmente a que la educación está centrada en la parte cognitiva. Hay muy poco tiempo en clase dedicado a la formación de habilidades sociales en los estudiantes. En la mayoría de los casos, los docentes no están capacitados para desarrollar y hablar del control de las emociones y esta tarea se dificulta aún más en zonas de mayor pobreza y de mayor violencia social.
El costo de no tener habilidades sociales
El no haber desarrollado habilidades socioemocionales cuando niños resulta en ciudadanos con poca capacidad de controlar sentimientos como la frustración o la ira, y mucho más propensos a reacciones inapropiadas e intempestivas.
Como consecuencia, estas personas no pueden mantener horarios, crear buenas relaciones con otros colegas, negociar en momentos de conflictos o adaptarse a los cambios, según los expertos. Principalmente, se vuelven incapaces de mantener un trabajo estable, lo cual además del impacto negativo en el individuo también puede ser un traspié en el desarrollo societal.
“Diversas investigaciones demuestran que desarrollar habilidades socioemocionales es fundamental para tener éxito en la vida. En muchos casos, mejoran las posibilidades de salir de la pobreza ya que permiten obtener un mejor trabajo, mantenerlo y rendir mejor en él. Las habilidades socioemocionales sirven para tener relaciones más saludables con la familia, con la sociedad y con la comunidad” comenta Inés Kudo, especialista en educación del Banco Mundial.
Wednesday, July 22, 2015
La incapacidad de encontrar el sentido de las emociones, como ejemplo la hipocondria
La vida de un hipocondríaco diríase que aparece como normal, sin problemas ni grandes agobios o teniendo la persona total entereza, y todo iría de maravilla de no ser por la presencia de malestares físicos incomprensibles que nunca parecen encajar en los cuadros médicos oficiales. Las nauseas, los mareos, el vértigo, el aturdimiento, son tan evidentes que sería absurdo no pensar que obedecen a alguna misteriosa enfermedad, siendo que no se ve ni reconoce el poder la ansiedad como causa de los síntomas.
Mientras que una persona preparada para reconocer sus emociones podría poder fácilmente etiquetar al aburrimiento, a la soledad, a la falta de estímulos, carencias sexuales, falta de afecto, rencor o ambición frustrada, el hipocondríaco padece de una alexitimia o incapacidad de encontrar el sentido de las emociones, sólo constata dolor de cabeza, de estómago, de las articulaciones, un extraño cansancio, molestias musculares misteriosas, sensaciones internas inquietantes, y todo ello le hace sospechar alguna enfermedad que coincidiera en algunos aspectos (aunque luego el médico encontrará más diferencias que similitudes).
La relación atormentada con el cuerpo delata la presencia oscura de lo que, al no poderse decir, elaborar o matizar, sólo obtiene atención en la superficie de la piel, en la contracción muscular, en espasmos sin sollozo, fruncido de cejas sin pensamiento, dolor sin herida que lo produzca.
Como quiera que lo que busca el hipocondríaco es en la dirección de la enfermedad, también se desconcierta al ver que nunca se resuelve el diagnóstico médico, ni ningún fármaco le cura de lo que no tiene.
Algunos médicos odian a esta clases de pacientes que parecen hacerles perder el tiempo y que constantemente cuestionan su profesionalidad. Pero el mensaje de "no tiene usted nada'' niega la existencia de lo que el hipocondríaco ve con la evidencia de sus sentidos, y le hace vacilar entre la idea de ser locos alucinando cosas que no existen y la idea de que tienen algo tan raro que los mismos médicos desconocen (algo que evoca la posibilidad de ser un "caso perdido''). El hipocondríaco se ve obligado a luchar contra corriente en pos de la dignidad de un estado verdadero de enfermo, pero esa verdad parece escurrirse constantemente, no proviene de las autoridades consagradas, ni de la experiencias de los seres queridos, ni aparece en las enciclopedias, ni se deduce fácilmente de las sesudas deducciones sobre el mapa de las molestias.
