"Cuando sabes verdaderamente quien eres, vives en una vibrante y permanente sensación de paz. Puedes llamarla alegría, porque la alegría es eso: una paz vibrante de vida."
La mejora del equilibrio mental gracias a la actividad física es un proceso fisiológico objetivo que además genera relajación y felicidad.
Actividad física: un medio para conseguir bienestar, equilibrio mental, serenidad y mayor rendimiento cognitivo
El cerebro humano trabaja incesantemente respondiendo a todos los estímulos que percibe y, en este proceso continuo de adaptación y supervivencia, integra en las actividades motoras las capacidades cognitivas.
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La neurociencia, gracias a sus innumerables investigaciones, demuestra como la actividad física es igualmente favorable tanto para nuestra estructura como para el corazón y el cerebro. No solo mejora nuestros sistemas (cardiovascular, inmunológico, nervioso, bioquímico etc.) sino que repercute directa y positivamente en nuestra esfera neuronal, beneficiando nuestra capacidad de aprendizaje y nuestro estado de ánimo.
Sus efectos favorables se aprecian sea cual sea nuestra edad y condición física y mental.
Practicar ejercicio no se traduce en tener que hacer una actividad extenuante para lograr beneficios
El bienestar no es una cuestión de intensidad sino más bien de continuidad y adaptabilidad a las necesidades personales en el momento presente.
Imagen: Pixabay.comUn cambio en el estilo de vida implica un cambio mental. La mejora de uno conlleva la mejora del otro.
ayudarla a identificar su objetivo para que éste sea alcanzable y medible;
guiarla para que tome conciencia del estado en que se encuentra tanto física como anímicamente;
impulsar el cambio de estado mentalpara que la persona pueda apreciar su propia transformación.
Imagen: Pixabay.comLa actividad física, en su inmensa variabilidad, no es solo una actividad motora o cardiovascular, sino que un proceso interno gracias al cual puede cambiar nuestra forma de vernos y de ver y vivir todo lo que pasa en nuestra vida.
Sentirse bien hace que cambiemos nuestra forma de pensar, de relacionarnos, de aprender, de trabajar, de actuar, de alimentarnos, en una palabra de cuidarnos. Lo bueno que hacemos para nosotros mismos lo haremos automáticamente para los demás.
Pensar sentado en el sofá no es lo mismo que pensar mientras practicamos una actividad física que además nos gusta!
Imagen: Pixabay.comLa vida no se piensa, la vida se vive. La calidad de la vida depende de la calidad de nuestros pensamientos y del tiempo que destinamos a ellos, en lugar de actuar o sentir lo que vivimos.
Está científicamente comprobado que la actividad física ayuda a producir endorfinas, las cuales son capaces de inhibir el dolor, disminuir los estados de ansiedad, fortalecer el sistema inmune y modular el apetito, entre otras. En general, podemos afirmar que son las responsables de nuestra calidad de vida.
Al menos un 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud.
“A nivel global, el 20,8% de los niños y niñas estudiados padece algún tipo de trastorno mental que afecta a su vida cotidiana, a la de sus pares, familiares y educadores. “[1]
Imagen: Pixabay.comUna vida basada en el deber hacer (tareas, colegio, horarios, deberes, cumplir, competir, estrés, presión…) resta tiempo y energías.
Cualquier persona la cual se verá sometida a tal ritmo/tipo de vida, antes o después, no se verá en las condiciones de poder dedicar tiempo a si misma y a lo que siente, y simplemente ser, abrirse a dar/se y recibir/se.
Esto provoca un estado de estrés y frustración y dificulta o bien imposibilita crear un estilo de vida saludable bajo todos los aspectos. Es necesario parar un momento y hacer una reflexión muy seria acerca de nuestro estilo de vida. ¿Lo que sacrificamos para ‘tener’ determinadas cosas y/o relaciones y/o trabajo y/o hábitos, o en general la forma en que estamos viviendo nos aporta o nos resta calidad de vida? ¿Vivimos o sobrevivimos? Según cual sea la respuesta de cada uno, actuemos…
La neurociencia estudia la estructura y la funcionalidad del cerebro. En realidad es el conjunto de distintas ciencia, cada una directa a estudiar los distintos aspectos del cerebro bajo un punto di vista multi y transdisciplinario.
Ya que muchos seguidores demostraron interés en ella, hoy compartimos 4 textos extremadamente interesantes que esperamos disfrutes.
Cualquier conversación que comienza con esta frase da mucho miedo. Automáticamente nuestro cuerpo reacciona con un nudo en el estómago, la mente se pregunta qué estará ocurriendo, busca sistemáticamente eventos de los que podamos ser culpables o que se nos hayan pasado en el día a día (aniversarios, cumpleaños…), y nos preparamos para lo peor. ¿No crees que es una lástima? Si habláramos habitualmente nada de esto pasaría. Sería algo totalmente normal, algo más del tipo:
- “Cariño, tenemos que hablar”
- “Pues claro, siempre me encanta compartir conversaciones contigo”
La vida, la pasión y las conversaciones incómodas están fuera de nuestra zona de seguridad
Con nuestra pareja después de un tiempo llegamos a rutinas que hacen nuestra vida más cómoda y sencilla. Hay mucho que damos por hecho: que estará cuando lo necesitemos, que nos queremos e incluso, los más románticos, que pasaremos juntos toda la vida. Digamos que esa persona está en nuestra zona de seguridad… qué gran error. Ese es un lugar carente de emoción, de aventura, de mimo. Salir a la zona de descubrimiento da miedo. Sabemos que allí podemos encontrar cosas que no nos gustan, que nos dañan, que nos hacen sentir inseguros, que no queremos. Es el sitio donde tienen lugar las conversaciones incómodas…. Y la vida.
