Ser OPTIMALISTA para SER FELIZ

El profesor Tal Ben-Shahar

El profesor Tal Ben-Shahar profesor y gran experto enPsicología Positiva plantea que el perfeccionismo es uno de los motivo más importantes de  infelicidad en nuestras vidas:  “no tienes que ser perfecto para llevar una vida más rica y más feliz”. El secreto parece estar en aceptar la vida tal y como es, lo cual, según sus palabras, “te liberará del miedo al fracaso y de unas expectativas perfeccionistas”. 

Lee "6 Claves para ser Feliz" de Tal Ben-Shahar





Así frente al perfeccionismo la Psicologia Positiva plantea un nuevo concepto: El optimalismo


¿Qué es EL OPTIMALISMO?

El optimalismo, término que nace de lapsicología positiva, mezcla de optimismo y realismo, es una actitud que promueve el éxito ya que implica una postura optimista que no pierde el contacto con la realidad. La persona optimalista sabe que la actitud positiva no es suficiente para lograr sus metas pero también es consciente de que es un factor esencial. Es inteligente  emocionalmente y comprende que existirán obstáculos que se interpondrán en su camino pero esta perspectiva no le desalienta, al contrario, le hace más fuerte porque le motiva a buscar estrategias para enfrentar los problemas que puedan surgir. 

La persona que asume una actitud optimalista no pierde tiempo pensando en problemas insolubles sino que se concentra en aspectos objetivos, es pragmática pero no cae en el pesimismo. De hecho, el optimalismo implica conocer nuestros propios límites pero aún así esforzarnos para superarlos buscando estrategias que realmente puedan funcionar.

Al contrario del perfeccionista, la persona optimalista contempla el fracaso como una oportunidad real y se prepara para este. Cuando se equivoca, no piensa que vale menos sino que mira atrás para aprender del error y no volver a cometerlo. De esta forma, adopta una postura más flexible que le permite cambiar sus objetivos para adaptarse a las nuevas condiciones. Aunque el resultado final no sea perfecto, igualmente se siente satisfecha con lo que ha logrado porque se concentra en los pequeños éxitos.

Sin duda el optimalismo es una actitud muy diferente con la cual enfrentar la vida, y en mi opinión, cómo su propio nombre indica, óptima. ¿Y tú qué opinas? ¿Eres perfeccionista u optimalista?

Seguir leyendo artículo de Rosario Linares en http://www.elpradopsicologos.es/blog/

En el Blog de FILMOTERAPIA   puedes encontrar una estupenda entrada sobre el TEMA  ¿Eres optimalista o perfeccionista en la vida?  

12 CLAVES DEL OPTIMALISTA

1. No se basan en absolutos universales sino en sus elecciones personales, deseos o preferencias. Una actitud que les genera enfoques muy flexibles, realistas y con multitud de opciones respecto a sus metas
2. Son muy realistas y no se crean ninguna fantasía de cómo debería ser el camino a su meta.
3. Como ya desde el comienzo aceptan su realidad (errores, problemas, dificultades…), dedican toda su energía en planificar e ir dando pasos en pro de sus metas
4. Se fijan modelos y objetivos personales altos o muy altos pero alcanzables paso a paso
5. Viven más de la motivación de conseguir éxitos que de la presión de no cometer errores, algo que sin duda reforzará su autoestima.
6. Se focalizan mucho en lo que tienen y consiguen y poseen una mayor perspectiva y motivación al centrarse mucho más en sus progresos o logros en conjunto que en los pequeños errores o defectos.
7. Piensan mucho más en el viaje que en el destino, eso les permite vivir al maximo su presente y llegar a fluir en lo que hacen.

8. Adoptan una actitud muy constructiva respecto a los errores y no les cuesta nada aprender continuamente de ellos porque el fracaso o error es visto como algo necesario y vital para su aprendizaje, crecimiento y el exito
9. Son muy prácticos porque se centran mas en las soluciones posibles que en el problema en si.
10. Al vivir más el presente suelen disfrutar mucho con el proceso y rendir con lo que hacen.

11. Aunque puedan tener emociones negativas suelen tener un balance emocional positivo, (un motor poderoso para seguir hacia delante en sus metas).
12. Suelen tener éxito. Puesto que vivimos en un mundo imperfecto, una persona que acepta este mundo imperfecto y se mueve constantemente en busca de opciones tiene asegurado el éxito.

