El miedo a la libertad: ¿Y tu, quién eres?

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Crees que eres tu profesión, la casa en la que llevas poco o mucho tiempo viviendo, tu ropa, tu coche. Crees que eres lo que tus amigos piensan de ti, la forma en que la gente te ve; crees que amas tal y como tus seres queridos dicen que haces, que ese es tu forma de amar. Crees que eres la ciudad en la que vives, los hábitos que cultivas, los viajes que haces. Crees que eres tu smartphone y sus contactos, el café con leche que tomas cada mañana, y esas tostadas con mantequilla y mermelada de fresas. Tu felicidad depende de tu mundo exterior, es una reacción a ello.

Pero si por un momento borras todo lo externo en lo que te identificas, ¿qué o quién queda? ¿Quién eres? ¿Dónde está esa felicidad?

Si necesitas el mundo exterior para poder recordarte a ti mismo quien eres, algo está fallando.

Una cosa es como necesitas que los demás te vean, otra cosa es quien eres de verdad. Y aquí está lo complicado.Dejar de hacerte distraer continuamente por el exterior centrando allí todas tus energías, para dedicarte con amor y paciencia a ser quien eres tu. Esta distracción es resultado de todos los estados emocionales que has estado alimentando a raíz de la imagen que proyectas.

Todos creamos vínculos con objetos, personas, lugares, situaciones y nos quedamos anclados a ellos. Por lo tanto, para identificarnos en otros contextos o con otras personas, necesitamos buscar esas mismas emociones, crear las mismas experiencias, para reconocernos. Nuestro estado del Ser está separado de la persona que necesitamos aparentar por estas emociones memorizadas que forman nuestra identidad aparente. Esta identidad depende integralmente de nuestro entorno.

Es el guión de vida de nuestro personaje. Es quien oculta la ira, el miedo, la frustración. Quien oculta la vergüenza, el sentido de soledad, de ineptitud, la inseguridad, las preocupaciones, la incomodidad, el sentirse inadecuados; y también el amor, la felicidad, el sentir, el ser.

Este trabajo de ocultar es dado del temor que no se nos acepte por lo que sentimos realmente y por lo que somos, genera un vacío siempre más grande dentro de nosotros mismos. La personalidad hace todo lo que puede para esconder lo que siente en realidad, o para que esa sensación de vacío desaparezca, para que la vulnerabilidad no sea visible a los ojos de los demás.

Nuestra realidad, la percepción que tenemos del mundo puede resultar algo demasiado grande, desafiante, aterrador. Nos supera y nos aplasta. No nos sentimos parte del todo sino que estamos separados de todo.

Nos sentimos bajo amenaza todo el tiempo y vemos el todo como una roca gigante cuyo peso tenemos que sostener como podamos para que no nos aplaste. Solos, con nuestra mascara puesta, sería demasiado duro enfrentarnos a esto y, más aún, llevando encima nuestra mochila con nuestra vulnerabilidad bien escondida dentro. Es por esto que necesitamos identificarnos con nuestro entorno, unirnos a grupos donde reconocemos rasgos, actitudes, hábitos, forma de pensar, formas de amar, sea o no todo esto satisfactorio. Esta dimensión hace que vivamos y proyectemos las mismas emociones y que vivamos las mismas experiencias. Resonamos de forma igual, generamos la misma energía.

Y la energía emocional es mucho más fuerte de cualquier otra. Crea un vinculo profundo.

Esto nos mantiene aparentemente estables en nuestra mentira y, además, la unión nos hace más fuertes. No estamos solos en la lucha! ¿Pero qué pasa cuando empezamos a no poder sostener el peso de todo este escenario individual y colectivo?

Pues empezamos a sentir frustración, rabia, dolor, rebeldía, nos sentimos perdidos y solos. Otra vez esa sensación de que todo nos supera y nos aplasta. Y si intentamos expresarlo, si intentamos cambiar nuestra actitud, si solo nos quitamos por un momento la mascara, todo nuestro entorno no nos reconoce. Cambia nuestra vibración, cambian las emociones que sentimos, nuestra energía será diferente a la del resto. Y lo que hará nuestro entorno será exigirnos que sigamos como antes, que no salgamos del molde, que no hagamos nada que les genere un desencaje en su realidad, en esa realidad en la que todos creemos estar en equilibrio.

Si ya era difícil enfrentarnos a nosotros mismos y tomar la determinación de dejar el personaje y sumergirnos en quien somos de verdad, el entorno no ayudará.

Seguirá echándonos en cara de todas las maneras posibles que no somos los de antes, que no nos reconocen, que por qué hemos cambiado, que no nos conviene lo que estamos haciendo. Y nos sentiremos culpables y traidores, traicionamos el clan al que pertenecemos y que tan bien nos acogió y cuidó de nosotros.

Es en este punto cuando podemos o seguir con las mismas personas, entorno y personaje; o bien buscar otro grupo donde vivir otra dinámica y dentro de otro personaje hasta que el cambio, la novedad, vuelva a hacernos sentir incomodos; o bien decidir qué queremos ser de verdad y con quien queremos compartir camino, quienes son las personas que, independientemente de nuestro aspecto, de nuestra forma real de ser, de nuestro trabajo, del coche que tengamos, del dinero que ganemos, nos valoran y nos aman tal y como somos. Es ahí el punto de inflexión y una vez tomes la decisión, ya no habrá vuelta atrás.

Es en este momento cuando empiezas a mirar dentro de tu vacío, a liberar las emociones enquistadas, a vaciar tu mochila llena de lo que hasta ahora te ha hecho sentir vulnerable.

Llenar donde falta, vaciar donde sobra.

Esto libera la energía no expresada que el cuerpo ha estado guardando. Liberar esta energía hace que también cambie nuestra vibración, cambie nuestra resonancia. Y es por esto que también todo nuestro entorno reaccionará consecuentemente. Este cambio tendrá un efecto radiante y un efecto excluyente. Quien tenga otra vibración no será parte de el. Simplemente. Es un dejar atrás un pasado sofocado en el que nos manteníamos anclados y empezar a vivir el presente con mirada al futuro. Es crear espacio para que lo nuevo por fin pueda entrar en nuestras vidas.