Llegamos a acuerdos no hablados, de los que deberíamos hablar
Aceptar que nuestra pareja es un ser vivo independiente de nosotros, que puede no amar cada cosita de nosotros y tomar decisiones que no nos gusten nos hace sentir vulnerables. Lo curioso es que lo somos las 24 horas, lo que pasa es que evitamos pensar en ello y nos hemos autoconvencido de que aquello de lo que no se habla no existe. Para llegar a ese punto existen acuerdos implícitos, de esos de los que no se dice nada, pero que asumimos como ciertos e inmutables. Vamos a ver algunos de ellos y por qué deberíais de replanteároslos: 1.- Si lo que quiero para mi vida te puede hacer daño, mejor no te lo digo para evitarte disgustos. Evitar disgustos presentes puede ser una manera de asegurar disgustos mayores en el futuro. Si un miembro de la pareja va callando lo que realmente quiere (sea esto vivir en otra ciudad, cambiar de trabajo, tener o no tener hijos, etc.) sin mencionar nada porque cree que el otro no lo tomará bien está cometiendo varios errores. El primero es creer sin preguntar. Muchas veces asumimos las reacciones que van a tener personas que queremos y luego nos sorprenden, dejemos de montarnos películas y comencemos a vivir en un plano más real. El segundo es que con ello se está renunciando a una parte importante de uno mismo por el otro. ¿Qué puede generar eso? Solo resentimiento. Si lo que deseas de verdad puede dañar a tu pareja, lo primero es hablarlo y, en el caso de que de verdad sea así, intentar buscar soluciones juntos. Renunciar a ser lo que eres no es una opción si deseas ser feliz. 2.- Si algo de ti no me gusta, debo de intentar vivir con ello sin mencionarlo para no hacerte sentir mal. Cuando la persona con la que compartes tu vida te dice algo sobre ti que no te gusta lo normal es que duela. Podemos negar lo que nos dicen, montar una escenita en plan víctima o abrirnos a ver el punto de vista del otro. Lo que nuestra pareja nos dice siempre esconde una oportunidad. No quiere decir que tengamos que estar de acuerdo con lo que nos dice, pero solo el hecho de planteárnoslo puede hacernos ver partes de nosotros a las que nunca antes prestamos atención. 3.- Si de vez en cuando tengo ganas de estar en soledad o con otros amigos sin ti, me aguanto porque somos pareja y hay que hacer todo juntitos. Como dice Esther Perel, para que haya fuego tiene que haber aire. Es bonito compartir mucho con nuestra pareja, lo que no hace falta es compartir todo. Los momentos de soledad son básicos para conocernos más a nosotros mismos y el estar con nuestros amigos sin nadie más es genial para ponernos al día, escuchar opiniones diferentes o simplemente para tener un momento divertido. Ser “uno” con nuestra pareja es tremendamente insano. Siendo dos nos aportamos mucho más, aceptamos que somos distintos y no damos al otro por seguro. De esa manera hay más mimo en la relación, má s cuidado. Eso nos gusta a todos. 4.- Si otras personas me atraen, no digo nada porque te hago sentir miedo. Somos seres sexuales, lo que no quiere decir que tengamos que salir detrás de cualquiera porque nos atraiga. Negar que nos gusta este o aquella es sencillamente mentir. Aceptar que ambos nos podemos sentir atraídos por otras personas, no solo es más honesto, también nos hace apreciar que incluso así día a día decidimos quedarnos al lado de nuestra pareja porque nos encanta.
Cada miembro de una pareja viene de un universo diferente y tenemos que inventarnos uno nuevo que compartamos
Como estos acuerdos hay muchos más, si piensas un poco verás que suelen ser comunes en la sociedad. Está claro que todos tenemos intenciones estupendas y que detrás de todo lo anterior hay un mandato mayor que podemos resumir en “intentar no hacer daño”. El caso es que somos humanos y nos dañamos mutuamente todo el rato. Ocurre porque venimos de mundos distintos, cada uno ha tenido una infancia, una familia, unas normas sociales según donde naciera… y todo ello es lo que considera “normal”. Al estar en pareja dos mundos se chocan y hay que hacer acuerdos nuevos. Ello implica renunciar a cosas que para nosotros eran verdades absolutas, podemos tomarlo como un ataque o como una oportunidad. Ese dolor que sentimos cuando la persona a la que amamos nos dice algo que no nos gusta, no es otra cosa que el dolor de tener que renunciar a algo que considerábamos establecido, a nuestra zona de seguridad. Podemos evitarlo durante muc ho tiempo, incluso por años, pero tarde o temprano saldrá de alguna manera que quizás no sea la mejor. Esas palabras que nos callamos por no hacer daño en el momento construyen muros entre nosotros, que puede que un día sean insalvables. Por tanto, quizás debamos acostumbrarnos a que la vida puede doler, y que nuestra pareja puede detonar algo en nosotros que nos haga daño. Al sentarnos a hablar desde el corazón y exponernos quizás descubramos que el otro no es quien nosotros deseamos como compañero, si ese es el caso mejor que ocurra lo antes posible para poder buscar a otra pareja más adecuada. También puede que de esas conversaciones salgan reflexiones que nos hagan crecer juntos, que nos cambien a los dos y nos conviertan una mejor versión de nosotros mismos. Si ese es el caso, pronto veréis que sí, que a veces hay conversaciones incómodas, pero que de ellas salen planteamientos de respeto, de honestidad, de descubrimiento, de aventurarse el uno en el otro, con algo de miedo y que eso no es malo. Al final es estupendo tomar al otro como un territorio donde permanentemente puedes vislumbrar algo nuevo, da una sensación estar vivos que alimenta las ganas de estar juntos.