  

      RESUMEN del libro LA BÚSQUEDA DE LA FELICIDAD en PDF AQUI
RESUMEN del libro PRACTICAR LA FELICIDAD en PDF AQUI

Conferencia de Tal Ben Shahar subtitulada en castellano

TOLERAR LA INCERTIDUMBRE

Existe una relación  importante entre el grado de intolerancia a la incertidumbre y las respuestas de excesiva preocupación y ansiedad en las personas:

Incertidumbre se refiere a lo incierto, desconocido o poco claro; es acerca de no estar seguro sobre algo. Las personas que se preocupan excesivamente reaccionan fuertemente a la incertidumbre; parecieran ser intolerantes o alérgicos a la incertidumbre. Incluso una pequeña “dosis” de incertidumbre les causa fuertes reacciones. La intolerancia a la incertidumbre puede ser descripta como la dificultad de aceptar el hecho de que no es imposible que un evento negativo suceda a pesar de su baja probabilidad.

 "La incertidumbre es una margarita 

cuyos pétalos no se terminan jamás de deshojar". 

Mario Vargas Llosa 

Las personas que no toleran LA INCERTIDUMBRE hacen  grandes esfuerzos  por aumentar su nivel de CERTEZA en todo lo que emprenden, pero lo que consiguen finalmente es lo contrario de lo que se proponen:  "El intento de incrementar la certeza disminuye la tolerancia a la incertidumbre y lleva al aumento de la  preocupación. Por el contrario,incrementar la tolerancia a la incertidumbre lleva a reducir la preocupación".

Y ¿qué podemos hacer para AUMENTAR LA TOLERANCIA A LA INCERTIDUMBRE? 

 Lee el estupendo artículo sobre el tema en psyciencia

7 Claves para manejar la incertidumbre:
 (Sociólogo Marcel Antornosi)

 
- Reconocer que existe la incertidumbre.
- Reconocer lo que podemos controlar e influir y también ser conscientes de lo que no se puede cambiar para entonces adaptarnos.
- Aceptar que todos los problemas tienen solución, siempre y cuando se quieran resolver.
- Tener proyectos y objetivos. Cuando esto se tiene un proyecto, el individuo enfoca toda su energía en desarrollarlo y deja de victimizarse.
- Evaluar escenarios. Esta clave permite estudiar los distintos desenlaces de cada una de las posibles decisiones que podrían tomarse. Ayuda a la persona a estar preparada.
- Actuar. Ser proactivo, tomar la iniciativa no esperar a que pasen las cosas.
- Rodearse de personas que aporten y no que resten. Si nos rodeamos de personas positivas, lo que se obtendrá son buenas energías, incluso podrán ayudar a buscar soluciones.

Leer más en: http://www.ultimasnoticias.com.ve/noticias/ciudad/salud/video---7-claves-para-manejar-la-incertidumbre.aspx#ixzz3D0A1y3H2

También sobre el TEMA puedes leer ....

 
Fragmento del libro en  pdf

MIEDOS

¿Qué es el Miedo?

  

El miedo es la emoción que se experimenta ante un peligro real e inminente. El miedo es activado por amenazas a nuestro bienestar físico o psíquico.

La experiencia de miedo es debido a algo. Es normal sentir miedo ante ciertos acon­tecimientos por ejemplo un huracán o una tormenta muy fuerte. Pero a veces se sien­ten miedos irracionales, referidos a supuestos peligros imaginarios; en este caso son considerados como fobias.

Existen diversas graduaciones dentro de la familia "miedo". También se introducen matices, a veces sutiles, que dan lugar a variadas emociones como temor, horror,páni­co, terror, pavor, desasosiego, susto, fobia, espanto, estremecimiento, sobrecogimiento, etc. Directamente relacionado con el miedo están expresiones como "morirse de miedo", "temblar de miedo", "miedo insupera­ble", "hacerse un nudo en la garganta", "poner los pelos de punta", "helar la sangre", "no tenerlas todas", etc. Todas ellas pretenden describir la emoción que se experimen­ta ante el peligro.

La forma más habitual de afrontar el miedo es la huida o evitación de la situación peligrosa. Si esto no es posible, el miedo motiva a afrontar el peligro. De tal forma que la respuesta funcional tendría como objetivo proteger a la persona.

