CUIDA CON TU SOBREPESO....MENTAL!!!!

Interesante artículo de la web  La mente es maravillosa de  Sara Clemente  .....

Sobrepeso mental, las consecuencias de pensar demasiado

Si sientes que tu cuerpo está constantemente cansado, rígido o dolorido puedes estar padeciendo sobrepeso. Pero no nos referimos a un incremento de volumen físico, ni tampoco al aumento de tu perímetro craneal, sino a un sobrepeso mental. A un exceso de pensamientos negativos, inertes e improductivos.

Durante el día, imaginamos, comprendemos, reflexionamos, creamos, calculamos, tomamos decisiones… En definitiva, vivimos pensando. Pero no todos los pensamientos son válidos ni útiles, de hecho a veces pensamos demasiado de manera inútil y nos producimos un empacho de pensamientos inservibles.

Si traemos a colación ideas que no nos aportan nada, ni nos llevan a ninguna parte, al final la mente termina agotándose. Se vuelve pesada, se corroe, se bloquea y renuncia a ejercitar otros procesos potenciadores.

Los pensamientos son la unidad básica de la mente

Como vemos, pensar formar parte de la naturaleza humana. De hecho, es uno de los procesos que nos diferencian del resto de seres vivos. Pero nuestro pensamiento, contrariamente a lo que se suele considerar, no es en su mayoría consciente. Más bien todo lo contrario.

Pensemos en un iceberg. La punta del mismo o lo que se encuentra al descubierto en la superficie sería el pensamiento consciente. Mientras, el hielo que está sumergido, que es la mayoría, constituye la parte inconsciente.

Según el doctor Michael Shadlen, investigador principal en el Instituto del Comportamiento del Cerebro Mortimer B. Zuckerman de Columbia (Estados Unidos), “la gran mayoría de los pensamientos que circulan en nuestro cerebro ocurren por debajo del radar de conciencia consciente, lo que significa que a pesar de que nuestro cerebro los está procesando, no somos conscientes”.

Por tanto, la calidad de nuestros pensamientos determina nuestro día a día. Dependiendo de las ideas conscientes e inconscientes que se crucen por nuestra mente, así será el resultado de nuestro desarrollo.

Los pensamientos basura engordan nuestra mente

Los pensamientos basura son aquellos cuya recurrencia nos agota porque no nos aportan ningún tipo de beneficio. Son razonamientos vacíos e incluso tóxicos. Y son originados en nuestra mente consciente. Es decir, el sobrepeso mental no es resultado de procesos mentales reprimidos, impulsos o deseos; sino fruto de una elaboración deliberada.

Son superfluos e innecesarios, por lo que en vez de proporcionarnos mayor autoconocimiento y ventajas cognitivas, nos desgastan energéticamente y ralentizan el resto de procesamiento consciente. Nos impiden ser creativos, comprensivos o aprender nuevas habilidades. Nos bloquean y paralizan otras virtudes.

Por eso, cuando tenemos sobrepeso mental, nuestros pensamientos actúan como la comida basura. Y provocan consecuencias físicas que pueden ser incluso análogas a las de la obesidad. Entre ellas, agotamiento físico, el cual provoca dificultad para andar o realizar esfuerzos físicos. También problemas para respirar con normalidad, un aumento de la sudoración, dolores generalizados en las articulaciones o incluso alteraciones cutáneas como acné.

Causantes de sobrepeso mental

Existen muchos tipos de pensamientos tóxicos, pero algunos a los que recurrimos con más frecuencia son los siguientes:

La crítica: cuando reprochamos, juzgamos o condenamos a otra persona, en realidad nos estamos vetando a nosotros mismos. Se produce una desvalorización propia de nuestra autoestima y se proyectan en el otro todas nuestras impotencias.

La lástima: el victimismo es una de las trabas que nos pone nuestra mente para que no podamos progresar. El cambio pasa por salir de esa pena autosentida y no enfrascarse en pensamientos nefastos, negativos, frustrantes o impotentes.

Las suposiciones:la única labor que tienen las suposiciones es la de desgastarnos. Las conjeturas, adivinanzas o figuraciones solo dañan y generan sobrepeso mental de manera casi automática. ¿Cómo pretendemos averiguar qué piensa alguien de nosotros, si muchas veces no somos capaces ni nosotros mismos de saberlo?

Los condicionales:“si hubiera hecho esto, ahora…”, “quizás debería haber ido…”. Si en su momento no lo hiciste, no te atormentes. Lo hecho, hecho está. Ahora solo puedes aprender de ello. Esos pensamientos solo te enjuician y te terminan autodestruyendo.

¿Cómo adelgazar la mente?

Para evitar que nos asedie la toxicidad mental no se debe permitir que los pensamientos nos dominen. Es decir, es necesario aprender a controlarlos. Y para ello puedes poner en práctica los siguientes consejos:

Descansa la mente: la meditaciónes un fantástico ejercicio para tratar de atraer solamente ideas positivas. Otras prácticas artísticas como la pintura, pueden ayudar a liberar tensión y a reemplazar los pensamientos basura por otros más productivos. La lectura, el cine o acudir a talleres y seminarios también nos hacen descansar mentalmente.

Elimina toxinas sociales: identifica las relaciones sociales que pueden estar perjudicándote. Por ejemplo, si te rodeas de personas demasiado cotillas y críticas, terminarás haciendo lo mismo. Busca un entorno más enriquecedor y que te transmita fuerza, energía y positividad.