Raquel Rús www.librocomunicacionconsciente.es
Este artículo ha sido originalmente publicado en Febrero de 2017 por la Revista Universo Holístico. La revista es de distribución gratuita así que lo mismo está en tu herbolario.
La extraordinaria obra maestra del escritor James Allen, un poderoso audio libro que te hará tomar conciencia del inmenso poder que tienen tus pensamientos sobre tu vida.
"El carácter de una persona, es la suma de todos sus pensamientos."
"Los pensamientos son como semillas que irán provocando actos, tanto espontáneos como premeditados."
"Las acciones son brotes de nuestros pensamientos, en la alegoría de las semillas."
"Si sembramos pensamientos negativos, obtendremos tristezas; si sembramos pensamientos correctos, alegrías. Nosotros podemos decidir que queremos, frutos dulces o amargos. Pensamientos elevados, dan resultados prósperos. Por tanto, hay que albergar solo pensamientos correctos, pensamientos admirables."
"El hombre es el amo del pensamiento, forjador del carácter, creador y modelador de condiciones, entorno y destino."
"Como un Ser de Inteligencia, Poder y Amor, y señor de sus propios pensamientos, el hombre posee la llave de cada situación, y lleva consigo la agencia de transformación y regeneración por la cual hace de si mismo lo que quiere."
Hay que ir enlazando causa y efecto con practica e investigación pacientes, y utilizando cada experiencia, aun la mas trivial, cada hecho cotidiano, como medios para obtener el conocimiento de si mismo, que es Entendimiento, Sabiduría y Poder. Solo con paciencia, practica, y persistencia incesante puede un hombre entrar por la Puerta del Templo del Conocimiento.
La mente de un hombre es como un jardín ?lo queremos lleno de flores bellas, arboles y prado verde? ?O lleno de hierbas, seco y descuidado?
El hombre ha de atender el jardín de su mente, limpiandola de pensamientos daninos, inutiles e impuros, y cultivando hasta la perfección las flores y frutos de pensamientos correctos, útiles y puros. Solo siguiendo este proceso el hombre tarde o temprano descubre que el es el jardinero maestro de su espiritu, director de su vida.
Cada hombre esta donde esta por la ley de su propio ser
Los pensamientos que ha construido en su carácter lo han llevado allí, y en la disposición de su vida no hay elemento de azar, sino el resultado de una ley que no puede fallar. Esto es cierto tanto para aquellos que se sienten descontentos con su entorno como para aquellos que están satisfechos con el.
Como ser de evolución y progreso, el hombre esta en un punto en el que debe aprender que ha de crecer; y mientras aprende la lección espiritual que cada circunstancia le ofrece, esta termina y da lugar a otras circunstancias.
• El hombre es abofeteado por las circunstancias mientras se piense a si mismo como un ser creado por las condiciones exteriores, pero cuando se da cuenta de que es un poder creativo, y que puede manejar las tierras y semillas de su ser de las que las circunstancias nacen, se convierte en el dueño y señor de si mismo.
• El hombre que por algún tiempo ha practicado el auto-control y la auto purificación sabe que las circunstancias nacen de los pensamientos, porque ha notado que las alteración de sus circunstancias ha estado en exacta relación con la alteración de su estado mental. De este modo, es verdad que cuando un hombre tenazmente se dedica a subsanar los defectos de su carácter, y realiza un progreso rápido y marcado pasa rápidamente por una sucesión de cambios repentinos.
Buenos pensamientos producen buenos frutos, malos pensamientos malos frutos
Cada semilla de pensamiento sembrado, dejado caer en la mente, echa raíces, se reproduce a si misma, floreciendo tarde o temprano en acciones, produciendo sus propios frutos de oportunidad y circunstancias.
El entorno de las circunstancias toma forma en el mundo interno de los pensamientos, y todas las condiciones externas, agradables y desagradables, son factores que finalmente existen para el bien del individuo, el hombre aprende tanto sufriendo como disfrutando.
Siguiendo los mas íntimos deseos, aspiraciones, pensamientos, por los cuales se deja dominar (persiguiendo visiones engañosas de impura imaginación, o caminando con pie firme el camino de elevadas aspiraciones), el hombre finalmente recibe por completo los frutos de estos en el entorno de su vida. Las leyes del crecimiento y adaptación se cumplen en todo lugar.
