CONFIAR EN LO INCONSCIENTE

La parte más complicada que encontré de aprender hipnosis es la parte de confiar en lo inconsciente. Por eso quiero tomarme un momento para hacer más fácil esto para las personas que lean esta columna.

A medida que aprendes hipnosis y practicas, empiezas a notar lo que llaman “emergencia inconsciente”. En algún lugar, tu inconsciente empieza a salir. No es fácil aprender a gestionarse esas salidas inconscientes.

A lo largo de los últimos años he estado trabajando con clientes. Uno de mis clientes favoritos es Dani, quien tomó un avión para venir a verme. Yo llevaba ya algunos meses trabajando con personas usando PNL e hipnosis. Había hecho incluso que un cliente con miedo a conducir condujera de nuevo por la autopista. “¿Lo puedo llevar de vuelta?” me preguntó. Lo hizo todavía mucho mejor de regreso. En una sola sesión, le llevé desde años de temer ponerse a un volante a disfrutar de conducir. Pero Dani tenía una especial habilidad para entrar en un trance. Eso hizo que trabajar con él fuera verdaderamente fácil.

Volvió todavía una segunda vez. Trajo una lista de diez cosas que quería cambiar. Miré mi bolsa de trucos y encontré una técnica que había aprendido de Bandler: el patrón de limpieza de casa. Tomas los viejos comportamientos que todavía te molestan y los sustituyes por nuevos comportamientos más útiles, positivos y beneficiosos. Para eso construyes, en el interior de un trance, una máquina que se encenderá cada noche y trabajará reciclando la basura que todavía queda en tu vida, mientras enriquece lo bueno de lo que ya disfrutas.

Me dije que sería una buena idea. Me pregunté cómo sería el orden para tratar estos problemillas, estos asuntos, estas cosillas… En verdad algunas cosillas mundanas y cotidianas, como hacer imágenes y hablarnos en el interior de nuestras cabezas de maneras que nos hacen mal en lugar de sustituir eso por otra cosa diferente. De una u otra manera, esas cosillas que todas las personas están, de un modo y otro, trabajando consigo mismas en algún punto de sus vidas.

Me di cuenta de que la persona que sabía en qué orden le convenía trabajar estas lecciones era Dani, así que le pregunté. Pude ver como entraba en un trance profundo. Le saqué del trance: había encontrado una manera de demostrarle acerca de su propia sabiduría inconsciente.

Le pedí que me fuera dando los nombres para cada una de esas cosas, y procedí a escribirlos en hojas separadas, una cosa por hoja. Cuando hubimos terminado, le entregué el montón.

Le pedí que se pusiera de pie y le llevé hacia el centro de la habitación. Le induje un trance y le pedí que tirara el montón. Las hojas se desparramaron por el suelo.

Miré. Me di cuenta de algunas cosas llamativas. Las hojas habían caído de una cierta manera. Le pregunté si encontraba algo llamativo en la manera en que, azarosamente, las hojas estaban dispuestas sobre el suelo.

Me dijo que sí. Vi que hacía como que quería moverse, así que le pregunté si quería hacer algo. Me dijo que sí y movió algunas hojas sobre el suelo cambiando su disposición. Algunas cosas parecían estar más claras en su mente acerca del orden más apropiado.

De repente, con algo tan simple, las ideas en su mente estaban en aquellas hojas. Habían dejado de dar vueltas en su cabeza para estar contenidas en objetos, láminas de papel ubicadas en determinadas posiciones relativas a él. En el momento, hizo algunos cambios más.

Continuamos el proceso hasta que estuvo satisfecho, y entonces le pedí que recogiera las hojas en el orden más apropiado para él de trabajar estos temas.

De nuevo en un trance, y todavía más profundo, construimos una máquina en su mente utilizando los diferentes sistemas sensoriales para que pudiera reciclar esas creencias que todavía le molestaban e instalar, sistemáticamente, en su lugar nuevas creencias, expresadas positivamente con imágenes claras y nítidas y cercanas acerca de él mismo haciendo los comportamientos que quería tener, con las creencias más apropiadas para que estas ideas se transformaran en comportamientos de maneras naturales en los contextos futuros al reconocer las oportunidades apropiadas. Establecí una señal para que su inconsciente me señalara cuándo había terminado el proceso y me senté a esperar.

Cuando vi la señal inconsciente, le dije que se relajara todavía un poco más para disfrutar de la satisfacción del placer de saberse aprendiendo con su inconsciente, así como para gozar de la sensación de inspirar y espirar profundamente de manera que estos aprendizajes y conocimientos quedaran con él durante el resto de su vida. Después le saqué del trance. Estaba más contento que unas castañuelas.

Estoy preparando el curso de hipnosis para el 23-24 de Mayo en Amalur Zen en Barcelona. Algunas personas están leyendo esto. Algunas personas vendrán y otras no lo harán. Nota que el aforo está limitado a 20 personas. Si estarás allí para aprender más acerca de la sabiduría inconsciente, de la comunicación efectiva y de la hipnosis ericksoniana, entonces este es el momento apropiado para aprovechar esto y apuntarte al curso reservando tu plaza.

Ahora, vengas o no vengas, siempre puedes disfrutar del proceso de aprender a disfrutar con tu inconsciente.

LOS ESTADOS DE ANIMO

¿Cómo repercute el ánimo en  la vida de las personas?,  ¿es lo mismo la EMOCIÓN que el ESTADO DE ÁNIMO?, ¿es posible  regular los estados de ánimo?, la teoría de Robert E. Thayer sobre los estados de ánimo... En esta entrada daremos respuesta a algunas de estas cuestiones.