Ante la experiencia de miedo el organismo reacciona rápidamente, movilizando una gran cantidad de energía, de tal forma que prepare el cuerpo para respuestas más inten­sas de las que sería capaz en condiciones normales. Sin embargo, si la reacción es exce­siva, la eficacia disminuye, ya que la relación entre activación y rendimiento mantiene la forma de "U" invertida. Es decir, a más activación mayor rendimiento, pero sólo hasta cierto punto (nivel óptimo) a partir del cual a medida que aumenta la activación disminuye el rendimiento. Una vez sobrepasados ciertos límites de activación más allá del nivel óptimo, puede producirse un bloqueo emocional y un entorpecimiento de la acción. Un ataque de pánico es un ejemplo (.....)

Fragmento tomado del libro de  

Rafael Bisquerra  

"Educacion-emocional-y-bienestar"  

Ed. Praxis

Otras definiciones de MIEDO.....

http://es.wikipedia.org/wiki/Miedo

http://definicion.de/miedo/

Programa de TRES 14  que trata sobre EL MIEDO...

Ver el PROGRAMA

Otro vídeo muy interesante de DOCUMENTOS TV que habla del MIEDO:"Miedo en el cuerpo"

Ver el PROGRAMA

El miedo en relación a otras emociones...

TABLA DE EMOCIONES BÁSICAS

	Desencadenantes	Respuestas habituales	Manejo Actividades
IRA	Frustración Ofensa Perjuicio Desprecio	Gritar, pelear R.Agresivas: Directas/          indirectas o desplazadas No agresivas: Hablar para..	Introspección R. alternativas a la agresión Actividades físicas aliviantes Relajación/Distracción
MIEDO	Peligro Inseguridad Amenaza	Evitación Fuga Inmovilidad Ataque	Desensibilización al objeto de temor Asunción de riesgos Superación instrumental Relajación/respiración Reestructuración cognitiva
TRISTEZA	Pérdida (algo/ alguien) Cambios	Llanto Desmotivación general Depresión	Distracciones Reestructuración cognitiva Reorganización tiempo Actividades plancenteras: sociales, físicas
AFECTO	Preferencia Agrado Aceptación Relación de apoyo	Sonrisa/  Contacto físico Aproximación Demostraciones afectivas (No verbales)	Actividades de disfrute Altruismo hacia los seres queridos/as Percepción más positivo del entorno
FELICIDAD	Bienestar Satisfacción interior	Sonrisa serena Mejora el estado del humor Realiza sus objetivos	Meditación Relajación Respiración Comportamientos altruistas
SORPRESA	Algo inesperado,  inoportuno o extraño	R. Rápida   de retirada Expresión facial sorpresa Emoción neutra,  deriva en positiva o negativa	Preparación Entrenamiento de confrontación
ASCO	Estar cerca de algo (objeto o idea) “indigesto”, repugnante	R. Viscerales francas Expresiones faciales de “asco”. Alejamiento físico o mental	Reestructuración cognitiva Habituación al estímulo

CÓMO VENCER LOS MIEDOS por Rafael Santandreu   en Para todos la 2




Visita la entrada MIEDO  en el propio BLOG

 Para leer en relación a CÓMO SUPERAR LOS MIEDOS...

http://liberateyvivesinmiedo.com/blog/tag/consejos-para-vencer-el-miedo

Pdf  El miedo: Cómo nace y cómo transciende

http://www.psicoactiva.com NOMBRES DE FOBIAS

GUIA DE ANSIEDAD PDF (FRAGMENTO)
"Superar la ansiedad y el miedo" referencia bibliografica

"TODO" ESTÁ EN ... EL CEREBRO!!!

Colección de vídeos muy interesantes  de  TED- Ed   

sobre el Cerebro  y sus funciones

El gran debate sobre el cerebro


Cómo el cerebro "nos mantiene vivos"


¿Qué pasa si nos quitan el hipocampo?


Los beneficios de una buena noche de sueño

Los caminos más difíciles

Ya decía Jorge Manrique que “nuestras vidas son los ríos que van a dar a la mar”. Pero llegar a la mar, aunque destino seguro, no es un camino tan obvio. En el viaje hay que superar muchas vicisitudes, desde zonas llanas donde es difícil transitar hasta las zonas mas abruptas y escarpadas donde se suceden los rápidos o, incluso a veces, hay que viajar bajo tierra.