Los hombres no atraen aquello que quieren, sino aquello que son
Sus antojos, caprichos, y ambiciones se frustran a cada paso, pero sus mas íntimos pensamientos y deseos se alimentan de si mismos, sean estos sucios o limpios.
La “divinidad que nos da forma” esta dentro de nosotros mismos; somos Nosotros Mismos. El hombre esta maniatado solo por si mismo. El pensamiento y la acción son los carceleros del destino – ellos nos apresan, si son bajos; ellos son también ángeles de Libertad – nos liberan, si son nobles.
No consigue el hombre aquello que desea y por lo que ora, sino aquello que con justicia se gana. Sus deseos y plegarias solo son gratificados y atendidos cuando armonizan con sus pensamientos y acciones.
• Buenos pensamientos y acciones jamas pueden producir malos resultados; malos pensamientos y acciones no pueden jamas producir buenos resultados.
El sufrimiento es siempre el efecto de los pensamientos equivocados en alguna dirección. Es indicador de que el individuo esta fuera de armonía consigo mismo, con la ley de su ser.Un hombre solo empieza a ser hombre cuando deja de lamentarse y maldecir, y comienza a buscar la justicia oculta que gobierna su vida. Y al adaptar su mente a este factor gobernante, cesa de acusar a otros como la causa de su situación, y se forja a si mismo con pensamientos nobles y fuertes; deja de patalear contra las circunstancias, y empieza a utilizarlas como ayuda para progresar mas rapido, y como un medio para descubrir el poder y las posibilidades ocultas dentro de si.
• Ley, y no confusión, son el principio dominante del universo; justicia, no injusticia, es el espiritu y sustancia de la vida; rectitud, y no corrupción, es la fuerza moldeadora y motivadora que gobierna el espiritu del mundo.
Siendo esto asi, el hombre no tiene opción mas que descubrir que el universo funciona correctamente, y al rectificarse, encontrara que mientras cambia sus pensamientos respecto a las situaciones y la gente, las situaciones y la gente cambiaran respecto a el.
• La prueba de esta verdad esta en cada persona, y por ello puede verificarse fácilmente mediante una introspección y auto-análisis sistemáticos. Cambie un hombre radicalmente sus pensamientos, y se asombrara de la rápida transformación que operara en las condiciones materiales de su vida.
El hombre imagina que puede mantener en secreto sus pensamientos, pero no puede; rápidamente estos se cristalizan en hábitos, y los hábitos toman forma de circunstancias. La persistencia en una sucesión dada de pensamientos, sean estos buenos o malos, no falla en producir resultados en el carácter y las circunstancias.
Un hombre no puede escoger directamente sus circunstancias, pero puede escoger sus pensamientos, y de ese modo, indirectamente, pero con certeza, dar forma a sus circunstancias. La naturaleza se encarga de ayudar a todos los hombres en la satisfacción de los pensamientos que lo dominan, y le presenta las oportunidades que hagan realidad de la manera mas rápida tanto sus pensamientos constructivos como destructivos.
EFECTO DEL PENSAMIENTO EN LA SALUD DEL CUERPO
El cuerpo es el siervo de la mente, obedece a las operaciones de la mente, sean estos deliberados o automáticos. Siguiendo pensamientos indebidos el cuerpo rápidamente se hunde en la enfermedad y el decaimiento; siguiendo pensamientos virtuosos se viste de juventud y belleza.
La salud y la enfermedad, al igual que las circunstancias, tienen su raíz en los pensamientos, pensamientos enfermizos se expresan a través de un cuerpo enfermo. La gente que vive con temor a las enfermedades es la gente que las contrae. La ansiedad rápidamente debilita el cuerpo, y lo deja expuesto a la enfermedad; mientras pensamientos impuros, aunque no tengan un origen físico, pronto destruirán el sistema nervioso.
Pensamientos energéticos, de pureza y dicha producen en el cuerpo vigor y gracia. El cuerpo es un instrumento muy delicado y plástico, que responde rápidamente a los pensamientos que lo dominan, y los habitos de pensamiento producirán sus efectos sobre el, sean estos buenos o malos.
El pensamiento es la fuente de toda acción, de la vida y su manifestación; construye una fuente que sea limpia y todo sera puro.
• Si deseas perfeccionar tu cuerpo, se celoso con tu mente.
• Si quieres renovar tu cuerpo, embellece tu mente.
PENSAMIENTOS Y PROPOSITO
Hasta que el pensamiento no este acompanado de un proposito no habra logro inteligente alguno.
La mayoría permite que sus pensamientos naveguen sin rumbo y a la deriva por el océano de la vida.
Quien no tiene un propósito central en su vida cae presa fácil de preocupaciones banales, miedos, problemas, y auto-compasión, y así se dirige, tan seguro como si lo buscara con intención (aunque por un camino distinto), al fracaso, la infelicidad, la perdida de lo querido, porque la debilidad no puede perdurar en un universo de poder.