El camino del Ser, por agradable y duro que sea, nunca jamás te abandonará ni te traicionará. La mentira habrá terminado. Unirte a ti mismo, a tu interior, hará que sientas unión con todo, que te sientas parte del todo, que seas ese todo. El estado del Ser es un estado de libertad, de plenitud y de felicidad. Es nuestro estado natural al que, antes o después, volveremos. ¿Qué sentido tiene temerlo?

Así que no demores demasiado…

Reiki como método de autoconocimiento y sanación

Reiki como método de autoconocimiento y sanación

Lo metafísico por mucho que resulte atractivo, siempre cae en el cuarto oscuro de la desconfianza. Si no lo veo no me lo creo, si no lo toco es que no existe. Pero la verdad todos sabemos que lo intangible existe. Leyenda, tradición y actualidad relatan la historia del Reiki como una técnica milenaria de sanación natural.

Rei 靈 – Energía universal Ki 氣 – Fuerza vital

Al parecer en la antigua Atlántida todos los niños recién nacidos recibían la alineación de sus centros energéticos. Era un hábito natural integrado en la cultura de entonces. La alineación simplemente permitía convertirse en canales receptores y dispensadores de energía universal. Por lo tanto todo ser vivo podía practicar esta técnica en cuanto algo natural en cada ser humano. Solo hacia falta activar el sistema. El curso de los milenios, las catástrofes naturales, la desaparición de generaciones enteras en la tierra hizo que dicho habito o tradición se perdiera. Fue solo en 1920 cuando un docente universitario japonés, Mikao Usui, descubrió la existencia de esta técnica la cual, gracias a él, volvió a transmitirse en el tiempo.

Pero, ¿qué es Reiki entonces?

Reiki es un método de crecimiento y desarrollo personal y sanación natural.

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Esta energía se conoce en otras culturas y religiones: los indios la llaman shakti, los chinos chi; los cristianos hablan de la luz o fuerza divina, los rusos la llaman bioplasma. Pero independientemente de la cultura, el Reiki consiste básicamente en transmitir la Energía Vital Universal a través de las manos a uno mismo u otra persona o animal o planta. Es un método terapéutico natural, fácil de aprender tras un proceso que se divide en distintas fases, el cual nos permite ser un canal transmisor de esta energía que fluye a través de nuestras manos. Ser canal transmisor no significa que nos desprendemos de nuestra energía personal, la trasladamos y absorbemos la energía del otro sino que actuamos como vehículo a través del cual la energía vital fluye.

El terapeuta Reiki no es un sanador sino que un canalizador de la energía vital la cual actúa sanando.

El Reiki restaura los equilibrios perdidos y por esto se un método de sanación, autoconocimiento y crecimiento personal. El desbloqueo de nuestros centros energéticos hace que sea nuestra propia energía a colocar las cosas en su lugar y reconstituir la armonía. El Reiki armoniza el cuerpo, la mente, las emociones facilitando el equilibrio de nuestro sistema.

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Su propósito es liberar los bloqueos energéticos y equilibrar nuestra energía vital, favoreciendo el equilibrio y potenciando la capacidad auto-curativa del cuerpo humano. Reconstruir la armonía implica un cambio, reactivar el equilibrio altera nuestro status, por lo tanto cambia nuestra visión de las cosas y la percepción sobre ellas. Aquellas ideas preestablecidas, las respuestas automáticas frente a las situaciones cotidianas, de repente empiezan a no encajar. Anteriormente quizás si, pero ahora ya no. La percepción y nuestra relación con el mundo ha cambiado y por tanto nuestra forma de mirarlo es diferente.

Esta en nuestras manos cambiar nuestro mundo si no nos gusta. Es con nuestra voluntad, nuestra predisposición, nuestro pensamiento, nuestra energía que alimentamos todos nuestros actos. Las energías llaman a las energías y pensamientos nuevos atraen energías nuevas.

¿Cómo actúa el Reiki en nosotros?

Aquí algunos de los beneficios que aporta:

• Reduce progresivamente el estrés ya que produce un estado de profunda relajación, de calma mental y serenidad en el espíritu
• Ayuda a vencer el miedo, la ansiedad, la depresión
• Disminuye dolores y tensiones musculares
• Aumenta la claridad mental y la concentración para estudiar y/o trabajar
• Aumenta la creatividad, la comunicación y las habilidades cognitivas al mejorar la integración de los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro
• Desarrolla el estado de conciencia a través del progresivo autoconocimiento
• Aumenta el nivel energético, aporta vitalidad física, anímica, revitaliza orgánicamente y rejuvenece todo el organismo
• Libera progresivamente las emociones reprimidas, armonizándolas
• Aumenta la energía vital de los órganos favoreciendo la auto curación del cuerpo, activando las defensas propias
• Estimula el sistema inmunológico
• Acelera los procesos de cicatrización del cuerpo

El cuerpo es un archivo – Aprende a leer sus memorias para comprenderte y sanarte gracias a la Kinesiología

“El cuerpo se moldea a partir de una carga genética, con las experiencias, sentimientos, emociones, recuerdos y pensamientos.

Guarda sus secretos hasta que queremos descifrarlos y no se cansa de darnos pistas en forma de síntomas, ya que es su forma de hablar.” Así explica Luz Casanovas, autora del libro ‘La memoria corporal’.

En la década de los 70 la psiconeuroinmunología empezó a investigar las relaciones que se producen entre las emociones negativas y el sistema nervioso e inmunológico. Estrés, ira, ansiedad repercuten significativamente nuestro estado de salud y favorecen el desarrollo de enfermedades como ulceras, cardiopatías, trastornos de diferente naturaleza, y debilitan nuestro sistema inmunológico.

Los laboratorios Accenture Technology crearon una máquina capaz de leer el futuro. ¡Así es!