Esta situación cambia cuando encontramos por fin un trastorno verdadero, ¡la Hipocondriasis! . Es un trastorno donde confluyen la dificultad de conectarse con la intimidad de lo sentido y pensado, señales psicosomáticas de un alto nivel de ansiedad, rumiaciones fantasiosas sobre cuadros patológicos, sensaciones de incomprensión y desprecio y la tentación contante de estar pendientes de nuestro propio cuerpo rebelde.
La psicoterapia intenta encontrar los caminos de la elaboración y descubrimiento de la vida emotiva, el reconocimiento de las necesidades no resueltas, el control de las ideas obsesivas y circulares sobre la enfermedad, los múltiples aspectos de las síntomas psicosomáticos, la adecuada gestión del ánimo y de la capacidad de goce de la persona.
Monday, July 20, 2015
19 Mandamientos de María Montessori para los padres de familia
- Los niños aprenden de lo que los rodea.
- Si criticas mucho a un niño, él aprenderá a juzgar
- Si elogias con regularidad al niño, él aprenderá a valorar.
- Si se le muestra hostilidad al niño, él aprenderá a pelear.
- Si se es justo con el niño, el aprenderá a ser justo.
- Si se ridiculiza al niño con frecuencia, él será una persona tímida.
- Si el niño crece sintiéndose seguro, aprenderá a confiar en los demás.
- Si se denigra al niño con frecuencia, se desarrollará en él un malsano sentimiento de culpa
- Si las ideas del niño son aceptadas con regularidad, él aprenderá a sentirse bien consigo mismo.
- Si se es condescendiente con el niño, él aprenderá a ser paciente
- Si se alienta al niño en lo que hace, ganará seguridad en sí mismo
- Si el niño vive en una atmósfera amigable y se siente necesario, aprenderá a encontrar amor en el mundo.
- No hables mal de tu niño/a, ni cuando está cerca, ni cuando no lo está
- Concéntrate en el desarrollo de lo bueno del niño de tal manera que sencillamente no quede lugar para lo malo
- Escucha siempre a tu hijo y respondele cuando él se acerque a tí con una pregunta o un comentario
- Respeta a tu hijo aunque haya cometido un error. Lo corregirá ahora o quizá un poco más adelante
- Está dispuesto a ayudar si tu niño busca algo, pero tambien está dispuesto a pasar desapercibido si él mismo ya ha encontrado lo que buscaba
- Ayuda al niño a asimiliar lo que antes no había podido asimilar. Haz eso llenando el mundo que lo rodea de cuidado, discreción, oportuno silencio y amor.
- Cuando te dirijas a tu hijo, hazlo siempre de la mejor manera. Dale lo mejor que hay en tí
Friday, July 17, 2015
ANGUSTIA: aguantar un rato
Una fuerte emoción aturde, desorganiza el curso del pensamiento y se presenta como un certero disparo en el centro de la atención.
Si la emoción es de angustia, la necesidad urgente de escaparse es más importante que ocuparse de observar a qué apunta, qué se teme. La razón es sencilla: el trabajo de sobreponerse exigiría aguantar un rato la angustia hasta hacerla desaparecer razonablemente, por consiguiente optamos por una solución peor pero más rápida.
Si la emoción es de angustia, la necesidad urgente de escaparse es más importante que ocuparse de observar a qué apunta, qué se teme. La razón es sencilla: el trabajo de sobreponerse exigiría aguantar un rato la angustia hasta hacerla desaparecer razonablemente, por consiguiente optamos por una solución peor pero más rápida.
Friday, May 29, 2015
El Paradigma del Miedo
El miedo es una emoción que está presente desde el momento de nuestro nacimiento. Es un mecanismo de defensa adaptativo y necesario que todos experimentamos cuando nos enfrentamos a determinados estímulos tanto reales como imaginarios…
Aceptaciones de ideas, pensamientos, creencias incorporadas generalmente durante nuestra primera etapa de vida y que se aceptan como verdaderas o falsas sin ponerlas a prueba, tiene gran importancia en el desarrollo personal.