Parada del pensamiento: pon un stop a esa recurrencia tóxica. Por paradójico que parezca, concéntrate al máximo en esas ideas negativas. Y después de unos minutos dedicados íntegramente a ellas, córtalas radical y bruscamente. Vacía la mente.

Si los pensamientos negativos se tienen de vez en cuando, su incidencia física es prácticamente inapreciable. Pero de tenerlos presentes de manera constante, pueden llegar a inhibir nuestras capacidades y a menguar nuestra calidad de vida.

Las personas que tienen sobrepeso mental buscan apartarse de su propia realidad y solapar su vacío interior con la riqueza personal de otros. Son individuos que necesitan descargar sus pensamientos improductivos y liberarse de todas las emociones desagradables que estos les producen. No dejemos que nos contaminen.

Si cuidamos la calidad de nuestros pensamientos, estaremos cuidando de la calidad de nuestra vida. No lo olvidemos.

Para "adelgazar la mente" también puedes liberarte de los pensamientos obsesivos y negativos....

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5 apps para trabajar la educación emocional en el aula

En el día a día ponemos en juego una gran cantidad de emociones que debemos saber identificar y autorregular. Por ello es imprescindible que la educación emocional se aborde desde las edades más tempranas y de forma lúdica. ¿Te vas a perder estas 5 aplicaciones para trabajar la educación emocional en el aula?La educación del siglo XXI tiene como reto favorecer el desarrollo integral del niño y niña, lo que implica un desarrollo físico, cognitivo, social y emocional.Aunque las dos primeras dimensiones que se mencionan son las más trabajadas en la educación tradicional, la dimensión social y emocional ha sido promovida en los últimos años gracias a autores como Daniel Goleman o Rafael Bisquerra, entre otros.
Goleman describe las emociones no sólo como un sentimiento o pensamiento, sino también como una parte biológica y psicológica de la persona. Rafael Bisquerra, además, añade que las emociones dependen de los factores internos o externos que intervienen en una situación determinada. A partir de estas definiciones podemos afirmar que la inteligencia emocional implica conocer y gestionar los sentimientos de uno mismo e identificar y saber reaccionar delante de las emociones de los demás.

La educación emocional es un proceso educativo que debe ser continuo y permanente en la vida del ser humano y que promueva unas competencias emocionales que se pongan en práctica en el día a día de las personas. Para ello es esencial enseñar a los más pequeños a identificar y gestionar las emociones de forma correcta a partir del autoconocimiento y la empatía.
¿Y qué mejor que hacerlo a través de las TIC? Aquí te dejamos 5 aplicaciones para trabajar la educación emocional:

• ¿Qué tal estás?: Con esta aplicación los niños entre 3 y 6 años podrán formar caras con diferentes emociones y posteriormente, hacerse fotografías imitando la emoción en cuestión. Es un recurso genial para niños con TEA, ya que permite reforzar la identificación de las emociones de manera muy visual. ¿Te animas a ponerla en práctica?
• Termotic: ¡Puede ser un estupendo complemento de la anterior! Con esta aplicación el alumno podrá indicar cómo se siente cada día y con qué intensidad. Además Termotic también dispone de un juego en el que los pequeños de hasta 8 años podrán identificar una emoción con una situación o viceversa. ¡Una app muy completa!
• Emocionatest: Permite evaluar y entrenar las competencias emocionales de los niños y niñas entre 3 y 12 años mediante el videojuego. Además, incluye diferentes niveles de dificultad en los que se pueden abordar la identificación de las emociones, las expresiones y la comprensión de las reacciones emocionales. Su uso facilita la detección de posibles anomalías como el Trastorno del Espectro Autista, el Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad o el Trastorno específico del lenguaje, conociendo el nivel de desarrollo emocional del niño/a y comparándolo con su edad física.
• Gomins: Las emociones se deben trabajar conjuntamente en la escuela y en casa, por ello también es imprescindible que conozcas y recomiendes esta aplicación que ayudará a las familias a trabajar de forma lúdica la identificación, la reacción y la gestión de las emociones.
• SuperEmociones: Con esta herramienta podrás trabajar la inteligencia intrapersonal e interpersonal de forma divertida y muy dinámica mediante juegos con diferentes niveles que permitirán desarrollar competencias emocionales, como el reconocimiento de expresiones faciales, de las emociones, resolución de conflictos, etc.

Todas estas aplicaciones son geniales para trabajar autónomamente las emociones, pero no olvides que tú tienes un papel esencial en la educación de las emociones y debes guiarlos siempre en su proceso de aprendizaje.
El transcurso de la vida está lleno de emociones, por lo que una buena gestión de éstas ayudará a los alumnos a resolver sus propios conflictos en un futuro. Además, recuerda que una buena base emocional hará que los estudiantes integren mucho mejor los aprendizajes y, por lo tanto, estos sean más significativos. ¿Te animas a trabajar la educación emocional con alguna de estas aplicaciones?
¿Qué haces en tus clases para trabajar las emociones? ¡Comparte con la comunidad Tiching tu experiencia!

CATARSIS

Una catarsis es un fenómeno raro que puede tener lugar durante un trance hipnótico. En este artículo quiero explicarte en qué consiste, darte un por qué para su existencia y una manera de acompasarlo y manejarlo. Si participas en el próximo curso de hipnosis, aprenderás sobre esto en más detalle.