Veamos este fragmento de un  programa sobre el "Desarrollo de la Personalidad" donde se muestra cómo a través de la realización de  determinadas actividades  podemos  "manipular" nuestros estados de ánimo: Cambiando el estado de ánimo

Cambiando el estado de animo: 5HT por raulespert
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"La música compone los ánimos descompuestos y alivia los trabajos que nacen del espíritu" (Miguel de Cervantes)  La música es otra potente arma que puede cambiarnos el ánimo.

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Conviene distinguir  entre las diferentes formas de responder emocionalmente:

LOS FENÓMENOS AFECTIVOS: TERMINOLOGÍA EMOCIONAL

EMOCIÓN: Estado complejo del organismo caracterizado por una excitación o perturbación que puede ser fuerte.  La duración es breve.

EPISODIO EMOCIONAL: Tiene un sentido más amplio: diversos estados emotivos que se suceden y que se ligan a un mismo acontecimiento. Puede hacer sentir una multiplicidad de emociones y pueden durar días o incluso semanas.

SENTIMIENTOS: Se trata del componente cognitivo o subjetivo de las emociones y su duración se prolonga en el tiempo. Para Frijda (1991), los sentimientos son disposiciones a responder emocionalmente a un objeto específico.

PASIÓN: Es un sentimiento llevado a intensidades extremas. La duración de las pasiones puede ser indefinida y suelen ocupar un lugar prioritario en la jerarquía de valores de la persona.

ESTADO DE ANIMO: El estado de ánimo  o de  humor es un estado emocional de mayor duración y menor intensidad que las emociones agudas. Su duración es indefinida, puede oscilar desde  horas hasta años. Depende más de valoraciones globales del mundo que nos rodea que de un objeto específico. Es “ el color del cristal con que se mira”.

RASGO EMOCIONAL: Se refiere a una característica de una persona como disposición o tendencia a reaccionar y comportarse de determinada manera. Se dice  de una persona que  es rabiosa, afectiva, triste, etc., no para describir una experiencia emocional, sino la tendencia a comportarse de esta forma.

Una teoría de los estados de ánimo:

de Robert E. Thayer

Podríamos considerar que el estado de ánimo es una sensación de fondo que persiste en el tiempo. Normalmente, apenas percibimos nuestros estados de ánimo, pero, algunas veces, pueden llegar a ser muy intensos e insoportables. Los estados de ánimo no son lo mismo que las emociones, aunque comparten muchos aspectos en común. La mayoría de las veces los estados de ánimo se caracterizan por ser de menor intensidad y mayor duración en el tiempo (minutos, horas ).A diferencia de la mayoría de las emociones, en los estados de ánimo no parece que exista una causa explícita, es decir no existe una relación causa-efecto  entre nuestros estados de ánimo y los acontecimientos. El estado de ánimo sería como el "terreno propicio" para responder emocionalmente de una u otra forma. Por ejemplo, un estado de ánimo "activo e irritable" favorece que mostremos más ataques de ira.

También, el estado de ánimo  predispone a actuar de determinadas maneras. Un estado de ánimo determinado  favorece que se incremente la probabilidad de que ocurra una determinada conducta.

"Los estados de animo pueden ser considerados como indicadores generales, tanto del funcionamiento fisiológico como de la experiencia psíquica. El estado de ánimo es algo así como un termómetro clínico que refleja todos los acontecimientos externos  e internos que nos afectan".

¿De dónde provienen los estados de ánimo? 

La mayoría de  las personas creemos que nuestra actividades, relaciones personales, éxitos y  fracasos  son el origen de los estados de ánimo. Sin embargo, dicha creencia no es del todo completa: Sabemos que la salud, el sueño, la alimentación, los estilos de pensamientos, la cantidad de ejercicio y otros aspectos influyen de forma muy importante sobre los estados de ánimo en la vida  diaria.  Estos estados  no sólo se ven afectados por los acontecimientos sino también por las condiciones y los ritmos corporales.  Factores psicológicos (pensamientos...) y bases físicas y biológicas ( salud, ritmos,..) influyen y determinan nuestros estados de ánimo.

Las personas  podemos reconocer nuestros estados de ánimos:  Podemos hacer conscientes nuestros estados de ánimo y podemos hacer esfuerzos por regularlos.

Tipos de estados de ánimo

Muchos de nosotros coincidiríamos en considerar que los estados de ánimo son o positivos o negativos.  Así algunos autores hablan de  afecto positivo y negativo para explicar las dimensiones de los estados de animo:  El afecto positivo se relacionaría con estados de ánimo energéticos que darían euforia, entusiasmo, vigor y actividad; mientras en un afecto negativo  daría estado de ánimo con sensaciones de adormecimiento, aburrimiento, pereza, o bien, hostilidad, inquietud nerviosismo o despreciativo.

Otros autores (Robert Thayers) proponen   las dimensiones de energía y tensión como componentes centrales  para explicar los diferentes estados de ánimo. Así podemos dividir el estado de ánimo en cuatro tipos: Calma- energía, calma-cansancio, tensión- energía y  tensión- cansacio.

Calma-Energía: Cuando  una persona  esta trabajando concentrada, enérgica, pero tranquila y relajada estaría en este estado de ánimo. Así la persona  es fácil que se encuentre  segura, sociable e incluso contenta. Es un estado positivo.