Nuestras forma de afrontar las situaciones ante la vida están condicionadas por las experiencias=actitudes y por los pensamientos=creencias, que hacen que nos comportemos de diversas maneras ante una situación que nos infunde terror y van desdela tristeza=entierro social hasta el pánico, activando las alarmas, las fobias…
Hay temores que son inevitables, esto es cuando se refieren a peligros verdaderos que pueden amenazar a toda persona o cuando hay que vencer dificultades.
Es así como se pueden inducir todo tipo de temores, que se pueden provocar por medio de un objeto, una situación o una persona.
Sin embargo estos problemas pudieron ser ocasionados por el mundo exterior, por situaciones reales de miedo como cuidados insuficientes, el rechazo, maltratos,inseguridad.
Los mecanismos de defensa contra el Miedo.
No todos experimentamos el miedo desde el mismo paradigma, y el cumulo de circunstancias al igual que los factores que influyan en determinados momentos de la vida son los ingredientes, que nos hacen probar el amargo sabor de esta experiencia, estas son algunas de las representaciones cotidianas que enmascaran nuestros miedos profundos;
✖ Miedo al fracaso.
✖ Dificultad para hablar en público.
✖ No poder defender nuestros límites.
✖ La traición.
✖ Perderlo todo.
✖ Miedo al cambio y a la soledad.
En nuestra existencia cargamos con algunas de estas heridas, y ponemos resistencia para que no se vuelvan abrir, creando una barrera alrededor de nosotros, un muro contra el miedo que activamos en caso de extrema necesidad.
Algunas de las utilidades de este mecanismo de defensa son:
✔ Señal de alerta de conservación, es adquirido.
✔ Moviliza los recursos fisiológicos de nuestro organismo.
✔ Reacción emotiva frente a una amenaza real y de peligro.
✔ Crea recursos y soluciones.
¿CUAL ES EL ORIGEN DEL MIEDO?
Miedo en la infancia;
El mas primitivo o primario, el cual experimenta una persona en una edad prematura que aun depende del mundo.
Tememos necesidad de pertenencia y de reconocimiento, por nuestra familia a través de la necesidad de seguridad.
Aquí no se puede hablar de miedo propiamente sino que más bien se trata de un reflejo con el que el niño reacciona a sensaciones en su interior o a estímulos del medio ambiente.
Miedo a la separación;
Aparece generalmente en los primeros años de vida de una persona, este se funda en el hecho de que el niño no reconoce a su familia y por lo tanto teme haberla perdido.
El miedo a la separación también se origina cuando la persona no experimenta suficiente ternura ni contacto corporal cercano. Es la primera aparición del miedo en su sentido propio.
Miedo al castigo;
Todos desde que somos pequeños hemos sentido la presión, con su sentido de la recompensa y el castigo por parte de padres, tutores, amistades… y eso nos va generando cicatrices inconscientes en la mayoría de lo casos, que van dejando lagunas desde la infancia.
Las prohibiciones y limitaciones generalmente se dictan bajo amenaza de castigo, provocando en el niño sentimientos de culpabilidad así como miedo al mismo por cada desvío que realice de la actitud que se le ha enseñado y lo que se espera de él.
Es así como la persona aprende que únicamente podrá ser aceptado y querido si cumple con las reglas establecidas.
La intensidad con que se imponen las prohibiciones y limitaciones, así como el aspecto que tenga la amenaza o la ejecución del castigo en sí.
Aquí la generación del miedo juega un papel muy importante en esta fase del desarrollo, la persona solo es capaz de una actitud mecánica y convencional.
¿SE PUEDE VIVIR SIN MIEDO?
Tener miedo es algo necesario pues si no se experimentara este las personas y animales se extinguirían pues no se percatarían del peligro.