Consciencia y sistemas representaciones

La consciencia es el contenedor de la experiencia. Sobre este “lienzo” se “pintan”, o representan, las experiencias sensoriales que captamos y proyectamos a través de los sentidos. Lo que es la consciencia exactamente, y la percepción de la misma, se sale del propósito de este artículo.

En el interior de nuestra consciencia representamos una mezcla de información sensorial. Una mezcla porque es una combinación de los diferentes canales de percepción (vista, oído, sistema cinestésico) y una mezcla porque se compone tanto de lo que percibimos como de lo que “queremos percibir”. Así, en un momento dado la consciencia está compuesta de información visual, auditiva y cinestésica; información de lo que está ocurriendo y de lo que queremos y/o deseamos y/o esperamos que ocurra.

A medida que crecemos y vivimos, experimentamos eventos que modifican el estado de la consciencia. Para sobrevivir y continuar viviendo, todas estas experiencias son integradas de uno u otro modo. De la habilidad que hayamos desarrollado hasta ese momento para integrar las experiencias que hemos vivido, que estamos viviendo y que construimos para el futuro, dependerá el estado de bienestar en el que estemos.

Lo inconsciente

Lo inconsciente es la parte de nosotros mismos que ignoramos. Es lo que no sabemos que no sabemos de nosotros mismos, lo que ni siquiera podemos encontrar, hasta este momento, porque desconocemos su existencia.  Para lo inconsciente, lo importante es la funcionalidad del sistema.

Para asegurar esta funcionalidad, garantizando que las intenciones se satisfacen, lo inconsciente hace cambios y ajustes dinámicamente. Imagina un sistema que se adapta y se ajusta a sí mismo y a su entorno de manera dinámica. Ahora dale forma humana.

Todos, a lo largo de nuestras vidas, hemos vivimos momentos dolorosos. Cuando la cantidad de dolor en el sistema llega a amenazar la funcionalidad del mismo, lo inconsciente regula esa información a la que llamamos “dolor” para asegurar un bienestar mínimo en la experiencia de la consciencia. Es como si, al entrar en una habitación con una lámpara tan brillante que te cegara, pudieras acceder a la rueda que regula la cantidad de luz que emite la lámpara, permitiéndote así ajustar la intensidad de la luz a lo que puedes integrar en ese momento dado.

Así, algunos seres humanos, yo lo hice a mí manera, encuentran maneras inconscientes cada vez más sofisticadas de gestionar el dolor creciente. Una de ellas, muy efectiva, es la insensibilización progresiva.

El dolor y el ser

Si las mentes inconscientes quieren encontrar maneras de hacer que las cosas funcionen, las mentes conscientes quieren ser reconfortadas.

Aceptémoslo: vivir no es fácil. Nacimos en una pequeña canica azul que gira flotante alrededor de una masa brillante que a su vez gira en torno de otras cosas más grandes que… bueno, ya sabes. No sabemos de dónde venimos y no sabemos adónde vamos. Ni siquiera estamos seguros de lo que pasará mañana.

Podemos ir hacia adentro a buscar y encontrar las respuestas. Sucede algo sumamente paradójico cuando lo haces: cuanto más profundo, más interesante, y más difícil de comunicar y compartir. Cuanto más profundo, más soledad, pero a la vez una contra-intuitiva sensación de intensa conexión con cada ser vivo. Es fácil querer compartirlo y no saber cómo,  y terminar decidiendo que es el momento de aprender una nueva forma de hacerlo.

Es fácil acumular dolor a lo largo de la vida. La manera en que yo lo hice fue reprimiendo mis propios impulsos humanos y naturales, encontrando y sofisticando las maneras de ajustarme, progresivamente, a un mundo, para mí, enfermo. Para muchas cosas, en demasiadas ocasiones, tuve demasiada educación. Para otras muchas, importantes para mí, me permití demasiada ignorancia. Tuve que aprender a usar menos de lo primero y a aceptar y a amar lo segundo. Todavía estoy en ello, pero lo que he hecho ya ha valido el aprendizaje.

Ahora, piensa en ti mismo como una estructura. Observa los huesos formando el esqueleto. Observa los diferentes órganos. Observa los músculos asentándose sobre los huesos y conectándolos entre sí.

Una de las maneras más habituales que he encontrado de acumular dolor consiste en tensar los músculos y permitir que permanezcan en esa tensión inconsciente. Con el paso de los días, las semanas, los meses e incluso los años, estás tensiones se hacen cada vez más intensas. Estáticas, las fibras de los músculos se pegan entre sí y se endurecen. Los músculos olvidan cómo era el estado de completa relajación. Carentes de una referencia, encuentran cada vez más habitual sentirse tensos, pues se trata de un proceso lo suficientemente lento y progresivo como para pasar inadvertido.

Esto en cuanto al dolor muscular. Ahora, la tensión en esos músculos, a menudo asimétrica respecto al plano medio que nos divide en dos, lo que tiene un efecto sobre la postura y la posición de los huesos, afectando su funcionalidad y también su bienestar. Tensiones en la nuca, el cuello, los hombros y la espalda introducen tensiones en las vértebras del cuello e incluso en los huesos del cráneo, produciendo dolores de cabeza y migrañas.  Tensiones en los hombros influyen sobre la simetría de la postura de pie, dificultando el reparto simétrico de los pesos de los brazos sobre la columna. Esto puede introducir una fuerza de torsión permanente sobre la parte alta de la espalda, en lo que denominamos “la cruz”. Tensiones en el abdomen interfieren con la digestión y con la respiración. Tensiones en el diafragma se reparten entre los órganos del abdomen y los del pecho, interfiriendo en el funcionamiento natural del ser. Tensiones en el pecho interfieren en la sensación de identidad y pertenencia en este mundo. Por si eso fuera poco, ante tanta tensión, los huesos se desplazan, las vértebras se desalinean, se descolocan y se desajustan. Los movimientos de las diferentes piezas se limitan. Las piezas que no se mueven cotidianamente tienden a soldarse entre sí, lo que dificulta todavía más los movimientos. Algunas personas se quedan progresivamente rígidas, en un proceso en el que, literalmente, van muriendo cada día un poco más hasta quedarse tiesas del todo. Otras personas sufren lo que llaman “fibromialgia”, que consiste en que la consciencia está ocupada por un dolor generalizado, intenso y desbordante que proviene de cada parte del ser.