Calma-cansacio: Se trata de un estado de ánimo que cursa con sensaciones  de cansancio, soñolencia, adormecimiento. En los momentos de relajación, viendo la tele, haciendo un hobby fácil, o antes de acostarnos estamos en este estado. Sigue siendo una estado con sensaciones positivas.

Tensión- energía:  Las personas en este estado tienen también sensaciones de energía, vivacidad y vigor, pero ahora están acompañadas de  sensaciones de tensión e inquietud.  Las personas  con exceso de tensión pueden resultar más ineficaces y la sensación en general es más negativa.  No obstante, en algunas personas o situaciones  dichas sensaciones no serían negativas.

Tensión - cansancio: Se trata de un estado claramente negativo. Aparece cuando los recursos se han agotado: La fatiga  que se mezcla con el nervio-sismo, la tensión o la ansiedad produce un estado desagradable. Es una estado de ánimo que está subyacente en la depresión. Junto con las sensaciones negativas, aparecen pensamientos negativos acerca de uno mismo, que incluyen baja autoestima. Al pensar en nuestros problemas personales , estos nos parecerán más importantes, insuperables y  el futuro nos parecerá muy gris.

Art. LOS VAIVENES DE LOS ESTADOS DE ANIMO

Ritmos de energía  y estados de ánimo

La personas podemos investigar nuestros patrones habituales de energía a lo largo de  diferentes días. Podemos identificar los ritmos naturales internos de energía: los momentos  más altos y más bajos.

Existen muchas diferencias individuales en relación  a  cuándo  se alcanza el nivel más alto de energía. Las personas que se denominan matutinasexperimentan por la mañana el valor máximo, mientras que los tipos vespertinosalcanzarán su nivel más  alto  más tarde. (Es interesante apuntar que los introvertidos experimentan su nivel de energía máximo más pronto durante el día, mientras que los extrovertidos lo hacen más tarde).

¿Cuáles  son tus mejores momentos del día?  y ¿tus peores momentos?

Los mejores momentos sería los estados de ánimo de  alta energía y baja tensión, estado de calma-energía; mientras que los peores momentos suelen mostrar  un nivel de tensión elevado y baja energía, o estado de tensión-cansancio.

Estados de ánimo y ansiedad

Cuando disminuye la energía , la persona se vuelve más vulnerable a experimentar  tensión y este estado de tensión-cansancio predispone a un amplio abanico de reacciones negativas. En el periodo  del día de tensión-cansancio algunos problemas insignificantes o pequeños estresores tienen una mayor impacto sobre la persona. Es decir, en dicho estado, un pequeño problema que pasaría desapercibido en cualquier otra hora del día, explotará y generará un gran conflicto.

¿Cómo elevar el nivel de energía  de nuestros estados de ánimo?

Los ritmos  naturales  internos de cada persona determinan en parte las variaciones más obvias de los niveles de energía, pero además existen otras influencias que también son importantes:

•             El ejercicio físico tiene una influencia realmente significativa en el nivel de energía. Hacer ejercicio con moderación incrementa el nivel de energía, y también produce una disminución de la tensión.  Otro efecto  puede ser el incremento del optimismo incluso.

                                     

•             La alimentación  repercute también sobre   el estado de ánimo. Sin embargo  el efecto que producen los alimentos sobre los estados de ánimo es muy sutil y difícilmente  demostrable al observarse en ese momentos otras influencias. 

•             Las bases biológicas de los estados de ánimo se hace muy patente cuando se analizan lasalud y la enfermedad. Las personas saludables  se sienten más enérgicas que las personas enfermas.  por otro lado, gran cantidad de enfermedades están relacionadas con la disminución de energía.

•             El nivel de energía se ve muy afectado por los patrones de sueño-vigilia  de las personas. En la evaluación de la energía debe considerarse el sueño, ya  que, cuando es deficitario, supone una disminución notable de las sensaciones de energía durante las horas de vigilia. La pérdida de sueño prolongada  afecta  al estado de ánimo y  se asocia con niveles de estrés elevado.

Del control del estrés al estado de calma-energía:

 Ideas para conseguir un estado de ánimo de más calma y energía:

•             Destinar al menos dos horas enteras al día para uno mismo. Este tiempo debe utilizarse para actividades que sean agradables.

•             Modificar los  horarios y reducir los problemas personales de forma que se puedan abordar.  El objetivo debe ser eliminar o reducir el estrés.

•             Dormir unas 7 u 8 horas al día.

•             Comer tres comidas nutritivas y equilibradas cada día. Intentar reducir la ingesta de grasas y  evitar azúcar y bebidas que contengan cafeína. También es conveniente evitar picar entre comidas, aunque hay que comer con frecuencia suficiente como para  que podamos mantener nuestra energía.

•             Seguir un programa de ejercicio regular, al menos de 15 a 30 minutos cada día, o al menos un  día sí y otro no. Un ejercicio de intensidad moderada (ej. paseos cortos y rápidos) se puede emplear como estrategia no sólo para aumentar  la energía a corto plazo sino también como forma de tranquilizarse en los momentos en que la tensión sea moderadamente elevada.

•             Aprender  una o dos técnicas o ejercicios para reducir el estrés (por ej. respiración diafragmática, relajación muscular, meditación visualización,...) y practicarlas diariamente (durante 15 o 30 minutos cada vez).