Dicho aparato monitorea durante un tiempo el individuo en su día día, grabando sus acciones (como cuántas veces se ducha, qué comida elige, en qué horarios se alimenta, cuántas veces abre la nevera, si y cuánto movimiento físico hace, las horas que destina al sueño, a la lectura etc.). Crea un registro de hábitos, que digamos.

Una vez acabada la grabación, un programa informático reconoce los diferentes hábitos y los clasifica en patrones de comportamiento. Tras esta fase de estudio y evaluación, elabora cómo y hasta cuándo la persona podrá vivir, y a qué enfermedades estaría potencialmente sujeta.

El Departamento de Epidemiología de la Universidad de Talune en New Orleans, dirigido por el científico Jian He[1],  demuestra que todo lo que ocurre en la vida de un ser humano desde su concepción hasta su muerte, va siendo registrada, grabada en todas sus células y esto crea un archivo en la memoria orgánica del cuerpo para siempre.

Nada se le escapa al cuerpo

Imagen: Aurakline.wixsite.com

El escritor newyorkino Paul Auster en su libro ‘Diario de invierno’, relato autobiográfico escrito en segunda persona, destaca a su manera y de forma muy clara como todas nuestras cicatrices, visibles e invisibles, se quedan grabadas en la memoria del cuerpo. Este punto de vista proporciona una distinta perspectiva de las cosas a los que consideran la supremacía de lo intelectual sobre lo que siente nuestro sistema nervioso, nuestra piel, nuestros órganos,  nuestros huesos, nuestras células.

Cada órgano recibe, absorbe, guarda una parte de los datos recibidos, provenientes de todas y cada una de las reacciones orgánicas que se producen a través de nuestras acciones (respiración, alimentación, movimiento, sensación de cualquier tipo).

Normalmente el proceso de evaluación, elaboración, transformación y absorción es automático; pero cuando el cuerpo recibe uno o más datos que no reconoce, los pone en stand by y los va almacenando en distintos puntos hasta encontrar la manera de metabolizar la información y procesarla correctamente. Si esto acaba sin producirse, lo más probable es que se convierta en un acumulo no beneficioso y que con el tiempo degenere en enfermedad. 

El cuerpo no puede o no ha tenido el tiempo suficiente para integrarlo, metabolizarlo, utilizarlo de manera provechosa. La memoria orgánica es influenciada también por los inputs exteriores. El primero, el aire que respiramos, el cual se ve más o menos afectado por los contaminantes ambientales que están destrozando el atmosfera de la tierra. Ellos también se fijan en el interior de nuestras células y pueden afectarlas al punto de causar su destrucción.

El tercer cerebro

Son muchos los científicos que empiezan a concebir la existencia de un tercer cerebro en nuestro aparato digestivo el cual “registra la manera en que azotamos o mimamos los órganos y tejidos vitales y entre las memorias de cada uno de ellos existe una íntima relación que los científicos empiezan a desenmascarar.”

¿Cómo puede ayudar la Kinesiología en la lectura de los archivos del cuerpo?

La Kinesiología estudia el comportamiento del movimiento en el cuerpo y las reacciones musculares a los distintos estímulos que cada persona recibe y absorbe y, de allí, es capaz de evaluar los desequilibrios de la persona.

Los tests kinesiológicos crean una comunicación con el hemisferio derecho superando el filtro racional del hemisferio izquierdo. Por lo tanto esto permite conseguir las respuestas del cuerpo a través del inconsciente que, de lo contrario, nuestra mente racional no permitiría que fuesen reveladas.

Funcionamos como un ordenador en que existe un software hecho de distintos programas instalados.

Nuestros sentidos (vista, audición, tacto, olfato, gusto) nos permiten explorar el mundo externo e insertar en nuestro bio-ordenador datos diferentes en cada momento. Estos datos pueden ser clasificados en funcionales y disfuncionales:

1. Los primeros construyen nuestro sistema y, a lo largo de nuestra vida, amplían nuestras capacidades, conocimientos, acciones, sensaciones etc.
2. Los segundos ralentizan nuestros procesos internos e inhiben nuestra capacidad de expresión, en todos los aspectos.

La gran mayoría de estos datos se pueden comparar con nuestro sistema de creencias las cuales pueden ser potenciadoras o limitadoras. Las creencias se pueden heredar o bien adquirir autónomamente a lo largo de la vida. Su naturaleza es mutante porque, a medida que vamos evolucionando, muchas empiezan a resultar obsoletas y podemos/necesitamos cambiarlas.

Es muy importante aprender a detectar y reconocer los programas disfuncionales que hemos ido almacenando en nuestro cuerpo y que afectan nuestro hardware/constitución.

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Esto produce alteraciones en todos los niveles: estructural, bioquímico, psico-emocional, energético las cuales pueden sanarse gracias a un reset en el nivel que corresponda. Nuestro cuerpo, nuestros órganos, nuestro nivel de energía, nuestro estado anímico se verán beneficiados y guiados por nuestro mismo cuerpo hacia el bienestar y la auto-regulación.

La kinesiología aporta también una armonización entre las emociones negativas almacenadas en nuestro cuerpo y nuestros procesos mentales, nuestra forma de pensar o bien de construir nuestros pensamientos.

Un reset es nada más que una reconfiguración y ésta se hace a raíz de lo que el cuerpo nos dice.

La escritora Ana María Matute sabiamente decía que: “El mundo hay que fabricárselo uno mismo, hay que crear peldaños que te suban, que te saquen del pozo. Hay que inventar la vida porque acabe siendo verdad. […] El pasado es lo que nos pesa, lo que nos ha hecho ser lo que somos, nuestra memoria, nuestras arrugas, nuestras decepciones; en esto es lo que nos ha formado lo que somos, el pasado”.

Tomar conciencia de que tu cuerpo tiene todas las respuestas y aprender a descifrarlas, produce una conexión inigualable con tu interior y aporta calma mental, estabilidad emocional y un equilibrio duradero.