Algunos seres humanos, demasiados para mi gusto, acumulan tanta tensión durante tanto tiempo que el dolor resulta insoportable, y cada día se convierte en un verdadero martirio en el que el sufrimiento es la nota común para cada minuto de cada día. Lo inconsciente, para gestionar eficazmente tales cantidades de dolor, regula la percepción del mismo, de manera que, después de un cierto tiempo, gran parte del dolor ha pasado a estar fuera de la consciencia. Es decir, está ahí presente, está en los músculos y en los huesos, pero ha dejado de ser percibido por el ser.

Una solución: aprender a sentir. Es un proceso laborioso y no necesariamente agradable, pero para mí es el principal aprendizaje a abordar en ese momento.

Trance y catarsis

Siendo el estado de trance un estado en el que la percepción se intensifica, se expande y se dirige hacia el interior, puede suceder que la persona conecte con ese dolor acumulado, lo que se manifestará de una manera muy intensa con las respuestas inconscientes asociadas a ese dolor. En el trance, el inconsciente de esa persona le ha permitido acceder y conectar con esa información que hasta entonces había permanecido fuera de la consciencia para garantizar el bienestar funcional del sistema. Recuerda que toda intención inconsciente es positiva y sirve para un fin en beneficio del sistema del que forma parte.

¿Cómo manejar una catarsis?

En el contexto del trabajo en trance, ya sea terapéutico, generativo o evolutivo, conviene manejar una catarsis en dos etapas: acompasando y dirigiendo.

La persona está atravesando una catarsis, sintiendo emociones muy intensas y poco agradables, así que lo primero que quieres hacer es ofrecerle retroalimentación sobre lo que le está sucediendo. Puedes compartir con ella lo que estás viendo, lo que estás oyendo y lo que estás sintiendo que le está ocurriendo; tan sólo asegúrate de que lo haces de una manera lo suficientemente ambigua y vaga para que lo que describes encaje perfectamente con su experiencia sensorial, con lo que está experimentando en ese momento. Esto es, en lugar de decir que “está reviviendo un trauma”, dices que “está experimentando algunas sensaciones muy intensas” porque ignoras cuál es su percepción interna de la experiencia. Así, te limitas a describir lo que puedes percibir usando tus sentidos. Esto intensifica la experiencia y aumenta la confianza, lo que resulta útil para manejar el proceso.

Ahora, una vez sientes que has logrado esas dos cosas, comienzas a dirigir su experiencia, sugiriendo a la persona algunos posibles significados útiles y beneficiosos.

Cualquier experiencia carece de significado por sí misma; es cuando la describimos que le otorgamos un significado en particular u otros. Utilizando marcos, podemos reencuadrar la experiencia como queramos, por ejemplo, recordando cómo, en el pasado, cada una de las experiencias similares a esta terminaron sentando los cimientos de un aprendizaje importante, sobre los que después construimos nuevas habilidades y entendimientos, de la misma manera en que, cuando aprendimos a caminar, tomamos elementos muy pequeños de información y los ensamblamos entre sí en la raíz, formando un aprendizaje sólido y duradero que nos acompañará durante el resto de la vida.

Nota la manera en que hablo: enlazo una serie de referencias y conecto algunas experiencias entre sí, y lo hago de una manera tan ambigua que es la mente de la persona la que debe encontrar el significado personal de esas palabras, lo que significan para sí misma. Con este mensaje, transmito la idea de que lo que está haciendo está bien, es bueno y se trata de una experiencia que constituirá la base de un profundo aprendizaje importante.

Intrucciones adicionales

En general, para tu vida quieres maximizar el disfrute y minimizar el sufrimiento. Usando esta regla, descubre qué es lo que disfrutas y hazlo con más intensidad. Descubre qué te resulta desagradable, repulsivo y asqueroso y reduce la existencia de estas y otras cosas en tu consciencia, ya se trate de personas, objetos o procesos.

Haz más lo que amas, y reduce el umbral del sufrimiento que estás dispuesto a tolerar. Te sorprenderás deliciosamente de la cantidad de maneras en que puedes prescindir del proceso de sufrir.

Como cualquier otro proceso, esto también es un aprendizaje. Invertirás tiempo en esto y disfrutarás de la experiencia de presenciar su desarrollo. Ambas cosas lo valdrán.

“El dolor es necesario; el sufrimiento es opcional”

—Buda

11 Libros para ‘autosanarte’: descárgalos gratuitamente

Si es cierto que Todos Somos Uno y que la Madre Tierra nos proporciona todos los recursos que necesitamos para nuestra evolución, pues será cierto también que para cualquier mal existe una solución, y está a nuestro alcance si solo logramos encontrar la que es ideal para nuestras circunstancias en un momento determinado.