El hombre debe concebir un propósito legitimo en su corazón, y luchar por alcanzarlo. Debe hacer de este propósito el centro de sus pensamientos. Puede tomar forma de un ideal espiritual, o puede ser un objeto terrenal, de acuerdo con su naturaleza y los tiempos; pero cualquiera sea, debe firmemente enfocar la fuerza de sus pensamientos hacia el objetivo que tiene ante el.
Debe hacer de este propósito su tarea suprema, y debe dedicarse por completo a conseguirlo, evitando que sus pensamientos divaguen en caprichos, antojos y fantasías, este es el camino real del dominio de si mismo y la verdadera concentración del pensamiento.
Aun si falla una y otra vez en alcanzar su proposito (como tiene que suceder hasta que venza su debilidad), la fuerza de carácter ganado sera la verdadera medida de su poder y su conquista, y formara un nuevo punto de partida para la victoria y el poder futuros.
Eliminar la falta de propósito y la debilidad, y empezar a pensar con propósito, es ascender al rango de aquellos que solo reconocen el fracaso como uno de los caminos al éxito; quienes hacen que las circunstancias les sirvan, y quienes piensan con fortaleza, se lanzan con fiereza, y vencen con maestría.
Habiendo concebido su propósito, el hombre debe marcar mentalmente una linea recta que lo lleve a su objetivo, sin mirar a la derecha ni a la izquierda.
– La duda y el miedo deben excluirse rigurosamente; son elementos que desintegran, que rompen la linea recta del esfuerzo, y la desvían, son inútiles, ineficaces. Los pensamientos de duda y temor nunca han logrado una meta, y nunca podrán. Siempre conducen al fracaso.El propósito, la energía, el poder, y los pensamientos enérgicos se detienen cuando la duda y el temor se arrastran entre ellos.
– La decisión y el propósito emanan de saber lo que podemos hacer. La duda y el miedo son los grandes enemigos del conocimiento, y aquel que los aliente, y no los elimine, encontrara la frustración a cada paso.
EL FACTOR PENSAMIENTO EN EL EXITO:
Todo lo que el hombre logra y todo en lo que falla es resultado directo de sus pensamientos.
En un universo gobernado con justicia, en el que la falta de equidad significaría la destrucción total, la responsabilidad individual ha de ser absoluta.
La debilidad y fortaleza de un hombre, su pureza e impureza, son suyas, y de nadie mas; son labradas por el mismo, y no por otro, y pueden ser alteradas solo por el, nunca por otro. Su condición es también suya y de nadie mas.
Su sufrimiento y su felicidad emanan de adentro. Como el piense, así es el; como siga pensando, así seguirá siendo. Un hombre solo puede elevarse, conquistar y alcanzar el éxito, elevando sus pensamientos.
Concentre su mente en el desarrollo de planes, y el fortalecimiento de su resolución y auto-confianza. Y mientras mas elevados sean sus pensamientos, se convertirá en alguien mas valeroso, grande y correcto, mayores serán sus logros, benditos y duraderos serán sus éxitos.
El éxito, de cualquier tipo, es la corona del esfuerzo, la diadema del pensamiento. Con la ayuda del dominio de si mismo, resolución, pureza, rectitud, y pensamientos bien orientados, el hombre asciende; llevado por la irracionalidad, indolencia, impureza, corrupción, y pensamientos confusos el hombre desciende.
Un hombre puede elevarse a grandes hazanas terrenales, e incluso a sublimes altitudes en el mundo espiritual, y descender otra vez a la miseria al permitir que pensamientos arrogantes, egoistas y corruptos lo posean.
Las victorias obtenidas mediante el pensamiento correcto pueden ser conservadas solo con vigilancia. Muchos cesan sus esfuerzos cuando el exito esta asegurado, y rápidamente caen en la derrota.
Todo logro, sea en los negocios, intelectual, o espiritual, son el resultado de pensamientos orientados con definición, están gobernados por la misma ley y por el mismo método; la única diferencia es el objetivo. Aquel que quiera lograr poco ha de sacrificar poco; quien quiera lograr mucho ha de sacrificar mucho; quien quiera lograr grandezas debe sacrificar grandemente.
VISION E IDEALES
Los sonadores son los salvadores del mundo. La humanidad no puede olvidar a sus sonadores, no puede dejar sus ideales desaparecer y morir; la humanidad vive en estos, los conoce como las realidades que un día serán vistas y conocidas. Aquel que lleva en el corazón una visión maravillosa, un ideal noble, algún día lo realizara.
Valora tus visiones; valora tus ideales; valora la música que agita tu corazón, la belleza que se forma en tu mente, la gracia que viste tus mas puros pensamientos, de ellos crecerán condiciones encantadoras, un ambiente celestial; de ellas se construirá, si te mantienes fiel, tu mundo.
Tus circunstancias pueden no ser de tu agrado, pero no han de seguir siendo las mismas si concibes un ideal y luchas por alcanzarlo. Tu no puedes movilizarte por dentro y permanecer estático por fuera.
SERENIDAD
La tranquilidad de la mente es una de las bellas joyas de la sabiduría, es el resultado de un esfuerzo largo y paciente en el dominio de si mismo.
Su presencia es indicadora de una experiencia madura, y de un conocimiento mas que ordinario de las leyes y el funcionamiento del pensamiento.