[1] Marian Benito y David Jiménez, articulo ‘La memoria del cuerpo’ – 2005

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UTILIZANDO EL HO'OPONOPONO PARA LIDIAR CON TUS PROBLEMAS DE MANERA EFECTIVA

HERRAMIENTAS DEL HO'PONOPONO, "VASO DE AGUA":

Imaginate que sencilla es esta herramienta, si tienes algun problema, o muchos problemas, solo tienes que llenar un vaso de crsital con agua corriente de la llave y entonces comienzas a platicarle esos problemas y lo dejas en clagun sitio que te inspire. 

Esta herramienta es muy efectiva para soltar los problemas....

En una analogia, imaginate que vas a un restaurante y pides que te sirvan de comer un bistec, pero este bistec esta muy duro, esta incomible y tu empiezas a masticarlo y no lo puedes pasar por que esta entero el pedazo que pusiste en tu boca y de pasarlo por tu garganta te ahogarias, sin embargo, no te lo sacas de la boca y con este pedazo duro de bistec, decides comerte el pure que venia en el mismo platillo y luego tomas de tu bebida y pides el postre y te lo comes, pero sin sacarte el pedazo de bistec de tu boca y te vas a tu casa y siges tratando de masticar ese bistec y pasa una semana y sigues con el bistec ahi en la boca.

Tu haz realizado todas tus actividades cotidianas, como bañarte, dormir, comer, lavarte los dientes, trabajar, con ese pedazo de bistec duro dentro de tu boca, tal vez hasta has besado a tus hijos o a tu pareja, con ese pedazo de bistec ahi.

Y en muchas ocasiones, tal vez haz sacado ese pedazo de tu boca y les haz dicho a los demas, mira, masticalo, a ver si tu si te lo puedes comer.

Si a si de molesto e incomodo a veces es un problema en nuestra vida, y en este caso el bistec esta en nuestra boca, pero un problema suele estar en nuestra mente a mañana tarde y noche y le damos vueltas y lo analizamos o lo evadimos, lo guardamos y seguimos lo cotidiano, pero sabiendo que esta ahi, masticandolo mentalmente.

Cuando le platicamos ese problema al vaso, nos desprendemos de el y sabemos que esto nos va a permitir liberarnos, sacarlo de adentro y verlo en su perspectiva real, y cual esa perspectiva real, muy sencillo, que dentro de nosotros exite una idea erronea que ha creado ese problema.

Que dentro de nosotros hay una idea que cree que necesitamos de esa circunstancia y entonces podemos pedir a nuestra divinidad interior, lo siguiente:

"Divinidad interior, borra en mi la idea o creencia erronea que ha generado este problema, borra en mi todo aquello que yo en este momento no recuerdo o no conozco, pero que cree que yo necesito de esto. Mi problema, te amo, por que a travez de ti, puedo saber que existe una idea erronea, una creencia que ha hecho que te manifiestes, Lo siento, por favor perdoname, gracias, te amo."

Puedes hacer este breve ejercicio en la mañana y en la noche, cambiando el agua del vaso en cada ocasion.

Para saber que es y como se practica el ho'oponopono te sugiero leas la siguiente nota:

http://abundanciaamoryplenitud.blogspot.com/2014/04/como-utilizar-el-hooponopono.html

*Fuente y cortesia de la nota: sites.google.com/site/hooponoponoelpoderdelamor

AMATE A TI MISMO....

Comenzaremos con uno de los más profundos Sutras de Gautama Buda:

"Ámate a ti mismo..."

"Todo lo contrario es lo que ha sido enseñado por todas las tradiciones del mundo, todas las civilizaciones, todas las culturas, todas las iglesias. Ellos dicen: "Ama a los demás, no te ames a ti mismo". Y hay una cierta estrategia tramposa detrás de esta enseñanza.

El amor es el nutriente del alma. Así como la comida es para el cuerpo, el amor es para el alma. Sin comida el cuerpo se debilita, sin amor el alma se debilita. Y ningún estado, ninguna iglesia, ninguna institución, ha querido que la gente tenga almas fuertes, porque una persona con una fuerte energía espiritual está destinada a ser rebelde.

El amor te hace rebelde, revolucionario. El amor te da alas para volar alto. El amor te da una idea de las cosas, de modo que nadie puede engañarte, explotarte, u oprimirte. Los sacerdotes y políticos sobreviven sólo a través de tu sangre - sólo en la explotación. Todos los sacerdotes y políticos son parásitos.

Para hacerte espiritualmente débil han encontrado un método seguro, cien por ciento garantizado, y consiste en enseñarte a no amarte a ti mismo. Si un hombre no puede amarse a sí mismo no puede amar a nadie más. La enseñanza que ellos promueven es muy engañosa. Ellos dicen "Ama a los demás", porque saben que si no puedes amarte a ti mismo no puedes amar a todos. Pero siguen diciendo: "Ama a los demás, a la humanidad, a Dios, a la naturaleza, a tu esposa, tu marido, tus hijos, tus padres, pero no te ames a ti mismo" - porque según ellos amarse a uno mismo es egoísta.

Condenan el amor propio como a nada más - y han hecho que sus enseñanzas parezcan muy lógicas.... Dicen: "Si te amas a ti mismo te convertirás en un egoísta, si te amas a ti mismo te convertirás en un narcisista". No es cierto. Un hombre que se ama a sí mismo no encuentra ego en él. Es por tratar de amar a los demás sin amarte a ti mismo que surge el ego.

Los misioneros, los reformadores sociales, los servidores públicos, tienen los mayores egos del mundo - de forma natural, porque se piensan a sí mismos como seres humanos superiores. No son personas ordinarias: solo la gente común se ama a sí misma; en cambio ellos aman a otros, persiguen grandes ideales, aman a Dios. Todo su amor es falso, porque todo su amor no tiene raíces....

Un hombre que se ama a sí mismo da el primer paso hacia el amor verdadero."

~ Osho

La fuerza de la Tribu en la cultura de empresa: ser miembro de un grupo no es lo mismo que pertenecer a una tribu.