¿Hay que prestar atención a las señales?

Pues si o no, porque eso depende de cómo interpretamos cada uno la realidad. Lo que más cuenta es prestar atención a nuestro interior, a lo que sentimos, a lo que necesitamos, estar conectados con nosotros mismos y buscar en nosotros las respuestas.

Todo está en ti.

Estos libros pueden proporcionarte herramientas que te ayuden a conocerte, a despertar tu conciencia, a activar la capacidad de auto-sanación que reside en tu cuerpo, a comprender cómo reconfigurar tu mente y liberarte de pensamientos tóxicos. Elige los que resuenan contigo y, si consideras alguno útil para ti, ¡aprovéchalo!

¡Buena lectura!

Imagen: Pixabay.com

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1. “El gran diccionario de las dolencias y las enfermedades” – Jacques Martel
2. “La curación energética” – Richard Gerber.pdf
3. “El toque cuántico: el poder de curar” – Richard Gordon.pdf
4. “El Poder de la Mente Subconsciente” – Joseph Murphy
5. “Sana tu Cuerpo” – Louise Hay
6. “El Poder está dentro de tí” – Louise Hay
7. “Tu puedes sanar tu cuerpo con cambios – Louise Hay.pdf
8. “Manos que Curan” – Barbara Ann Brennan
9. “Reiki Usui en la Nueva Era – Geoda.pdf
10. “EFT” El toque sanador – Manual en Espanol.pdf
11. “Reflexología” – Rosalind Oxenford

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Fuente y más libros en: http://www.luzarcoiris.com/libros-de-consciencia-gratis-para-descargar/
Vittoria Veri Doldo ~ Health Coach

El efecto ‘espejo’ en las relaciones: discurso de Deepak Chopra

“¿Por qué hay tanto rechazo hacia algunas personas y tanta atracción hacia otras?
Puedes aceptar que esas características que te atraen de esa persona son tuyas, pero ¿Por qué es tan difícil aceptar que posees en tu interior aquellas que detestas?
A medida que puedas reconocer que esos ‘defectos’ del otro están en ti, puedes cambiarlos.

Todos somos espejos unos de otros y debemos aprender a vernos en el reflejo de las demás personas. A esto se le llama espejo de las relaciones. A través del espejo de una relación, descubro mi yo no circunscrito. Por esta razón, el desarrollo de las relaciones es la actividad más importante de mi vida. Todo lo que veo a mi alrededor es una expresión de mí mismo. Todos somos extensiones del campo universal de energía, distintos puntos de vista de una única entidad. Esto implica ver todas las cosas del mundo, a todas las personas del mundo, y darnos cuenta de que estamos mirando otra versión de nosotros mismos. Tú y yo somos lo mismo. Todo es lo mismo.

Las relaciones son una herramienta para la evolución espiritual cuya meta última es la unidad en la conciencia. Todos somos inevitablemente parte de la misma conciencia universal, pero los verdaderos avances tienen lugar cuando empezamos a reconocer esa conexión en nuestra vida cotidiana.
Las relaciones son una de las maneras más efectivas para alcanzar la unidad en la conciencia, porque siempre estamos envueltos en relaciones.

Piensa en la red de relaciones que mantienes: padres, hijos, amigos, compañeros de trabajo, relaciones amorosas. Todas son, en esencia, experiencias espirituales.

Cuando estás enamorado, romántica y profundamente enamorado, tienes una sensación de intemporalidad. En ese momento, estás en paz con la incertidumbre.

Te sientes de maravilla, pero vulnerable; sientes cercanía pero también desprotección. Estás transformándote, cambiando, pero sin miedo. Te sientes maravillado. Ésa es una experiencia espiritual.

A través del espejo de las relaciones, de cada una de ellas, descubrimos estados prolongados de conciencia. Tanto aquellos a quienes amamos como aquellos por quienes sentimos rechazo, son espejos de nosotros.

¿Hacia quiénes nos sentimos atraídos?

Hacia las personas que tienen características similares a las nuestras, pero eso no es todo. Queremos estar en su compañía porque sub-conscientemente sentimos que al hacerlo, nosotros podemos manifestar más de esas características. Del mismo modo, sentimos rechazo hacia las personas que nos reflejan las características que negamos en nosotros. Si sientes una fuerte reacción negativa hacia alguien, puedes estar seguro de que tú y esa persona tenéis características en común, características que no estás dispuesto a aceptar. Si las aceptaras, no te molestarían.

Gastamos gran parte de nuestras vidas negando nuestro lado oscuro y terminamos proyectando esas características oscuras en quienes nos rodean.

¿Has conocido personas que atraigan sistemáticamente a su vida a los sujetos equivocados?

Normalmente, aquéllas no comprenden por qué les sucede esto una y otra vez, año tras año. No es que atraigan esa oscuridad; es que no están dispuestas a aprobarlas en sus propias vidas. Un encuentro con una persona que no te agrada es una oportunidad para aceptar la paradoja de la coexistencia de los opuestos; de descubrir una nueva faceta de ti.

Es otro paso a favor del desarrollo de tu ser espiritual. Las personas más esclarecidas del mundo aceptan todo su potencial de luz y oscuridad. Cuando estás con alguien que reconoce y aprueba sus rasgos negativos, nunca te sientes juzgado. Esto sólo ocurre cuando las personas ven el bien y el mal, lo correcto y lo incorrecto, como características externas.
Cuando estamos dispuestos a aceptar los lados luminosos y oscuros de nuestro ser, podemos empezar a curarnos y a curar nuestras relaciones. Todos somos multidimensionales, omnidimensionales. Todo lo que existe en algún lugar del mundo también existe en nosotros. Cuando aceptamos esos distintos aspectos de nuestro ser, reconocemos nuestra conexión con la conciencia universal y expandimos nuestra conciencia personal.