En la Vida, los caminos más difíciles son:
El camino del hacer al SER.
Desde que empieza nuestra educación estamos programados para hacer. Recibimos cientos de instrucciones del tipo “haz esto, haz lo otro”. Se nos valora y se nos recompensa por lo que hacemos bien, se nos castiga por lo que hacemos mal. En los momentos en los que nuestra seguridad depende de la mirada del adulto se nos transmite que la mejor manera para ser mirados es, sin duda, hacer algo.
Así, vamos perdiendo la conexión con nuestro Ser, con nuestra esencia, con la sabiduría y la información que proviene de lo más profundo de nosotros. Nos dedicamos a tratar de satisfacer esas expectativas que ya ni siquiera vienen de fuera porque ahora es nuestra propia mente la que nos la exige para sentirnos seguros. Y cuando hablamos de volver al Ser la pregunta más frecuente es “¿Cómo se hace eso de dejar de hacer para ser?”

El camino de saber a AMAR.
El psicoanálisis nos ha transmitido que lo importante es hacer “consciente lo inconsciente”. Y realmente ese es un paso importante, muchas de las cosas que nos dominan son miedos, necesidades y carencias que tenemos a nivel inconsciente. Ser conscientes, saber que ocurre, es un gran primer paso. Pero mucho más importante es amar aquello que es. Si sé lo que me pasa pero en vez de amarlo lo rechazo o lo agredo no conseguiré trascenderlo y seguirá dominando mi vida. Solo que ahora, además, estaré acompañado por la culpa, por saber pero no poder hacer lo que hay que hacer para cambiarlo. No hay que hacer, hay que Ser y lo que predomina en el Ser es el Amor

El camino del juicio a la COMPASIÓN.
De lo anterior se desprende que somos más hábiles juzgando(nos) que sintiendo Amor. La comprensión mezclada con amor nos da la compasión, es el entendimiento profundo de los porqués de nuestra conducta. Es entender que a veces no hacemos lo que deseamos sino lo que nuestro miedo, nuestro hábito o nuestro aprendizaje limitado nos dicta. La compasión es ponerte con pasión al lado del otro o de ti mismo al comprender que todos tratamos de hacer lo mejor que podemos, aunque esto, muchas veces, quede lejos del objetivo. Juzgar es fácil, la compasión requiere de mucha valentía y mucha generosidad.

El camino de castigar a CUIDAR.
En la misma línea que lo anterior, todos hemos aprendido hasta lo más profundo de nosotros que tras el juicio viene la culpa-castigo-redención. Así que para permanecer merecedores de amor tendemos a castigarnos a nosotros mismos cada vez que juzgamos que hemos hecho algo mal. E igual que nos juzgamos a nosotros mismos lo hacemos con los demás. Lo difícil es cambiar el castigo por cuidado. Si hemos hecho algo mal es porque no hemos podido hacerlo mejor, el castigo nos pone a la defensiva y nos contrae cuando lo que necesitamos es abrirnos para aprender una forma más elevada de actuar, pensar o sentir. De nuevo, necesitamos rodearnos de amor, de cuidado, de cariño que, si recordamos era una de las importantes 3 c’s del cambio.

El camino de deber a DESEAR.
En nuestra esclavitud por hacer vivimos rodeados de “tengo que” y de “debo” o “debería”. En realidad no tenemos que hacer nada, ni debemos nada. Ya tienes todo y los demás ya tienen todo, así que ni debes ni te deben. La vida nos ofrece multiples posibilidades entre las que elegir, cuando tenemos claro lo que deseamos podemos

 tomar las decisiones que nos lleven a ello. Así que la vida en libertad es una vida rodeada de deseos, siendo conscientes del equilibrio del universo y responsables de cada elección, que tiene sus consecuencias, positivas y negativas.
El otro día me llegaba por Facebook el siguiente mensaje:

El camino de quejarse a AGRADECER.
El camino hacia la libertad y la felicidad pasa por el agradecimiento. Nuestra mente es experta en detectar aquello que, aparentemente, nos falta. Y cuanto más detecta lo que falta más miedo tiene y más atenta está a aquello que le atemoriza, es un círculo vicioso sin fin que nos hace sentir permanentemente en peligro y carenciados. Darnos cuenta de que no falta nada, de que cada vez que perdemos algo estamos ganando algo de la misma intensidad, que cuando alguien nos quita otra persona (o nosotros mismos) nos estamos dando nos hace comprender que profundamente todo esta bien. Cada evento difícil de nuestra vida nos ha proporcionado aprendizajes, crecimientos y evoluciones que nos han traído a lo que somos hoy. Sin aquello no habría esto y no se si alguien se atreve a cambiar algo en el pasado siendo consciente de todas las consecuencias que traería al presente.