El problema no está en tener o no miedo, sino en el efecto que éste tiene en nuestras vidas…
Esta alarma nos ayuda, avisándonos de un dolor inminente, pues producido por la anticipación de que se producirá un posible daño en un futuro inmediato, aunque aun no se haya producido, prepara al organismo de algún peligro para afrontarlo de la mejor manera posible.
En este caso, el miedo estimula a realizar cambios para que el malestar en nuestro entorno no interfiera en nuestra vida.
Las diferentes manifestaciones del Miedo.
Hay miedos más generalizados como el temor a no ser tenidos en cuenta, a ser juzgados, a la pobreza, al amor perdido, a la enfermedad, a la muerte, que terminan matizando nuestra personalidad y la manera en que vivimos.
El miedo nos aparta de la realidad y nos hace entrar en un mundo subjetivo, paralizante y desbordante.
Nuestra personalidad esconde en su profundidad el origen de tres manifestaciones del terror constituida por la ansiedad, el panico y las fobias…
La Ansiedad emocional.
• La ansiedad es una respuesta que surge cuando la persona necesita reaccionar ante determinadas situaciones.
• Acontecimientos estresantes o estímulos percibidos como incertidumbre.
Es la reacción de miedo sin peligro alguno frente a un acontecimiento desencadenante, que normalmente no se considera algo que produce miedo.
La ansiedad no es ciertamente inmotivada y sin sentido, sino que deriva de razonamientos precisos, aunque exagerados, que transforman algo aparentemente malo para la mayoría de la gente es un acontecimiento extremadamente peligroso para la persona.
El pánico distorsiona la realidad.
• Se caracteriza porque la mayoría de los casos no tiene un objeto de temor.
• Aquí la persona tiene una disposición permanente al miedo que puede presentarse en cualquier situación.
• El panico puede presentarse solo o acompañada de otros síntomas neuróticos.
• El panico puede presentarse solo o acompañada de otros síntomas neuróticos.
• La irritabilidad y la espera angustiosa de cualquier acontecimiento de miedo grande o temor muy intenso.
Esta emoción dolorosa, provocada por la proximidad de un peligro, real o imaginario, está acompañada por un vivo deseo de evitarlo y de escapar de la amenaza.
Las Fobias ocultas.
• Trastorno de salud emocional.
• Se caracteriza por miedo desproporcionado ante objetos o situaciones concretas.
• Experimentan angustia y tensión.
Es una preocupación constante compulsiva, por un objeto, animal o persona a la cual el se tiene miedo, son también miedos irracionales hacia ciertas situaciones.
Lo que sugiere mas que una ligera situación o desagrado acompañada de evitación constante demasiada desesperación y se confronta dando lugar a ataques de pánico.
“Debemos aprender a lidiar con nuestros miedos o nos convertimos en víctimas de nuestros temores”.
pero cuidado…
EL MIEDO SE CONTAGIA!
El miedo se contagia como la gripe es un arma que sabotea la mente.
¿Ha quien no le han contagiado el miedo, alguna vez?
Nos contagian el miedo a través de la comunicación, la información, la educación, y las acciones motivadas por el miedo debilitan nuestra claridad, causando enfermedades, consumiendo la energía del cuerpo y la pérdida de vitalidad.
Debemos tener en cuenta que no son los acontecimientos externos cualesquiera que sean lo que desencadena la reacción del miedo, sino lo que nosotros pensamos sobre estos.
No hay forma de conservar la claridad en nuestro modo de pensar cuando nuestra mente está gobernada por el miedo.
Cuando el miedo es una constante perdemos la confianza en nosotros mismos y en nuestra propia capacidad
pero cuando decides entenderlo y comprenderlo
el paradigma del miedo se transforma,
cuando decides afrontar tus miedos
te das cuenta que la mayoría de los temores fueron provocados
por tu propio miedo y lo que ocasionó ese miedo
fue el temor a afrontarlo.
Eduardo Ortega Pérez © 2014
Autor del post:
Eduardo Ortega Pérez
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