Las características que distinguimos más claramente en los demás están presentes en nosotros. Cuando seamos capaces de ver en el espejo de las relaciones, podremos empezar a ver nuestro ser completo. Para esto es necesario estar en paz con nuestra ambigüedad, aceptar todos los aspectos de nosotros. Necesitamos reconocer, en un nivel profundo, que tener características negativas no significa que seamos imperfectos. Nadie tiene exclusivamente características positivas. La presencia de características negativas sólo significa que estamos completos; gracias a esa totalidad, podemos acceder más fácilmente a nuestro ser universal, no circunscrito.”

Deepak Chopra

ORACION DE TRANSMUTACION

"Me perdono por cualquier accion, hecho o pensamiento pasado, presente o futuro, en esta o en cualquier otra realidad, que no haya estado compuesto de las frecuencias del amor Sagrado. Perdono a todos aquellos con los que haya compartido energias conflictivas o discordantes durante mi vida presente, en esta o en cualquier otra realidad, y les devuelvo, envueltos en una burbuja de amor todos los recuerdos negativos y futuros probables que hayamos creado juntos. Pido a los Angeles del Perdon y a mis Guias Espirituales que impregnen todas las facetas de mi Ser con las frecuencias del Amor y Luz, para que yo pueda llegar a estar concentrado en mi alma y centrado en mi corazon como Maestro de mi Ser y Portador de la Luz. Asi sea, Hecho esta!."

DECRETOS DE PODER

DECRETOS DE PODER:

Cada palabra que se pronuncia es un decreto que se manifiesta en lo exterior. La palabra es el pensamiento hablado. El sentimiento que acompaña a un pensamiento es lo que lo graba más firmemente en el subconciente.

Por lo tanto pensamiento más sentimiento, tiene un gran poder de realización. Debes tener cuidado de lo que piensas y lo que expresas.

Observa tus frases, recuerda que son decretos y lo que pienses con sentimiento y lo expreses mediante el verbo, se manifestará en tu vida.

Por eso cuando estés con otras personas y escuches conversaciones negativas, no afirmes nada de lo que expresen.

Piensa y repítete mentalmente: NO LO ACEPTO NI PARA MI NI PARA ELLAS.

Haz lo mismo con tus propios pensamientos negativos.

TRANSMUTALOS con la llama violeta y no aceptes para ti esos pensamientos. POLARIZA, es decir cámbialos, sustituyelos inmediatamente por pensamientos positivos, constructivos.

Aquí tienes unos ejemplos de decretos, para repetir en voz alta o mentalmente, adecuados a cada situación que estés viviendo.

Cuando pidas algo debes repetir lo siguiente:

"Yo deseo tal cosa. En armonía para todo el mundo y de acuerdo con la voluntad de Dios. Bajo la Gracia y de manera Perfecta. Gracias Padre que ya me oíste."

Recuerda que cuando meditas sobre Dios, te haces Uno con el Todo, con la Energía Universal, con Dios, con la Presencia Yo Soy ( que es nombre de Dios). Por lo tanto, al ser uno con Dios y sabiendo que Dios lo contiene TODO, entonces tu tienes acceso a todas las riquezas de la Naturaleza, solo pide lo que necesites para el momento de tu vida, para confortar tus cuerpos físico, mental y espiritual y se precipitará en Armonía perfecta.

Recuerda de no hacer pedidos egoístas, siempre pide para tí y para todo ser que lo necesite, de acuerdo a la voluntad de Dios y respetando el libre albedrío.

"Padre, dame a mí y a toda la humanidad, todas las maravillas de tu Reino", ... y haz una lista.

Frente a la enfermedad propia o ajena: 

"Niego la apariencia de toda afección física. No la acepto no para mí ni para nadie. La única verdad radica en el espíritu y todo lo inferior se amolda a mi palabra, al yo reconocer la Verdad. En nombre de Jesucristo que nos autorizó, decreto que yo y todos somos Vida. La Vida es Salud, Fuerza y Alegría. Gracias Padre que me has oído".

"Yo Soy Vida. Yo Soy la Verdad de Dios que nunca falla."

  

El color de la Salud, la Verdad y la Vida es el Verde.

Frente a toda tristeza: 

"Niego la propia existencia de esta tristeza, (pena o depresión). Dios no la autoriza. Borro en mí toda tendencia a la negatividad. No la necesito. No la acepto. Dios es dicha, gozo, alegría. Yo soy dicha, gozo, alegría. Gracias Padre por....(comienza a enumerar TODO lo que tengas, hasta lo más insignificante)".

Transmuta al instante toda apariencia de tristeza mediante la Llama Violeta. 

Apariencia de falta de coraje o falta de voluntad:

Yo Soy la Fuerza, el Coraje, el Poder de adelantar a través de toda experiencia, cualquiera que sea, y permanezco alegre, elevado, lleno de paz y armonía en todo momento, por la gloriosa Presencia que Yo Soy. 

Yo Soy la Energía Inagotable e Inteligente sosteniéndome.

Yo soy voluntad. Yo soy valor. Yo soy fuerza divina.

Yo Soy la milagrosa Presencia trabajando en todo lo que yo necesito que se haga. 