Estar conectados con nuestro Ser nos lleva agradecer que formamos parte de este milagro que es la vida. Agradecer que estando vivos podemos tomar las decisiones que nos acerquen a lo que deseamos. Podemos elegir amar, conectar con nuestra compasión, cuidar, desear, Ser… y de nuevo agradecer.
No es el camino más fácil pero… ¿merece la pena el esfuerzo?

¡Gimnasia cerebral para mejorar la concentración!

¿Has oído hablar alguna vez de la neuróbica o “gimnasia mental”? Se trata de unos ejercicios que ayudan a sincronizar tu cuerpo y tu mente, con importantes beneficios para el aprendizaje. ¿Quieres saber más?¿Has oído hablar alguna vez de la neuróbica o “gimnasia mental”? Se trata de ejercicios que ayudan a sincronizar tu cuerpo y tu mente, con importantes beneficios para el aprendizaje. Si quieres saber más, ¡sigue leyendo!

El cerebro es un órgano que tenemos que cuidar a lo largo de toda nuestra vida, ¡y mucho! Es por eso que neurólogos como Lawrence Katz han trabajado para encontrar ejercicios mentales para mantener el cerebro en forma, aunque aún es pronto para que suficientes evidencias científicas apoyen sus conclusiones. Como Katz afirma, mediante la gimnasia cerebral podemos lograr que ambos hemisferios del cerebro cooperen y trabajen juntos, lo que permite que el aprendizaje sea más completo.
Son ejercicios sencillos que podemos integrar en nuestra vida cotidiana y facilitan la conexión de redes nerviosas para estimular diferentes áreas del cerebro, integrando tanto la mente como el cuerpo en el aprendizaje. Se trata de realizar actividades que logran acaparar toda la atención de los más pequeños, rompiendo la rutina y obligando al cerebro a hacer un trabajo adicional: utilizar la mano izquierda para determinadas tareas (en el caso de ser diestros), realizar ejercicios de coordinación con las manos, hacer crucigramas…
Los beneficios son variados, como ayudar a la eliminación del estrés (que dificulta el aprendizaje) o fortalecer y mejorar la memoria. Para ello, se recomienda practicar los ejercicios antes de cualquier actividad intelectual, como estudiar o realizar presentaciones en público, y con una actitud tranquila y controlando la respiración en todo el proceso.
5 recursos prácticos para mantener en forma tu cerebro

1.  Primeros pasos: Para tomar contacto con la gimnasia cerebral, echa un vistazo a este artículo, en el que encontrarás algunos ejercicios para empezar a ejercitar tu mente y algunos datos sobre su práctica.
2. La gimnasia cerebral como recurso educativo: En este completo documento podrás encontrar diferentes propuestas para realizar en clase, que incluyen ejercicios de atención, de creatividad, para los ojos… y posibles combinaciones de ellos.
3. 10 ejercicios de gimnasia cerebral para niños: Dado que el objetivo de la gimnasia mental varía según la edad de quien la practica, es interesante que busquemos ejercicios específicos para la edad de nuestros estudiantes. En este caso, este listado recoge diez ejercicios cerebrales para niños de 3 a 12 años.
4. Sudokus para todos los días: ¿No sabías que resolver sudokus es una interesante forma de ejercitar la memoria? En este enlace encontrarás un genial recurso con cientos de miles de sudokus, organizados por cuatro niveles de dificultad ¡no podrás resolverlos todos!
5. ¿Aún no conoces el tangram?: Y si prefieres una alternativa a los números, entonces seguro que lo pasas en grande con este recurso interactivo, un tangram online con el que poner a prueba tu visión espacial y tu lógica. ¡Con más de 20 figuras diferentes para resolver!