                                                       

•             Programarse las actividades que requieran más esfuerzo durante los momentos del día que tienden a ser de calma-energía y evitar durante los momentos de tensión-cansacio  dichas  actividades costosa, así como otras discusiones o interacciones sociales no deseadas.

•             Siempre que tengas pensamientos negativos observa si estás en un estado de baja energía y tensión elevada.  El mero hecho de conocer este aspecto hace que sea más sencillo frenar dichos pensamientos, probablemente  porque te das cuenta de que existe una razón para dichos pensamientos negativos y que puede ser corregida con el paso del tiempo, de unas horas, o bien con ejercicio, con una noche de sueño  reparador o con una comida. Puedes aprender a frenar esos pensamientos negativos, aunque no sea fácil.

•             Observar sistemáticamente y registrar el nivel de energía, tensión y de estrés en general. Hay que prestar atención  particular a los ciclos diarios, las horas que son óptimas o malas, así como a las reacciones que provoca el ejercicio, el sueño y varios alimentos.

•             Hay que utilizar la autoobservación sistemática para ser conscientes de cómo autorregular los estados de ánimo cotidianos. Hay que escoger  aquellas conductas y estrategias que sean efectivas y evitar cuidadosamente las que no lo sean. Las estrategias más efectivas de autorregulación implican una combinación de relajación, control del estrés, control cognitivo y ejercicio.

•             Cambiar algunos aspectos de nuestros estilos de vida puede resultar muy beneficioso para nuestros estados de ánimo: tener tiempo suficiente para acabar lo que hacemos, sin tener la atención dividida en otras cosas. Debes  intentar cultivar una actitud paciente ante la vida.

 (tomado del libro  de Robert E. Thayer

"El origen de los estados de ánimo cotidianos"

 E. Paidós.1998

Tus últimos deseos

Ayer por la noche, me atrapó una noticia del Telediario. En Holanda hay una Fundación llamadaAmbulancias del Deseo que se dedica a cumplir los últimos deseos de las personas que están cercanas a la muerte (¿y quién no?).  Organizan una salida en ambulancia para que estas personas puedan volver a lugares donde fueron felices o visitar sitios especiales por última vez.

Alexitimia

No se qué siento, me dicen que soy muy frio, no siento nada... Este tipo de expresiones definen a las personas que sufren alexitimia. Para ser exactos, la alexitimia es la incapacidad para controlar, reconocer y diferenciar las propias emociones. No son capaces de verbalizar el afecto ni las emociones. No saben describir lo que sienten ni sus sensaciones físicas.

Mediación escolar: la importancia de la resolución de conflictos

Fruto de la convivencia en las escuelas es habitual que surjan con cierta frecuencia problemas entre las personas que forman parte de su comunidad educativa. La mediación en conflictos es una interesante manera de solucionar estas situaciones, ¿quieres saber más sobre ella?

Fruto de la convivencia en las escuelas es habitual que surjan con cierta frecuencia problemas entre las personas que forman parte de su comunidad educativa. La mediación en conflictos es una interesante manera de solucionar estas situaciones, ya que además de hacerlo nos permitirá que los implicados trabajen la educación en valores y diferentes habilidades de comunicación. Pero, ¿en qué consiste?

Se trata de un proceso cooperativo de resolución de problemas, que consiste en que las dos partes del conflicto encuentren una solución con la ayuda de una o varias personas ajenas al mismo, mediadores que crean un clima de colaboración básico para el acercamiento de posturas enfrentadas.
Pueden ser, incluso, los propios alumnos los que se encarguen de ella, como en el instituto Camí de Mar, en Calafell. En este centro, los estudiantes son los que forman la comisión de mediación, para lo cual realizan turnos rotatorios y se forman correctamente. Una interesantísima forma de poner esta propuesta en práctica, dado que así la mediación se realiza entre iguales.
¿Y qué hace falta para lograr una exitosa resolución de conflictos? Te enumeramos las claves para una correcta mediación escolar:

• La empatía, herramienta básica: Sin duda, debería ser la protagonista de cualquier mediación. El mediador debe intentar que los afectados consigan ponerse en el lugar del otro y entender también su posicionamiento, para aproximar posturas y ser capaces de llegar a un acuerdo.
• ¡Dotes comunicativas bien en forma!: La tarea básica del mediador es escuchar y ser capaz de sintetizar y clarificar lo dicho por las personas afectadas, para verbalizar así el conflicto desde otra perspectiva.
• Mente creativa: Es necesario que el mediador sea capaz de sugerir enfoques alternativos, pero nunca proponiendo la solución final del conflicto. Debe hacer las preguntas adecuadas para que sean los afectados los que planteen opciones de solución por sí mismos.
• Los juicios de valor no son bienvenidos: El mediador debe aprender a limitarse a escuchar activamente, pero sin posicionarse por ninguna de las partes. Su función no es decidir quién tiene razón, sino ayudar a los afectados a encontrar una solución con la que todos se sientan cómodos.

5 interesantes recursos educativos relacionados

• 10 errores a evitar en una mediación escolar: Un interesante artículo del docente Santiago Moll, autor del blog Justifica tu respuesta, que pretende ser una reflexión sobre la importancia de fomentar la Cultura de la Paz en el aula.
• Ejemplo de mediación de problemas: Si no sabes bien del todo en qué consiste una mediación, te recomendamos que eches un vistazo a este vídeo, en el que se representa el proceso de mediación escolar y todas sus fases.
• Guía para la mediación escolar: No te pierdas esta guía para aprender a educar desde el conflicto, con técnicas y actividades para ponerlo en práctica.
• Fundación Mediara: Conoce este organismo de la Junta de Andalucía cuyo objetivo es promover e impulsar sistemas alternativos de resolución de conflictos.
• Manual para la formación en mediación escolar: Un completo documento en el que se explica la mediación escolar y se sugieren interesantes actividades para dinamizar las sesiones formativas.