Es difícil que, en una empresa, una plantilla encuentre por si sola las respuestas o la fuerza para ver las soluciones que necesita. Quizás algunos, de forma autónoma, pueden tener energías y coraje suficientes para auto-motivarse, pero dentro de los grupos o micro-grupos que inevitablemente existen en cualquier sistema de relaciones, esto es muy poco probable que se produzca.

En una época donde la desorientación anda des-personalizando todo lo que toca, donde la vivencia general y compartida es de perdida de valores e identidad, es básico trabajar las palancas motivacionales para empezar la fase de recuperación y re-establecer la calma. Y en este caso esta labor debe llevarse acabo de forma grupal.

¡Hay que ayudar la tribu!

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Es importante sentirse parte de una tribu pero no es lo mismo verse como miembros de una multitud… En cuanto a identidad social, Henri Tajfel y John Turner sostienen que “a menudo las personas adquieren gran consciencia de si misma mediante la adscripción a grupos específicos, y que tienden a relacionarse con grupos que fomentarán su autoestima“.

Ser miembro de un grupo no es lo mismo que pertenecer a una tribu.

La tribu permite que las personas sean más ellas mismas y que dispongan de mayor conciencia de su identidad personal. Por otra parte, es fácil perder la propia identidad cuando por lo contrario nos sentimos parte de una multitud. El pensamiento grupal puede reducir el grupo en todo. Dentro de la cultura en general, grupos sociales diferentes forman subculturas distintas. Para algunos grupos el código es único y perteneciente al grupo mismo. Lo que no se reconoce dentro de este código se invalida. El peligro del pensamiento grupal es que entorpece el juicio individual. El grupo piensa al unísono y actúa en masa.

“Una sola hormiga puede fastidiar un picnic”.

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Lo que quiero decir, hablando en términos más técnicos, es que este efecto grupal puede generar cierta toxicidad. Hay que considerar que nos agrupamos con la misma finalidad esencial y fundamental. Y los solidarios que llegamos a ser en este contexto. Pero lo malo, porque si que lo hay, es que se patrocina la uniformidad y esto causa que pensamientos y comportamientos se aplanen. Todas las culturas promueven un comportamiento contagioso. Las culturas en las que nos empapamos desde que nacimos no solo afectan a nuestros valores y marcan nuestras creencias, sino que también moldean nuestro cuerpo y puede que incluso reestructuren nuestra mente[1]. Entre sentirnos aplastado dentro de una multitud y sentirnos identificados como parte de una tribu,  la visión cambia y ¡bastante! Y con ella los comportamientos y la sinergia. Las energías creativas y la necesidad de funcionar como un sistema, teniendo que mantener ritmo y coordinación entre todos, lleva a establecer un compromiso por la excelencia que de otra forma seria inalcanzable.

Los grandes equipos creativos son heterogéneos, dinámicos, creados gracias a la presencia de personas con capacidades diferentes pero complementarias entre si.

Es cierto también que diferentes formas de pensamiento pueden ser un obstáculo para la creatividad. Pero allí está el diferencial! Los equipos creativos tienen capacidad de superarlo. Son capaces de desafiarse entre si como iguales y tomarse las criticas de una forma sana, solventando las debilidades. La cultura de empresa deberá ser dinámica. El alma de la organización deberá estar abierta a nuevas oportunidades para generar el cambio interno y externo. Un horizonte demasiado ajustado o bien una actitud que se queda agarrada a un modelo tradicional que no esta al paso con un entorno cambiante, pocas posibilidades ofrecerá para que una situación que no funciona sea transformada en algo beneficioso. Hay que nutrir la tribu con motivación y proporcionarle las gafas de la visión creativa.

No sabremos lo que podemos llegar a ser hasta que no sepamos lo que somos capaces de hacer [2].

[1] Robinson K. ‘Out of Our Minds: Learning to be Creative’ - Marzo, 2011
 

 
[2] Blanchard K., Robinson J., Robinson D. ‘Zap the gaps’ - Octubre 2003
 

 

Imágenes: Pixabay.com

Funcionamos al revés…

Entendemos las cosas de su contrario.

Cuando queremos algo, hacemos del todo para boicotearnos con una oleada de ‘Y SI’… – y si va mal, y si pasa esto y lo otro, y si no seré capaz, y si fracaso y un largo etc. Estos pensamientos nos cargan de temores, nos bloquean y, si va bien, si es que al final nos decidimos a hacer algo, lo cierto es que ralentizan y entorpecen la acción.

El miedo se vence con la acción. Cuanto más tardes actúes, más miedo y más posibilidades de dejarlo en lugar que de intentarlo.

Compramos coches que van a 300 km por hora y nos matamos en las carreteras, quizás porque también mientras le damos al acelerador estamos hablando por teléfono, nos estamos preparando un porro o disfrutamos del alcohol que hemos bebido hace un rato porque nos daba la gana desviar el cerebro de cualquier pensamiento. Luego lloramos por lo que perdemos, sufrimos y hacemos sufrir como consecuencias de nuestros propios actos, de nuestras decisiones. Y hacemos campañas de sensibilización para no pisar fuerte el acelerador, para no beber si tenemos que conducir.

Producimos cigarros que nos quitan la vida y escribimos en los paquetes que el tabaco mata. ¿Pero… en serio?

Nos damos cuenta de cuánto amamos a una persona después de no tenerla en nuestra vida.

Acusamos de corruptos políticos que seguimos votando o a lo mejor les pedimos favores porque no hay trabajo, lya sabes, la crisis… Y cuando finalmente nos llega una oferta, pues o nos pagan poco o está demasiado lejos o bien se trabaja los fines de semana. Así que nada, pues es que no hay trabajo y no se puede llegar a fin de mes. El País va fatal, ¿verdad?

Practicamos deportes no para cuidar de nuestra salud ni mucho menos para disfrutarlo de verdad, sino que para quemar los excesos de comidas y cenas, almuerzos, meriendas y más y más; y por haber tragado cantidades de comida – a menudo para nada saludable – que nuestro cuerpo no necesita ni puede procesar, en lugar de simplemente alimentarnos. Y si no es por esto, lo hacemos para moldear nuestro cuerpo tal y como la sociedad exige en el vanaglorioso intento de ser aceptados. O bien pagamos, nos endeudamos, para que nos quiten la grasa quirúrgicamente.