Para la apariencia de ansiedad:

Yo soy paciencia infinita. Yo soy paz. Yo soy paz. Yo soy paz.

Tratamiento para desarrollar el Amor Divino:

Lee esta oración todas las veces que quieras por un tiempo y verás qué bien te empiezas a sentir!:

Mi alma está llena de Amor Divino. Estoy rodeado/a de Amor Divino. Yo irradio Amor y Paz a todo el mundo. Yo tengo conciente Amor Divino. Dios es Amor y no existe otra cosa en la creación que Dios y Su Expresión. Todos los seres humanos son expresiones del Amor Divino, de manera que yo no puedo tropezarme con otra cosa que las expresiones del Amor Divino. No puede ocurrir otra cosa que las expresiones del Amor Divino.

Todo esto es la Verdad ahora. Este es el caso actual, el actual estado de cosas. Yo no tengo que esforzarme a que ésto suceda, lo observo en este momento. El Amor Divino es la naturaleza del Ser. No hay sino Amor Divino y yo lo sé.

Yo comprendo perfectamente lo que es el Amor Divino. Yo tengo realización conciente del Amor Divino. El Amor de Dios arde en mí hacia toda la humanidad. Yo soy un foco de Dios radiando Amor Divino a todo aquel con quien yo me encuentre, hacia todo aquel en quien yo piense.

Yo perdono todo, todo lo que necesite mi perdón, absolutamente todo. El Amor Divino llena mi corazón y todo está perfecto. Ahora irradio Amor a todo el universo, sin excepción de nadie. Experimento Amor Divino. Yo manifiesto Amor Divino. Doy gracias a Dios por ésto.

Es muy importante que transmutes y disuelvas en ti la crítica ( la crítica debe desaparecer si estás en el camino espiritual y a lo largo de todo este aprendizaje, en esta nueva era debemos parar de criticar a nuestros hermanos, debemos parar de juzgar a otras personas para poder nosotros crecer y ser felices), y el resentimiento, el rencor. La oración que has leído junto con el color violeta y el color rosado te ayudarán a lograrlo.

Apariencia de desamor:

Yo soy invocando la vibración y la energía del Rayo Rosa, Yo soy cohesión magnética atrayendo a mi vida a la o las personas correctas en armonía y bajo la gracia y de manera perfecta. Respentando el libre albedrío.

Yo soy amando en Libertad. Yo soy aprendiendo a amar en libertad.

Yo soy desarrollando el Amor Divino.

Yo soy Amor Compasivo.

Mi vida está plena de Amor Divino.

Apariencia de negatividad:

Yo Soy la Presencia Guardiana que consume al instante todo lo que busque perturbarme.

Cuando ves o escuchas sugestiones negativas di: "Yo Soy la Presencia anulando todo ésto para que no pueda afectar ni a mí, ni a mi hogar o mundo".

"Yo Soy la única Presencia actuando aquí".

"Yo soy transmutando al instante esta apariencia aquí y ahora". 

Muchos de nosotros vamos por el mundo concentrados en los asuntos mundanos, trabajo y asuntos materiales. Nos hemos olvidado de La Fuente, de dónde venimos y quiénes somos.

Si recordáramos de dónde venimos y quiénes somos, sabríamos a dónde nos dirigimos y estaríamos en paz con nosotros mismos, así no tendríamos estrés ni enfermedades modernas.

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Imagen: Eckharttolle.com

Eckhart es considerado un maestro espiritual, es escritor y conferenciante. Nació en Alemania y estudió en lasUniversidades de Londres y Cambridge. A la edad de 29 años, una profunda transformación interior cambió radicalmente el curso de su vida. Los siguientes años fueron dedicados a la comprensión, la integración y la profundización de esa transformación, que marcó el comienzo de un intenso viaje hacia el interior. Más tarde, comenzó a trabajar en Londrescon personas, (individualmente) y grupos pequeños como un consejero y maestro espiritual. Desde 1995 ha vivido enVancouver, Canadá. Eckhart Tolle es el autor del primer bestseller del New York Times  “El Poder del Ahora” (traducido en 33 idiomas) y el exitoso ” Una Nueva Tierra”, los cuales son mundialmente considerados como dos de los libros espirituales más influyentes de nuestro tiempo. Eckhart es un orador público codiciado y enseña y viaja mucho por todo elmundo. Muchas de sus charlas, cursos intensivos y retiros son publicados en CD y DVD. La mayor parte de las enseñanzas se dan en Inglés, pero de vez en cuando Eckhart también da charlas en alemán y español.[1]

Disfruta de sus palabras y buen camino hacia la transformación…

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Una nueva tierra: un despertar al propósito de tu vida
El poder del ahora
En unidad con la vida
El silencio habla
El secreto de Milton (El Poder del Ahora para niños)

¿Quieres conocer cuál es el lado oscuro del Yoga?…

El lado oscuro de la yoga

Los practicantes de yoga a menudo instan a otros a ir a clase. A muchos de ellos la práctica de yoga les ha cambiado la vida y quieren convencer a todos sobre sus beneficios.