Y tú, ¿trabajas la mediación de conflictos en tu centro educativo? ¡Comparte tu opinión y experiencias con otros docentes del mundo!

LIBROS DE EDGAR CAYCE PARA DESCARGA

 

 

Comparto estas joyas literarias pertenecientes a Edgar Cayce, pero primero me gustaria hacer un breve resumen de quien era Edgar Cayce.

QUIEN FUE EDGAR CAYCE

Edgar Evans Cayce (Hopkinsville, Kentucky, 18 de marzo de 1877 - Virginia Beach, 3 de enero de 1945). Psíquico/Vidente estadounidense.

Edgar Cayce, reconocido vidente Estadounidense, llamado el “Otro Nostradamus” o el “Profeta Durmiente”.

Edgar-CayceSu primera visión fue sobre cómo sanar su propia enfermedad ante la mirada atónita de su familia, quienes siguieron los pasos que él mismo indicaba en un estado de trance o dormido y, sin más esfuerzo, él se sanó de sus dolencias. Desde ese momento su casa se llenó de personas deseosas de encontrar una solución a sus problemas. Fue así que se convirtió en el padre de la Medicina Holística y fue reconocido como el psíquico más importante del Siglo XX.

Cayce realizó muchas profecías que ya han sido cumplidas, como la Segunda Guerra Mundial, la muerte de varios Presidentes como Kennedy y pasó su vida investigando y trabajando en diferentes temas como la reencarnació n, videncia, ovnis, Atlántida, espiritualidad, sanación, entre otros. Fue por esta razón que fundó una organización sin fines de lucro “Asociación para la investigación y la Ilustración” dedicada a la aplicación práctica de sus descubrimientos psíquicos, que hoy en día estaría a cargo de su nieto.

Fue uno de los psíquicos más notables de Estados Unidos, ya que poseía facultades de clarividencia, precognición y percepción extrasensorial . Entraba en estado de trance durante sus llamadas «lecturas» y respondía a las preguntas de un individuo. Estas lecturas mencionaban, al principio, la salud física del individuo. Luego, los consejos se diversificaron y empezaron a referirse a las «vidas previas», las interpretaciones de sueños, los fenómenos psíquicos, la salud mental, la meditación, el rezo, el desarrollo espiritual y también el comercio. Además, solía o cuparse del mito de la Atlántida. El ARE (Asociación para Investigación y Aclaración) actualmente conserva todas las lecturas.

Cayce consideraba más importante su dedicación al trabajo social (la gran mayoría de sus "lecturas" se hizo para personas que estaban enfermas) o la teología cristiana (Cayce fue toda su vida un miembro de la iglesia protestante «Discípulos del Cristo»). La idea de que «California se sumergiría un día» podría deberse a Cayce. Aunque haya vivido antes de la aparición de la «New Age», algunas ideas de esta corriente recibieron una fuerte influencia de Cayce.

Según el escritor francés Louis Pauwels, que narra la historia de este personaje en su libro "Le Matin des Magiciens" (El retorno de los brujos) (1960, libraire Gallimard), Cayce era un hombre muy sencill o, sin apenas formación cultural, que cuando dormía era capaz de recetar la solución médica de cualquier enfermedad, desde que a la edad de cinco años cayera en coma a causa de un pelotazo del que parecía que no sobreviviría, víctima de una enfermedad incurable que no quiso revelar a nadie.

Edgar Cayce nació el 18 de Marzo de 1877 en una granja cercana a Hopkinsville, en el estado de Kentucky. A los trece años tuvo una experiencia en la que una mujer le preguntaba por su mayor deseo en la vida, él sin dudarlo le respondió que ayudar a los demás, y en especial a los niños enfermos. Poco después descubriría que al quedarse dormido sobre uno de sus libros había aprendido íntegramente todo su contenido.

Tras ocho meses padeciendo una parálisis que le afectó a las cuerdas vocales y le de jó prácticamente mudo, acudiendo a distintos médicos que no supieron darle respuestas, pidió ayuda a un amigo para que le asistiese al provocarse un estado de sueño auto inducido, gracias al cual, no sólo recuperó la voz sino que supo cuál era la causa y su tratamiento.

Así, mediante esos estados de sueño, sus revelaciones, llamadas "lecturas", se fueron recogiendo tanto en grabaciones como por escrito, llegando a dejar un total de 14.305 lecturas.

Edgar Cayce falleció, el 3 de Enero de 1945 en Virginia Beach, y hoy está considerado como uno de los más importantes psíquicos habidos en la historia, cuya vida y experiencias han sido recogidas en más de 300 libros.

Para Cayce, el regreso de Cristo viene asociado a un proceso de cambio mundial. Este cambio vendrá acompañado de una serie de grandes cataclismos, tras ese ajuste necesario, emergerá una nueva era y un periodo de paz.