Echamos de menos lo que no podemos tener o, más absurdo aún, lo que nunca hemos tenido, cultivando la amargura.

Necesitamos vivir en el dolor para entender qué es la felicidad y luego añorar que vuelva a nosotros como si fuese una casualidad con la que uno se encuentra. Los culpables son los demás. El problema viene de fuera. Está fuera de nosotros. Y lo peor, hacemos que nuestros hijos hereden nuestras formas de ser y de vivir. Ellos, una esponja, un lienzo en blanco en que vamos pintando nuestras creencias y trasladamos nuestros limites – quiero que seas esto o lo otro, que hagas lo que yo no he podido hacer, eres como yo o como tu abuelo o como tu tio etc. -. Se nos pasa por completo que los hijos son seres únicos que tienen el sagrado derecho de vivir su vida, una vida nueva que no tiene porque ser el resultado de lo que como padres no hemos podido vivir ni su exacta replica!

Cuesta mucho invertir el sentido de la marcha, ir recuperando nuestra identidad interior, ver realmente quienes somos y que queremos. Cuesta mucho sanarnos.

Si ya lo ves, para e intenta encontrar tu forma para cambiar el sentido de la marcha.
Sé honest@ y date la posibilidad de vivir una vida serena, sin tantas contradicciones, sin hacerte ni causar tanto daño. Se trata de tu vida.
Tus acciones repercuten todo lo que te rodea. Este mundo no es únicamente tu mundo. Somos Uno.

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El ajo: un antibiótico natural y un gran aliado para nuestra salud

El ajo  ~ Allium sativum ~ natural de Asia Central, es una de las plantas cultivadas más antiguas. Su uso con fines terapéuticos se conocía desde hace más de 5000 años tanto en la medicina china como en la medicina egipcia y ayurvédica.

El ajo ha sido famoso en la historia por su capacidad para combatir los virus y las bacterias. Louis Pasteur observó en 1858 que las bacterias morían cuando se pulverizaban con ajo. Desde la Edad Media, el ajo se usa para el tratamiento de heridas, aplicándolo directamente a la parte para evitar la propagación de la infección, una vez cortado y machacado.

El ajo no sólo es un alimento, sino también un verdadero remedio medicinal tradicional, considerado útil para combatir muchas enfermedades que pueden afectar a nuestro cuerpo.

Imagen: Webnode.es

Hay más de 300 especies diferentes de ajo y el blanco es la variedad más común. Menos comunes son el ajo rosa y el ajo rojo.

El ajo ejerce una acción antiséptica, balsámica, es un vasodilatador y un expectorante natural para el aparato respiratorio, con el que interactúa tanto como calmante como para la prevención de problemas de bronquitis; es un antibiótico natural y facilita la digestión en casos de gastritis o acidez ligera.

Por otro lado, no es recomendable en casos de hiperacidez gástrica, dermatitis, pitiriasis, enfermedades gastrointestinales y ulcerosas crónicas y en caso de congestión pulmonar con tos con sangre y fiebre.

Combate las infecciones gracias a la presencia de la alicina, que es un antibacteriano; diluye la sangre y disminuye la presión arterial gracias a la allina y a su acción que estimula la diuresis. De hecho su consumo puede ser útil en caso de enfermedades que afectan al riñón o a la vejiga, debido a su acción de limpieza.

El ajo tiene también propiedades antiespasmódicas, antisépticas y anti-diarrea para el intestino, y ayuda a aliviar los problemas que derivan de infecciones, parásitos intestinales, disentería, colitis, flatulencia.

El ajo es un estimulante natural del sistema inmunológico ya que refuerza y regula nuestras defensas. Y es un antioxidante ideal para combatir los radicales libres.

A nivel músculo esquelético es un excelente remedio para artritis, reumatismos y, gracias al sulfato de alilo, mejorar la funcionalidad de las articulaciones.

También puede ser útil en el caso de fatiga o cansancio y para contrarrestar la acumulación de ácido úrico.

Se le atribuyen propiedades afrodisíacas inesperadas ya que actúa en las hormonas sexuales.

Gracias a las investigaciones llevadas al cabo por la Universidad Estatal de Washington, se ha demostrado científicamente que el ajo es cien veces más eficaz que los antibióticos comunes (y mil veces más eficaz que los antibióticos como la eritromicina y ciprofloxicina) para combatir las bacterias que causan enfermedades transmitidas por los alimentos en general.

Este trabajo fue publicado recientemente en el Journal of Antimicrobial Chemotherapy, a continuación de la investigación anterior publicada por The Applied and Environmental Microbiology, en que se había demostrado que el concentrado de ajo es eficaz contra el crecimiento de las bacterias  C. Jejuni.

De hecho, se descubrió que el sulfuro de dialilo y otros compuestos de azufre orgánico matan eficazmente patógenos alimentarios importantes, como la Listeria monocytogenes y los Escherichiacoli O157: H7. El sulfuro de dialilo es un órgano sulfuroso derivado del ajo y otras plantas del género Allium. Se produce durante la descomposición de la alicina, que se libera cuando trituramos el ajo.

Las propiedades antibacterianas del ajo se han confirmado gracias a un estudio científico realizado en la Universidad de Copenhaguen y publicado en la revista Medicina Futuro. El estudio se llevó a cabo bajo la dirección del investigador Tim Holm Jakobsen. La investigación ha confirmado que el ajo contiene un químico que puede neutralizar las bacterias resistentes a paralizar su sistema de comunicación. Como ha señalado el investigador, el contenido de ajoeno en el ajo impide que las bacterias produzcan una toxina capaz de destruir los glóbulos blancos de la sangre en el cuerpo. Los glóbulos blancos son cruciales ya que desempeñan un papel fundamental en el funcionamiento del sistema inmunológico, no sólo protegiéndonos de las infecciones, sino también destruyendo las bacterias mismas.