El modelo ABC de Albert Ellis

Albert Ellis (1913-2007), uno de los psicólogos más influyentes de Estados Unidos, fue el creador de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), el origen de la hoy popular Terapia Cognitivo Conductual.
Según Ellis, la perturbación emocional no es creada por las situaciones sino por las interpretaciones de esas situaciones. Cuando las personas se enfrentan a adversidades, pueden elegir entre sentir emociones negativas saludables (molestia, frustración, decepción) o malsanas (ansiedad, depresión, cólera).
Ellis desarrolló un modelo llamado ABC que explica cómo a partir de cualquier acontecimiento, podemos generar emociones saludables o dañinas, según qué interpretación hagamos de él.
Llamamos “A” al acontecimiento adverso, como un fracaso o el rechazo de alguien, “B” (Belief) representa las creencias de la persona, es decir su filosofía o punto de vista sobre “A”. Estas creencias pueden ser racionales o irracionales. El punto “C” se refiere a las consecuencias que la persona genera como resultado de A y B.
Así, si una persona se dice a si misma en el punto B, “No me gusta A, y desearía que no sucediera”, se sentirá saludablemente apesadumbrada y decepcionada por A. Pero si en el punto B se dice irracionalmente “Esto no debería ocurrir”, “yo debería haberlo hecho mejor”, “los demás no deberían causarme estas contrariedades”, “es terrible, horrible y no puedo soportarlo”, entonces en el punto C las consecuencias serán sentimientos negativos malsanos (y comportamientos malsanos).
Las principales creencias irracionales son estos tres “debería”:
1 – “Yo debería hacerlo bien y ganarme la aceptación de las personas importantes para mi”.
2 – “Los demás deberían tratarme con amabilidad, consideración y justicia”.
3 – “Las circunstancias deberían ser fáciles y agradables para mi”.
Si una persona observa sus ideas irracionales y las enfrenta y refuta puede evitar los sentimientos negativos que originan.
Ejemplo:
A: Le va mal en una entrevista de trabajo y no consigue el empleo que desea.
B: Creencias racionales: No me gusta no haber conseguido este trabajo. Qué frustrante. ¿Cómo puedo intentar hacerlo mejor la próxima vez?
Creencias irracionales: Debo gustarle a este entrevistador y conseguir este trabajo. Si no, será horrible. No podré soportarlo. Eso demostrará que soy un incompetente que nunca podrá tener un buen empleo.
C de las creencias irracionales: se siente deprimido y despreciable. Evita otras entrevistas.
Podemos debatir estas creencias irracionales con razonamientos como: No hay ninguna razón por la que tenga que conseguir gustarle a este entrevistador. Si no lo consigo, puedo soportarlo, puedo ser feliz de muchas formas, incluso aunque nunca consiga un trabajo tan bueno como este. Perder este trabajo no demuestra que soy un incompetente que nunca será capaz de conseguir un buen puesto. Y aunque me haya comportado como un incompetente en la entrevista, eso implicaría que soy una persona que actuó mal esta vez y no una persona completamente incompetente.
Al seguir cuestionando vigorosamente sus creencias irracionales hasta demostrar que son equivocadas cambiará C, en este caso su depresión y minusvaloración. Al hacerlo, también cambiará su conducta y podrá fácilmente seguir buscando un trabajo y haciendo más entrevistas.

Wishcraft de Barbara Sher

Wishcraft – Cómo tener lo que realmente quieres, de Barbara Sher, es un libro que enseña estrategias para transformar los sueños en resultados concretos.

He hecho un resumen de cada capítulo de este libro:
Capítulo 1: El cuidado del genio humano
Capítulo 2: El ambiente que crea triunfadores
Capítulo 3: En busca de tu estilo
Capítulo 4: En busca de metas
Capítulo 5: Tiempos Difíciles, o el poder del pensamiento negativo
Capítulo 6: Brainstorming (lluvia de ideas)
Capítulo 7: Barn-raising (Construyendo el granero entre todos)
Capítulo 8: Trabajando con el tiempo
Capítulo 9: Primeros auxilios para el miedo
Capítulo 10: No lo hagas solo
Capítulo 11: Actuar
Epílogo: Aprendiendo a vivir con el éxito

+ En TERAPIA en Verano!!!

En esta entrada  propongo algunos vídeos de la serie argentina En TERAPIA  protagonizada por el psicólogo psicoanalista Guillermo Montes (Diego Peretti) donde se que nos muestra "en tiempo real" las sesiones terapéuticas con sus pacientes. 

Cada día de la semana se trata el caso de un paciente diferente  pudiéndose seguir el curso de todo el tratamiento ( 9 sesiones). Son varias las temporadas  de la serie  y , a modo de muestra,  enlazo algunos  vídeos...

      

En este episodio "especial"  el problema de COMUNICACIÓN es  con su  hija!!!!

En terapia - Tercera temporada | JULIÁN | Semana 5
En terapia - Tercera temporada | JULIÁN | Semana 7

El VIERNES el psicoanalista visita a su supervisora!!!

 Más información de la serie en...
 http://www.canalplus.es/en-terapia/videos
http://www.tvpublica.com.ar/programa/en-terapia-tercera-temporada/

Más vídeos de la SERIE en... Youtube.EnTerapiaTvPublica/videos