Cayce realizó muchas profecías que ya han sido cumplidas, como la Segunda Guerra Mundial, la muerte de varios Presidentes como Kennedy y pasó su vida investigando y trabajando en diferentes temas como la reencarnación, videncia, ovnis, Atlántida, espiritualidad, sanación, entre otros. Fue por esta razón que fundó una organización sin fines de lucro “Asociación para la investigación y la Ilustración” dedicada a la aplicación práctica de sus descubrimientos psíquicos, que hoy en día estaría a cargo de su nieto.

Algunas de las profecías de Edgar Cayce:

Cayce anunció el despertar de uno o ambos volcanes, El Vesuvio y Etna

Para él, Irlanda será el país menos golpeado por futuros terremotos: “Por mil sacudidas padecidas en Inglaterra, sólo habrá cuarenta y tres en Irlanda”.

En 1934, Cayce predijo que la mayor parte del Japón se deslizaría hacia el mar.

El geólogo japonés, Nobichico Obara, afirma que Japón se hunde continuamente en el mar. (dos a tres centímetros por año).

“La tierra alcanzo el tiempo”, se refiere al cambio de los polos, donde antes había frío habrá calor.

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También dice: “Llegará un momento en que el sol se oscurecerá”

Anuncia que Nueva York desaparecerá, a lo cual su visión es:

Hacia 2100 en Nebraska: “El mar cubre aparentemente toda la parte oeste de la comarca, y la ciudad donde yo vivía estaba en la costa”.

Se vio viajando en un gran avión de metal, en forma de cigarro que alcanzaba grandes velocidades. Cayce se detuvo en una ciudad totalmente destruida y preguntó dónde estaba. Es Nueva York, le contestaron, mirándole asombrados.

Entonces vio numerosas canteras y vio que reconstruían la ciudad. Vio que el agua cubría gran parte de Alabama y Virginia eran inmensos puertos de mar. Las industrias se hallaban diseminadas en vez de estar centralizadas en las ciudades y muchas casas eran de cristal.

“Es posible, dijo, que estas ciudades queden un día sumergidas en el océano”.

Jamás habló de destrucción nuclear, a pesar de que aseguraba que el hombre podía destruirse a sí mismo, como ya había hecho en la Atlántida.

Una ciudad de Oro será descubierta en el desierto de Gobi: “Tendrá un templo con ascensores, autos eléctricos y elementos mágicos”.

Se descubrirá que hay poderes ocultos en las aguas de Bimini y cristales de cuarzo será n reconocidos por sus propiedades curativas. Ahí está ubicada la Atlántida.

Sobre la mítica Atlántida nos dice:

“Los registros de la Atlántida serán abiertos a todos los iniciados espirituales en el conocimiento del Dios único”… “Una cámara secreta será encontrada y el levantamiento del templo hará los registros accesibles”.

Edgar Cayce predice que Atlántis deberá subir de nuevo

Cambio climático: el derretimiento de hielo en Groenlandia y la Antártida podría provocar una violenta actividad tectónica en la Tierra y por consiguiente, las erupciones volcánicas, terremotos, tsunamis e inundaciones. 

Esta obra tan ilustrativa desvela la realidad oculta con la que todos convivimos: el eterno renacer. Contiene misteriosos relatos de personas que han vivido anteriormente, así como pruebas notables de la existencia de una fuerza unificadora que se difunde por el universo, eternamente. Argumentos convincentes a favor de la reencarnación, expuestos y documentados por el vidente posiblemente más importante de América.

EBOOK PARA DESCARGA:

SOBRE “CANALIZANDO SU YO SUPERIOR”:

http://api.ning.com/files/-i6IiG*TvNS1zfSSSigpl4pQWwcTf0RG1h*uPUohO9WRyO1-J1teKolJqNxV8UoO-dmCDzOSK9t3QL*cOKrZ-SGEK4Q1cHNd/EdgarCayceSobreCanalizandoSuYoSuperiorHenryReed.pdf

EDGAR CAYCE SOBRE “ LA REENCARNACION”:

http://www.lagatayelbuho.com/web/BIBLIOTECA/Esotericos%20y%20Ocultistas/Cayce%20Edgar%20-%20Sobre%20La%20Reencarnacion.pdf

EDGAR CAYCE, “EL PROFETA DURMIENTE”:

http://gftaognosticaespiritual.com/wp-content/uploads/2016/07/01-EDGAR-CAYCE-EL-PROFETA-DURMIENTE-ESPA%C3%91OL-www.gftaognosticaespiritual.com_.pdf

¿Conoces los efectos que el deporte produce en tu cerebro? La neurociencia los explica

La mejora del equilibrio mental gracias a la actividad física es un proceso fisiológico objetivo que además genera relajación y felicidad.

Actividad física: un medio para conseguir bienestar, equilibrio mental, serenidad y mayor rendimiento cognitivo

El cerebro humano trabaja incesantemente respondiendo a todos los estímulos que percibe y, en este proceso continuo de adaptación y supervivencia, integra en las actividades motoras las capacidades cognitivas.

Imagen: Pinterest.com

La neurociencia, gracias a sus innumerables investigaciones, demuestra como la actividad física es igualmente favorable tanto para nuestra estructura como para el corazón y el cerebro. No solo mejora nuestros sistemas (cardiovascular, inmunológico, nervioso, bioquímico etc.) sino que repercute directa y positivamente en nuestra esfera neuronal, beneficiando nuestra capacidad de aprendizaje y nuestro estado de ánimo.

Sus efectos favorables se aprecian sea cual sea nuestra edad y condición física y mental.