Las bacterias de hecho pueden volverse resistentes a los antibióticos ya que se revisten de una película compuesta de sustancias orgánicas, que los protege de la acción de los medicamentos. Los expertos han centrado su atención sobre todo en la bacteria Pseudomonas Aeruginosa, que causa infecciones en los pacientes con úlceras crónicas en las piernas, y en aquellos que sufren de fibrosis quística.

Desde un punto de vista técnico, el ajoeno actúa bloqueando el sistema de comunicación de las bacterias.

USO TERAPÉUTICO

Para uso terapéutico, se pueden tomar todos los días por lo menos cuatro gramos de ajo. Si su sabor nos resulta especialmente desagradable, después de su ingesta podemos masticar hojas de perejil fresco o bien un grano de café o comer una manzana; o bien en lugar del ajo fresco, es posible recurrir a los extractos de hierbas del mismo, y así utilizarlos igualmente como un medicamento natural. Tomar más de un diente de ajo crudo al día puede causar irritación en las paredes intestinales y, en general, comer demasiado ajo crudo durante largos períodos de tiempo puede dañar las células de la sangre y causar anemia.

El consumo de ajo está contraindicado durante la lactancia, ya que hace que el sabor de la leche sea desagradable.

Nota importante: cuando se cocina, el ajo pierde casi el 90% de su valor nutricional.

TABLA NUTRICIONAL

Tabla y foto: Vittoria Veri Doldo

Anumerismo: qué es y cómo trabajarlo con tus estudiantes

¿Sabes qué es el anumerismo? Se trata de un problema muy habitual en nuestra sociedad, y las aulas son el lugar en el que se puede erradicar. ¡Descubre cómo!Las matemáticas son vistas, a menudo, como una asignatura temible, ya sea por su supuesta dificultad o porque no se consigue motivar al alumnado suficientemente. Pero las matemáticas son vitales para nuestro día a día y para multitud de situaciones: desde hacer la compra hasta leer la prensa, es importante dominar los números y la lógica matemática.

El anumerismo es la incapacidad de manejar cómodamente los conceptos fundamentales de número y azar. Fue en 1988 cuando John Allen Paulos acuñó por primera vez este concepto, creando un interesante paralelismo al considerarlo un nuevo tipo de analfabetismo. Mediante el análisis de algunos artículos de prensa, Paulos quiso demostrar que esta carencia de conocimiento nos hace también más manipulables. Sin duda, entender las matemáticas nos ayudan a desenvolvernos en el mundo en que vivimos y a tomar mejores decisiones.
De hecho, el anumerismo no hace referencia únicamente al mero desconocimiento acerca de operaciones o fórmulas matemáticas. El Doctor en Matemáticas Guillermo Dávila explica que esta disciplina va más allá de los números, y es que nos ayuda a pensar y a seguir razonamientos lógicos.
Pero, ¿qué puedo hacer en mis clases contra el anumerismo?
Los motivos por los que el anumerismo se ha instalado en la sociedad están, según Paulos, en las aulas. Así, identifica que la educación insuficiente es una causa del anumerismo. Además, habla del poco conocimiento de las aplicaciones reales de las matemáticas en aspectos de la vida cotidiana, y también cree que tratar a las matemáticas como una “ciencia oculta” las hace poco atractivas.
Tomando como referencia las palabras de Paulos, es posible establecer un marco de actuación para combatir el anumerismo en el aula. ¡Toma nota!:

• Transmite a tus alumnos y alumnas que las matemáticas son una herramienta útil, tanto como fuente de razonamiento como, incluso, de placer.
• Utiliza ejemplos cercanos a la vida diaria de tus estudiantes para contextualizar los números y las matemáticas.  Además, asegúrate que entiendan las operaciones que realizan mediante el sentido común y que no hagan cálculos de forma mecánica.
• Ofrece atención personalizada a tus alumnos. Paulos explica que los niños desarrollan la capacidad de análisis en momentos diferentes, así que es importante que cada alumno siga su propio ritmo.

Un ejemplo de buenas prácticas lo hemos encontrado en el Institut Quatre Cantons. Tal y como nos explicó su director, Ramon Grau, en matemáticas intentan que sus estudiantes entiendan la lógica de las operaciones que realizan. Así pues, les plantean ejercicios en los que, en vez de memorizar tablas de multiplicar, ellos mismos deben pensar en problemas de la vida cotidiana que se resuelvan con una multiplicación. De esta forma los alumnos comprenden que las matemáticas están estrechamente relacionadas con su día a día y, además, entienden la lógica de una operación como es multiplicar.
Otra iniciativa interesante tiene lugar en la Escola Sadako, donde sus alumnos realizan lecturas críticas de los medios de comunicación, tratando de cuestionar todo lo que leen. El propio Paulos se ha interesado por la forma en que los periodistas entienden los números, concluyendo que los errores pueden darse por falta de tiempo o de conocimiento, o por una interpretación incompleta de los datos. En tu aula, sería una buena idea buscar noticias que utilicen estadísticas y que tus alumnos entiendan cómo se han realizado. ¡Es importantísimo que aprendan a leer la prensa de forma crítica!
No entender las matemáticas de forma correcta nos convierte en personas más manipulables, algo muy importante a evitar especialmente en la sociedad de la información en que vivimos en la actualidad.  Combatir el anumerismo es posible desde la escuela, y aquí te hemos dado alguna idea de cómo hacerlo. ¡Juntos mejoramos la educación!

LA VIBRACION DEL PENSAMIENTO Y SECRETOS DE LA MAGIA MENTAL, POR WILLIAM WALKER ATKINSON

LA VIBRACION DEL PENSAMIENTO, Y SECRETOS DE LA MAGIA MENTAL, POR WILLIAM WALKER ATKINSON. (AUDIO LIBROS).