Pero el yoga tiene su lado “oscuro”. Hay razones por las que no hay que comprometerse con el Yoga y evitar el sufrimiento. Estos son los motivos:

1. Tus hábitos alimenticios cambiaran. Comenzarás a sentir mejor la reacción de tu cuerpo por la comida. Llegaras hasta el punto de que abandonaras la comida dañina y buscaras alimentarte de formas más natural. Así que si te gusta la comida rápida y otros alimentos basura, puede que tengas que permanecer lejos de la estera de yoga.
2. Llegará el final de las salidas nocturnas. Abrir la esterilla de Yoga por la mañana después de una noche de fiesta, puede ser tan desagradable que probablemente comenzarás a acostarte temprano, será el fin de tu vida nocturna.
3. Fin de las discusiones. ¿Adoras las discusiones y conflictos? Entonces el yoga no es para ti. Es difícil de llevar una vida llena de conflictos cuando te entregas a tu práctica. Tu estabilidad crecerá de tal forma que será difícil meterte en problemas e incluso ya no te involucrarás en discusiones que no te conciernen.
4. Te sentirás responsable de tus propias decisiones. La esterilla de yoga a menudo desempeña el papel de un espejo en el que te ves. Y a menudo llegarás a la conclusión de que no tiene sentido culpar a otras personas, y que somos responsables de nosotros mismos.
5. Comenzarás a respetar a todas las personas sin excepción. No será divertido juzgar y reírse de los demás. Lo que solía ser un pasatiempo divertido, ahora parecerá algo cruel y bajo. Tu vida social se verá seriamente afectada. Y puedes tener que separarte de los amigos, si los amigos no comparten su respeto por los demás.
6. El Yoga estropeará tu armario ropero. Anteriormente, había tantas cosas bellas, y ahora sólo camisetas y pantalones de yoga.
7. Te hará más sensible. Sensibilidad a lo que está sucediendo en tu cuerpo, que también consiste en la sensibilidad a tus sentimientos internos. Si eres una persona que le gusta correr o huir de sus propias experiencias, debes alejarte del yoga.
8. El Yoga abrirá tus caderas y tu corazón. Tan pronto como te hagas más flexible, tu cuerpo y tu corazón se harán más flexibles y amables. Te expresarás más sinceramente contigo mism@ y con los demás. El Yoga es sobre todo espiritual, la mayoría de los practicantes no pueden evitar este destino.
9. El Yoga cambiara tus hábitos más destructivos. Es posible que pierdas el deseo de beber, el deseo por el humo del cigarro, el deseo a tumbarte en el sofá todo el día, a estresarte, a trasnochar ¿Disfrutas con tu vida estresante y contaminada? Entonces, no hagas yoga.

ENFERMEDADES DE LAS CASAS

ENFERMEDADES DE LAS CASAS

Dice la abuela que las casas están vivas, tienen un espíritu; si el espíritu sufre, las casas sufren y por ende, quienes allí habiten, sentirán el mal, que puede manifestarse como pobreza, los problemas, el desamor, las pérdidas y las malas energías. Las discusiones, son la maldad Una pelea atraerá el mal La casa llora llenándose de humedad y las cosas se irán a complicar.

Según la abuela, cuando se presentan situaciones criticas, la casa se infesta de energías negativas, las cuales actúan sobre sus moradores. Es prudente mantener el diálogo, evitando los enfrentamientos. Recuerde las señales que anuncian los momentos de caos.

• Si hay humedad, la casa está llorando; se presentará escasez y enfermedad, continuamente en sus moradores. La casa se debe reparar.

• Si la madera cruje durante el día, simboliza una discusión o enfrentamiento familiar con grandes problemas.

• Si los vidrios se rompen por el viento: llegarán avisos de abundancia y buenas energías; grandes cambios para quienes allí habitan, luego de momentos de dificultad. 

• Si las paredes se agrietan, una enfermedad sacudirá al dueño de la casa; posible accidente.

• Si las cerraduras se dañan inesperadamente o se parten las llaves, los cambios inesperados llegarán a su vida; la familia crecerá, embarazos a corto plazo. Una persona desconocida le brindará ayuda.

• Si las plantas se marchitan y se amarillan las hojas, tenga cuidado: alguien desea hacerle daño mediante la magia. Coloque las tijeras como protección.

• Si en una casa desea que llegue la abundancia y el bienestar para todos, ponga en luna creciente, flores amarillas en los rincones, preferiblemente diente de león.

• Si quiere que no haya discusiones, deje entre las puertas, astillas de canela, los días lunes en las horas de la noche.

• Si desea que el amor se mantenga, tueste café y riéguelo en las esquinas de la sala. Coloque un espejo grande a la entrada de su casa, de tal manera que quien llegue de visita, en el momento de abrir la puerta, lo primero que vea sea su propio reflejo.

Una planta de sábila colgada a la izquierda de la entrada de la casa, es la protección del hogar. De igual manera, sirve para curar muchas enfermedades de la piel, pulmones, heridas, para restaurar el cabello. 

La planta de sábila, recibe las malas influencias, deshojándose y sangrando. 

Decore su hogar con colores vivos; las paredes blancas traen dolor. Las verdes, ilusión. Las rosadas, estímulo. Las azules, hacen realidad la ilusión. 

No tenga loza, ropa, camas, paredes o cosas que estén deterioradas, así como tampoco conserve en su hogar elementos de ruina, repuestos viejos, chatarra, etc. Esto lo único que hace es atraer, por la ley de atracción de lo semejante, más ruina. 

Si conserva restos humanos en su hogar: ¡CUIDADO! Las casas son lugar de vivos, no de muertos. La ropa y demás objetos de las personas fallecidas, no deben estar en el hogar. 

Dice la abuela, que se debe evitar llorar. Si la casa recibe dolor, dolor dará; si hay alegría, abundancia llegará.

~Abuela Pachita.