Practicar ejercicio no se traduce en tener que hacer una actividad extenuante para lograr beneficios

El bienestar no es una cuestión de intensidad sino más bien de continuidad y adaptabilidad a las necesidades personales en el momento presente.

Imagen: Pixabay.comUn cambio en el estilo de vida implica un cambio mental. La mejora de uno conlleva la mejora del otro.

Por este motivo, es crucial:

• adaptar los planes de entrenamiento a cada persona
• ayudarla a identificar su objetivo para que éste sea alcanzable y medible;
• guiarla para que tome conciencia del estado en que se encuentra tanto física como anímicamente;
• impulsar el cambio de estado mental para que  la persona pueda apreciar su propia transformación.

Imagen: Pixabay.comLa actividad física, en su inmensa variabilidad, no es solo una actividad motora o cardiovascular, sino que un proceso interno gracias al cual puede cambiar nuestra forma de vernos y de ver y vivir todo lo que pasa en nuestra vida.

Sentirse bien hace que cambiemos nuestra forma de pensar, de relacionarnos, de aprender, de trabajar, de actuar, de alimentarnos, en una palabra de cuidarnos. Lo bueno que hacemos para nosotros mismos lo haremos automáticamente para los demás.

Pensar sentado en el sofá no es lo mismo que pensar mientras practicamos una actividad física que además nos gusta!

Imagen: Pixabay.comLa vida no se piensa, la vida se vive. La calidad de la vida depende de la calidad de nuestros pensamientos y del tiempo que destinamos a ellos, en lugar de actuar o sentir lo que vivimos.

Está científicamente comprobado que la actividad física ayuda a producir endorfinas, las cuales son capaces de inhibir el dolor, disminuir los estados de ansiedad, fortalecer el sistema inmune y modular el apetito, entre otras. En general, podemos afirmar que son las responsables de nuestra calidad de vida.

Al menos un 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud.

“A nivel global, el 20,8% de los niños y niñas estudiados padece algún tipo de trastorno mental que afecta a su vida cotidiana, a la de sus pares, familiares y educadores. “[1]

Imagen: Pixabay.comUna vida basada en el deber hacer (tareas, colegio, horarios, deberes, cumplir, competir, estrés, presión…) resta tiempo y energías.

Cualquier persona la cual se verá sometida a tal ritmo/tipo de vida, antes o después, no se verá en las condiciones de poder dedicar tiempo a si misma y a lo que siente, y simplemente ser, abrirse a dar/se y recibir/se.

Esto provoca un estado de estrés y frustración y dificulta o bien imposibilita crear un estilo de vida saludable bajo todos los aspectos. Es necesario parar un momento y hacer una reflexión muy seria acerca de nuestro estilo de vida. ¿Lo que sacrificamos para ‘tener’ determinadas cosas y/o relaciones y/o trabajo y/o hábitos, o en general la forma en que estamos viviendo nos aporta o nos resta calidad de vida? ¿Vivimos o sobrevivimos? Según cual sea la respuesta de cada uno, actuemos…

4 libros de neurociencia para descargar

La neurociencia estudia la estructura y la funcionalidad del cerebro. En realidad es el conjunto de distintas ciencia, cada una directa a estudiar los distintos aspectos del cerebro bajo un punto di vista multi y transdisciplinario.

Ya que muchos seguidores demostraron interés en ella, hoy compartimos 4 textos extremadamente interesantes que esperamos disfrutes.

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1. Principios de Neurociencia – E. R. Kandel
2. Revista Investigación y Ciencia:

• Neurociencia de los hábitos
• Neurociencia de la identidad
• Neurociencia de la meditación