Un hombre alcanza la tranquilidad en la medida que se entiende a si mismo como un ser que evoluciona del pensamiento. El hombre calmado, habiendo aprendido como gobernarse, sabe como adaptarse a otros; y estos, a su vez, reverencian su fortaleza espiritual, y sienten que pueden aprender de el, y confiar.
Cuanto mas tranquilo sea un hombre, mayor es su éxito, su influencia, su poder para el bien. Aun el mercader ordinario encontrara que la prosperidad de sus negocios crece mientras desarrolla un mayor dominio de si mismo y ecuanimidad, pues la gente siempre ha de preferir hacer tratos con un hombre cuya conducta sea firmemente estable.
Cuan insignificante se ve quien solo busca el dinero en comparación con una vida serena – una vida que mora en el océano de la Verdad, por debajo de las olas, fuera del alcance de las tempestades, ?en Eterna Calma!
Cuanta gente conocemos que envenena sus vidas, arruina todo lo que es dulce y bello con un temperamento explosivo, destruyen el equilibrio de su carácter, ¡y hacen mala sangre! Es una cuestión si la gran mayoría de gente no arruina sus vidas, y estropea su felicidad por falta de dominio de si mismos.
Cuan poca gente conocemos en la vida con un carácter balanceado, que tiene ese exquisito equilibrio que es característico de un carácter refinado. Si, la humanidad emerge con pasión descontrolada, es turbulenta con amargura ingobernable, esta casi arruinada por la ansiedad y la duda.
Solo el hombre sabio, solo aquel cuyos pensamientos están controlados y purificados, hace que los vientos y las tormentas del alma le obedezcan.
Almas sacudidas por la tempestad, donde quieran que estén, sea cual fuere la condición bajo la que viven – en el océano de la vida las islas de dicha sonríen, y la orilla soleada de tu ideal espera tu venida.
Mantén tu mano firme sobre el timón de tus pensamientos. En la barca de tu alma se reclina el Maestro al mando; solo esta dormido; despiertalo. El control de ti mismo es poder; el Pensamiento correcto es maestria, la Calma es poder, di dentro en tu corazón, “la Paz sea contigo”.
El liderazgo es un trabajo duro, exigente pero cada uno de nosotros tiene el potencial para ser eficaz. Sea usted mismo.
AUDIO LIBRO: "COMO UN HOMBRE PIENSA, ASI ES SU VIDA", POR JAMES ALLEN:
*Gratitud por la fuente, cortesia y autoria del resumen: zorbaelbuda.wordpress.com
Oficialmente la ciencia admite que nuestros pensamientos crean nuestra realidad…!
Las afirmaciones de esta nota no vienen de un texto religioso ni de tendencias de la nueva era: es rigurosamente científico. Se apoya en la física cuántica.
Cada persona tiene el poder de crear su propia realidad, su propio mundo. Tú también, por supuesto. Si eres capaz de comunicar claramente aquello que deseas, lo atraerás. Aunque no lo hagas de modo consciente, con tus pensamientos y con las emociones que ellos conllevan construyes a diario tu realidad, defines sus límites y las posibilidades que te asisten, y también las que no.
La cuestión clave en todo esto es: ¿qué estás transmitiendo a cada momento al Universo? Porque claramente eso definirá lo que recibas. Lo importante es que hagas consciente este proceso y que cambies la energía que comunicas. Y para ello lo central es que modifiques tus pensamientos, que transformes los hábitos que te llevan a recaer una y otra vez en modos negativos de pensar.
Todo este fascinante mundo cuántico abre una enorme y misteriosa puerta al mundo espiritual. Somos como grandes antenas electromagnéticas. Dependiendo de nuestra energía vamos a atraer a unas posibilidades o a otras, de las infinitas que nos ofrece el universo.
Y la pregunta es: ¿qué señal estás tu transmitiendo al universo? Porque puede depender de ella lo que recibas. Siendo conscientes de esto tenemos la capacidad de cambiar nuestra energía, para ello primero tenemos que cambiar el pensamiento, salir de nuestra rutina, de nuestro tiempo y de nuestro cuerpo. Imaginar situaciones deseadas es una forma muy sencilla de hacerlo ya que al imaginar nuevas situaciones, como el cerebro no tiene ojos, no sabe si lo que pensamos, soñamos o imaginamos, está pasando de verdad o no.
De esa forma nos adelantamos a lo que queremos, las funciones celulares de la felicidad se ponen en marcha: serotonina, endorfinas, dopamina… Y co-creamos con el universo. Puedes crear tu propio mundo. Si el pensamiento que transmites sobre lo que quieres es bien claro y definido, lo atraerás. Podemos relajarnos, confiar en la vida, co-crear con el universo y disfrutar de nuestra existencia.
Compartir e interactuar con las personas es lo que de verdad nos va a hacer felices. Somos seres espirituales y además de necesitar cosas necesitamos nutrirnos de amor, compartir y sentir paz y serenidad.