Los siguientes audiolibros son de los títulos de metafísica más leídos de todos los tiempos, “La Ley de Atracción en el Mundo del Pensamiento,” o conocido también como “Vibración del Pensamiento”, y "Secretos de la Magia Mental", de William Walker Atkinson. 

William Walker Atkinson fue una de las primeras personas en escribir acerca de La Ley de Atracción y fue uno de los miembros más influyentes del movimiento del nuevo pensamiento. Casi un siglo antes de que se escribiera el fenómeno internacional “El Secreto,” Atkinson descubrió que los pensamientos positivos generan energía y son poderosos imanes que atraen riquezas, eventos, salud, amor y felicidad.

En estos audiolibros aprenderás a conectar el poder del deseo, utilizar la fuerza de tu alma y utilizar la Ley de Atracción en tu provecho; y todo esto te ayudara a descubrir la persona que estas destinada a ser y lograr la vida llena de abundancias y alegrías que te mereces.

Si, TU naciste con el poder de atraer los eventos y circunstancias a tu vida que desees. Tu enfoque en pensamientos e intenciones se convertirán en tu realidad. 

AUDIO LIBROS DE WILLIAM WALKER ATKINSON:

LIBRO "LA MAGIA MENTAL", EN FORMATO PDF PARA DESCARGA:

http://www.consciouslivingfoundation.org/ebooks/Span14/Atkinson%20William%20-%20La%20magia%20mental.pdf

LIBRO "TRABAJO MENTAL",  EN FORMATO PDF PARA DESCARGA:

http://api.ning.com/files/1-cWLp9Glp*K2hWfmvmyHg*dWkHAci0Qj8NlRHUdyuffrAO5iOtSX4QSHfFT0reO128hD6KxiyOLlsfUZEgALLdVkq20J9d0/AtkinsonWilliamTrabajoMental.pdf

LIBRO " LA VOLUNTAD", EN FORMATO PDF PARA DESCARGA:

http://api.ning.com/files/1-cWLp9Glp*vp9jz4G2H3XGY*PS-Uc5IJBxX5ClY2k--VjOE4aY2i-EmKlkoHX50UqZzT8KEHQVeZhvicprgWVaDfRYyo3se/ElpoderdelavoluntadWILLIANWA.pdf

CREO.... (REFLEXION)

Creo en mis formas, en mi esencia, en mis caminos; en esos que duelen pero que rinden frutos.

Creo en el sendero de la verdad...

Creo en mi alma, en esa porción agazapada de mí, creo en mi esencia, en esos momentos que el atardecer del dia me vislumbra un mejor amanecer.

Creo en mis palabras, en mis frases, en mis abrazos y en mis miradas.

Creo en quien soy y, por lo tanto, en quien a pesar de las derrotas no tengo intenciones de dejar de ser.

Creo en mi sueño, en el magnífico sueño que seguiré construyendo hasta que no me queden más fuerzas para creer.

Creo en el destino, en mi historia, en mis pasos y en mi experiencia.

Creo en mis ganas de dar y creo en un mundo maravilloso que espera recibir mi gota de cariño.

Creo en la amistad, en los besos, en la lluvia, en las sonrisas y en el amanecer.

Creo en mi esfuerzo por crecer, en mis ganas de ser y estar....

Creo en la vida, y en la magia con la que toca todas las cosas.

Creo en el misterio de la vida misma, que te llena de curiosidad en cada instante.

Creo en el destino y en un futuro de recompensa para quienes afrontan el desafío de ser fieles a sí mismos.

Creo en mí; sobre todo creo en mí cuando caigo, cuando no tengo fuerzas, cuando el viento sopla y mis velas ceden, sigo creyendo en mi fortaleza, y en volver con todas mis fuerzas para seguir y seguir creyendo, y seguir andando, y seguir viviendo.

Creo en los sentimientos que pueden hacer de cada día un sol distinto

Y por supuesto... Creo en el amor, y en ese modo indescriptible de estar parado ante la vida, en esa manera intrépida de hacer transcurrir el tiempo, en esa forma tan peligrosa y a la vez tan excitante de tener el corazón abierto, abriendo los brazos de par en par y dejar que la vida me sorprenda una y ot ra vez mas.....

¿Dónde estarán? ¿Todas esas palabras perdidas que no quieres expresar…?

Todos esos ‘te quiero’ que no hemos dicho, los ‘te echo de menos’, ‘me acuerdo mucho de ti’, ‘lo paso muy bien contigo’, o un claro y firme ‘no te soporto’?

¿Y los abrazos que se han quedado vacíos? ¿Y el ‘me siento frágil’, el ‘te necesito’, o el ‘me gustaría que estuvieses aquí conmigo ahora’? ¿Dónde estarán?

Imagen: Pinterest.com

Y los perdón pensados y no expresados que disfrazamos de arrepentimiento? Dónde estarán?

La rabia, el gritar ‘no quiero verte más’ o ‘me has hecho daño’ en lugar de tragarse estas palabras e improvisar una sonrisa o una frase de circunstancia o una gran mentira? ¿Cuántas cosas no hemos dicho por mucho que necesitábamos hacerlo? ¿Cuántas veces hemos estado a punto de decirle a esas personas lo importante que son para nosotros y nos hemos mandado a callar bruscamente?

¿O confesarles la paz que nos transmiten? ¿O la admiración que nutrimos hacia ellas?

O un simple ‘estaba pensado en ti justo ahora’ y ya está, sin más! Por qué callar? Miedo? Orgullo? Poco amor hacia uno mismo? O hacia los demás?

¿No nos merecemos sentir?

Imagen: Pinterest.com

¿Y dónde están todas estas emociones? ¿Esta maravilla de sentimientos que nuestro corazón nos dio el privilegio de sentir?…

Pues están en nosotros, enterradas, sofocadas, escondidas. Pero están, no se olvidan ni se borran. Están allí! Es como combustible en exceso que en lugar de darnos energía para seguir avanzando, nos carga en exceso y borbotea por todas partes.

Si no vacías llega un momento en que no puedes seguir.

Expresar-te es Liberar-te. Liberar-te es Amar-te.