Cariño, tenemos que hablar

Via Blog - Hekay Cualquier conversación que comienza con esta frase da mucho miedo. Automáticamente nuestro cuerpo reacciona con un nudo en el estómago, la mente se pregunta qué estará ocurriendo, busca sistemáticamente eventos de los que podamos ser culpables o que se nos hayan pasado en el día a día (aniversarios, cumpleaños…), y nos preparamos para lo peor. ¿No crees que es una lástima? Si habláramos habitualmente nada de esto pasaría. Sería algo totalmente normal, algo más del tipo: - “Cariño, tenemos que hablar” - “Pues claro, siempre me encanta compartir conversaciones contigo” La vida, la pasión y las conversaciones incómodas están fuera de nuestra zona de seguridad Con nuestra pareja después de un tiempo llegamos a rutinas que hacen nuestra vida más cómoda y sencilla. Hay mucho que damos por hecho: que estará cuando lo necesitemos, que nos queremos e incluso, los más románticos, que pasaremos juntos toda la vida. Digamos que esa persona está en nuestra zona de seguridad… qué gran error. Ese es un lugar carente de emoción, de aventura, de mimo. Salir a la zona de descubrimiento da miedo. Sabemos que allí podemos encontrar cosas que no nos gustan, que nos dañan, que nos hacen sentir inseguros, que no queremos. Es el sitio donde tienen lugar las conversaciones incómodas…. Y la vida. Llegamos a acuerdos no hablados, de los que deberíamos hablar Aceptar que nuestra pareja es un ser vivo independiente de nosotros, que puede no amar cada cosita de nosotros y tomar decisiones que no nos gusten nos hace sentir vulnerables. Lo curioso es que lo somos las 24 horas, lo que pasa es que evitamos pensar en ello y nos hemos autoconvencido de que aquello de lo que no se habla no existe. Para llegar a ese punto existen acuerdos implícitos, de esos de los que no se dice nada, pero que asumimos como ciertos e inmutables. Vamos a ver algunos de ellos y por qué deberíais de replanteároslos: 1.- Si lo que quiero para mi vida te puede hacer daño, mejor no te lo digo para evitarte disgustos. Evitar disgustos presentes puede ser una manera de asegurar disgustos mayores en el futuro. Si un miembro de la pareja va callando lo que realmente quiere (sea esto vivir en otra ciudad, cambiar de trabajo, tener o no tener hijos, etc.) sin mencionar nada porque cree que el otro no lo tomará bien está cometiendo varios errores. El primero es creer sin preguntar. Muchas veces asumimos las reacciones que van a tener personas que queremos y luego nos sorprenden, dejemos de montarnos películas y comencemos a vivir en un plano más real. El segundo es que con ello se está renunciando a una parte importante de uno mismo por el otro. ¿Qué puede generar eso? Solo resentimiento. Si lo que deseas de verdad puede dañar a tu pareja, lo primero es hablarlo y, en el caso de que de verdad sea así, intentar buscar soluciones juntos. Renunciar a ser lo que eres no es una opción si deseas ser feliz. 2.- Si algo de ti no me gusta, debo de intentar vivir con ello sin mencionarlo para no hacerte sentir mal. Cuando la persona con la que compartes tu vida te dice algo sobre ti que no te gusta lo normal es que duela. Podemos negar lo que nos dicen, montar una escenita en plan víctima o abrirnos a ver el punto de vista del otro. Lo que nuestra pareja nos dice siempre esconde una oportunidad. No quiere decir que tengamos que estar de acuerdo con lo que nos dice, pero solo el hecho de planteárnoslo puede hacernos ver partes de nosotros a las que nunca antes prestamos atención. 3.- Si de vez en cuando tengo ganas de estar en soledad o con otros amigos sin ti, me aguanto porque somos pareja y hay que hacer todo juntitos. Como dice Esther Perel, para que haya fuego tiene que haber aire. Es bonito compartir mucho con nuestra pareja, lo que no hace falta es compartir todo. Los momentos de soledad son básicos para conocernos más a nosotros mismos y el estar con nuestros amigos sin nadie más es genial para ponernos al día, escuchar opiniones diferentes o simplemente para tener un momento divertido. Ser “uno” con nuestra pareja es tremendamente insano. Siendo dos nos aportamos mucho más, aceptamos que somos distintos y no damos al otro por seguro. De esa manera hay más mimo en la relación, má s cuidado. Eso nos gusta a todos. 4.- Si otras personas me atraen, no digo nada porque te hago sentir miedo. Somos seres sexuales, lo que no quiere decir que tengamos que salir detrás de cualquiera porque nos atraiga. Negar que nos gusta este o aquella es sencillamente mentir. Aceptar que ambos nos podemos sentir atraídos por otras personas, no solo es más honesto, también nos hace apreciar que incluso así día a día decidimos quedarnos al lado de nuestra pareja porque nos encanta. Cada miembro de una pareja viene de un universo diferente y tenemos que inventarnos uno nuevo que compartamos Como estos acuerdos hay muchos más, si piensas un poco verás que suelen ser comunes en la sociedad. Está claro que todos tenemos intenciones estupendas y que detrás de todo lo anterior hay un mandato mayor que podemos resumir en “intentar no hacer daño”. El caso es que somos humanos y nos dañamos mutuamente todo el rato. Ocurre porque venimos de mundos distintos, cada uno ha tenido una infancia, una familia, unas normas sociales según donde naciera… y todo ello es lo que considera “normal”. Al estar en pareja dos mundos se chocan y hay que hacer acuerdos nuevos. Ello implica renunciar a cosas que para nosotros eran verdades absolutas, podemos tomarlo como un ataque o como una oportunidad. Ese dolor que sentimos cuando la persona a la que amamos nos dice algo que no nos gusta, no es otra cosa que el dolor de tener que renunciar a algo que considerábamos establecido, a nuestra zona de seguridad. Podemos evitarlo durante muc ho tiempo, incluso por años, pero tarde o temprano saldrá de alguna manera que quizás no sea la mejor. Esas palabras que nos callamos por no hacer daño en el momento construyen muros entre nosotros, que puede que un día sean insalvables. Por tanto, quizás debamos acostumbrarnos a que la vida puede doler, y que nuestra pareja puede detonar algo en nosotros que nos haga daño. Al sentarnos a hablar desde el corazón y exponernos quizás descubramos que el otro no es quien nosotros deseamos como compañero, si ese es el caso mejor que ocurra lo antes posible para poder buscar a otra pareja más adecuada. También puede que de esas conversaciones salgan reflexiones que nos hagan crecer juntos, que nos cambien a los dos y nos conviertan una mejor versión de nosotros mismos. Si ese es el caso, pronto veréis que sí, que a veces hay conversaciones incómodas, pero que de ellas salen planteamientos de respeto, de honestidad, de descubrimiento, de aventurarse el uno en el otro, con algo de miedo y que eso no es malo. Al final es estupendo tomar al otro como un territorio donde permanentemente puedes vislumbrar algo nuevo, da una sensación estar vivos que alimenta las ganas de estar juntos. Raquel Rús www.librocomunicacionconsciente.es Este artículo ha sido originalmente publicado en Febrero de 2017 por la Revista Universo Holístico. La revista es de distribución gratuita así que lo mismo está en tu herbolario. Original enclosures:

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