Cómo repercute la física cuántica en nuestras vidas:
El artículo nuevamente cuenta de cómo el testigo cambia el resultado del experimento, literalmente esto ha sido demostrado científicamente cuando se experimente en el ámbito de física de las partículas o física cuántica. Es decir, el pensamiento influye contundentemente en la realidad. Este experimento es tan trascendental para la humanidad que no entendemos cómo es que en las Universidades, periódicos, radios y televisoras no están disertando sobre esto en primeras planas, para finalmente tomar la decisión más básica del mundo: educar en las escuelas básicas a nuestros niños para cambiar a un pensamiento positivo sobre su realidad, ya que son responsables de crearla.
Así de fuerte y claro señoras y señores, es urgente tomar consciencia y comenzar a vivir con una actitud más responsable, a dejar de ser horrorosamente reactivos sino proactivos. Para que ante la conflictividad que vivimos, seamos más adultos y reflexionemos, para elegir de nuestros pensamientos, los más positivos, los más constructivos para solucionar las problemáticas y no para atizarlos.
Les informo con base científica a los que tienen un pensamiento tóxico constante de rabia desasosiego, negatividad, pesimismo, desesperación: no importa a quién están culpando de sus desgracias, a los únicos que les están haciendo daño, es a ustedes mismos. Lo explicamos muy bien en el artículo: el pensamiento negativo, la peste de las neuronas.
” Hola, soy el Síntoma pero tengo muchos nombres: dolor de rodilla, grano, dolor de estómago, reumatismo, asma, mucosidad, gripe, dolor de espalda, ciática, cáncer, depresión, migraña, tos, gripe, dolor de garganta, insuficiencia renal, diabetes, hemorroides, y la lista sigue y sigue. Me he ofrecido como voluntario para el peor trabajo posible: ser el portador de noticias poco gratas para ti.
Tú no me comprendes, nadie me comprende. Tú piensas que quiero fastidiarte, echar a perder tus planes de vida, todos piensan que quiero entorpecerles, hacerles daño o limitarles. Y no, eso sería un completo disparate. Yo, el síntoma, simplemente intento hablarte en un lenguaje que comprendas. Que entiendas.
Síntoma
Por qué no comprendes que yo, el síntoma, no puedo ser “sutil” y “suavecito” cuando debo darte el mensaje. Me golpeas, me odias, con todo el mundo te quejas de mi, de mi presencia en tu cuerpo, pero no te tomas ni un segundo en razonar y tratar de comprender el motivo de mi presencia en tu cuerpo.
Síntoma
Sólo te escucho decirme: “Cállate”, “vete”, “te odio”, “maldita la hora en que apareciste”, y mil frases que me hacen impotente para hacerte comprender. Pero yo debo mantenerme firme y constante, porque debo hacerte entender el mensaje.
¿Qué haces tú? Me mandas a dormir con medicinas. Me mandas callar con tranquilizantes, me suplicas desaparecer con antiinflamatorios, me quieres borrar con quimioterapias. Intentas días con día, taparme, sellarme, callarme. Y me sorprende ver que a veces, hasta prefieres consultar brujas y adivinos para que de forma “mágica” yo me vaya de tu cuerpo.
Síntoma
Imagínate que soy esa alarma con sirena en el Titanic, esa que intenta de mil formas decirte que de frente hay un Iceberg con el que vas chocar y hundirte. Sueno y sueno por horas, por días, por semanas, por meses, por años, intentando salvar tu vida, y tú te quejas porque no te dejo dormir, porque no te dejo caminar, porque no te dejo trabajar, pero sigues sin escucharme…
¿Vas comprendiendo??
Para ti, yo el síntoma, soy “La Enfermedad”. Qué cosa más absurda. No confundas las cosas. Y vas al médico, y pagas por docenas de consultas médicas. Gastas dinero que no tienes en medicamento tras medicamento. Y sólo para callarme. Yo no soy la enfermedad, soy el síntoma. ¿Por qué me callas, cuando soy la única alarma que está intentando salvarte?
Síntoma
La enfermedad, “eres tú”, “es tu estilo de vida”, “son tus emociones contenidas”, eso sí es la enfermedad. Y ningún médico aquí en el planeta tierra, sabe cómo combatir enfermedades. Lo único que hacen es combatirme, combatir el síntoma. Callarme, silenciarme, desaparecerme. Ponerme un maquillaje invisible para que tú no me veas.
Y sí, está bien si ahora que lees esto, te sientes un poco molesto sí. Esto debe ser algo como un “golpazo a tu inteligencia”. Está bien si por ahora te sientes un poco molesto o frustrado. Pero yo puedo manejar tus procesos bastante bien y los entiendo. De hecho, es parte de mi trabajo, no te preocupes. La buena noticia es que depende de ti no necesitarme más. Depende totalmente de ti, analizar lo que trato de decirte, lo que trato de prevenir.
Deberías darte la oportunidad de preguntarte a ti mismo: ¿Qué debo cambiar en mí para ya no necesitar de este síntoma?.
Si dejas este trabajo de investigación, sólo a tu mente, la respuesta no te llevará más allá de lo que has hecho años atrás. Debes consultar también con tu inconsciente, con tu corazón, con tus emociones.
Poco a poco descubrirás, que entre mejor investigador seas, menos veces vendré a visitarte. Y te aseguro que llegará el día en que no me vuelvas a ver ni a sentir. Al mismo tiempo que logres ese equilibrio y perfección como “analizador” de tu vida, tus emociones, tus reacciones, tu coherencia, te garantizo que jamás volverás a consultar a un médico ni a comprar medicinas.
Síntoma
Por favor, déjame sin trabajo. ¿O piensas de verdad que yo disfruto lo que hago? Te invito a que reflexiones, cada que me veas aparecer, el motivo de mi visita. Te invito, a que dejes de presumirme con tus amigos y familia como si yo fuera un trofeo. Estoy harto de que digas: “Ay pues yo sigo con mi diabetes, ya ves que soy diabético”. “Ay pues ya no aguanto el dolor en mis rodillas, ya no puedo caminar”. “Siempre yo con mi migrañas”. Me presumes como si yo fuera un tesoro del cual no piensas desprenderte jamás.
Mi trabajo es vergonzoso. Y te debería dar vergüenza presumirme ante los demás. Cada vez que me presumes, realmente estás diciendo: “Miren que débil soy, no soy capaz de analizar ni comprender mi propio cuerpo y mis propias emociones, no vivo en coherencia, mírenme, mírenme!”.
Síntoma
Por favor, haz conciencia, reflexiona y actúa. Entre más pronto lo hagas, más rápido me iré de tu vida! “
Fuente: ‘Yo soy tu síntoma’ – Extracto del libro “Un Curso de Sanación” de Uwe Albrecht.
El siguiente texto es de Antoine de Saint Exupéry, autor del famoso "Principito" y gran aviador que se alistó en la marina francesa en la Segun da Guerra Mundial, en un periodo particular de su vida, escribió esta bella oración:
"No pido milagros y visiones, Señor, pido la fuerza para la vida diaria. Enséñame el arte de los pequeños pasos. Hazme hábil y creativo para notar a tiempo, en la multiplicidad y variedad de lo cotidiano, los conocimientos y experiencias que me atañen personalmente. Ayúdame a distribuir correctamente mi tiempo: dame la capacidad de distinguir lo esencial de lo secundario. Te pido fuerza, auto control y equilibrio para no dejarme llevar por la vida y organizar sabiamente el curso del día. Ayúdame a hacer cada cosa de mi presente lo mejor posible, y a reconocer que esta hora es la más importante. Guárdame de la ingenua creencia de que en la vida todo debe salir bien. Otórgame la lucidez de reconocer que las dificultades, las derrotas y los fracasos son oportunidades en la vida para crecer y madurar. Envíame en el momento justo a alguien que tenga el valor de decirme la verdad con amor. Haz de mí un ser humano que se sienta unido a los que sufren. Permíteme entregarles en el momento preciso un instante de bondad, con o sin palabras. No me des lo que yo pido, sino lo que necesito. En tus manos me entrego. ¡Enséñame el arte de los pequeños pasos!.
Los Registros Akáshicos son una memoria universal de la existencia, un espacio multidimensional dónde se archivan todas las experiencias del alma incluyendo todos los conocimientos y las experiencias de las vidas pasadas, la vida presente y las potencialidades futuras.
El presente es un libro fascinante que describe las experiencias reveladoras de la autora con los Registros Akashicos, Angeles y Maestros de Luz, desde su búsqueda en su niñez hasta la fecha, donde enseña a contactar con estas energías divinas. Escrito con la intención de que se comprenda que la conexión con los Seres de Luz y con Dios no es un “don” exclusivo para algunos, sino un derecho divino de todos los Seres. Con ejercicios de oración sencillos que te asisten en tu fortalecimiento consciente de tu propia conexión. Hecho con amor para llevar el mensaje desde los Registros Akashicos de que estamos sumergidos en ellos y son parte de nuestra vida.
Es importante tener en cuenta que no es únicamente la técnica la que permite abrir los Registros Akáshicos, depende de más factores:
El grado de pureza de la intención y del propósito, la razón por la cual indagar en los Registros.
El estado vibratorio del consultante. Eso es clave, sin vibrar en altos niveles de frecuencia vibratoria, es decir sin estar muy conectado con el Ser Superior, sin haber resuelto problemas como heridas sin sanar, el sistema familiar sin paz, apegos sin soltar, dependencias etc. el, acceso es más limitado.
Las habilidades, aptitudes para entrar en estados alterados de conciencia, el camino evolutivo propio.
En otros palabras, no es para nada para gente especial abrir los Registros, es abierto para todo el mundo, pero sí, requiere una preparación mental, física, emocional, etérica y espiritual cómo cualquier disciplina para poder disfrutar de sus verdaderas potencialidades. Por lo tanto se recomienda un proceso de formación que lleva a los interesados por un proceso de resolución de barreras y elevación de la frecuencia vibratoria.
“Durante siglos, el acceso a los registros fue de dominio exclusivo de los místicos, los santos y los eruditos. Se trataba de no dejar ese poder y la sabiduría infinitos disponibles “en manos de cualquiera” sino reservarlo a personas capacitadas para tal responsabilidad, y tanto en las tradiciones orientales como en las occidentales ha habido Escuelas de Misterios que preparaban a los buscadores para el conocimiento esotérico.”
Descarga del libro de Linda Howe – Cómo leer los Registros Akáshicos en pdf:
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